Whole-cruithneachd min - na prìomh ri ur slàinte

Mhin ìre a tha sin fhaighinn le gràn a bhleith le nuclei is a-muigh na sligean. Aig a 'saothrachadh a chumail a' char as lugha ro-leigheas gràn a tha a 'bleith a' ghràin ann an aon bhealaich. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil an dèidh a bhleith mine gu lèir cruithneachd nach urrainn a bhith air a sifted.

Dè an diofar seòrsaichean eadar-dhealaichte? Tha am prìomh eadar-dhealachadh a tha nan laighe ann an ìre de bhleith agus toirt air falbh an bran. Tha nas àirde na ìre, seòlta agus gile min. A thuilleadh air sin, tha nas lugha de mhathachadh.

Mar sin, plain geal flùr air a 'mhin-grunn tursan agus mionaideach a shealltainn. Tha gràn endosperm agus tha tòrr Starch. Fiber beothamain agus ann a tha glè bheag, ach gum faodar a chleachdadh airson a bhruich fhìnealta àileach agus cèicean.

Whole min-chruithneachd Tha tòrr de mhathachadh. Tha e a 'gabhail a-steach tòrr freumhag. Tha e feumail airson fàs-bheairt. Aran ann an iarrtas seo min tionndadh dorcha, gu cothromach dùmhail, ach beartach agus furasta a chnàmh. Tha prìomh riochdaire tha "Belovode" agus "Diamart" agus "Altai Slàinte".

Feumaidh mi ràdh gu bheil seo mine tha tòrr stuthan ri àrd luach bith-eòlasach. Tha e cuideachd a 'gabhail a riatanach fhillte, nam measg mèinnirean agus riatanach amino ri tachartasan shearbhagan.

Whole gràn-aran air a mheas na shàr bathar bidhe. Tha deagh bhuaidh air a 'bhuidheann de dhaoine le reamhrachd, an t-siùcair, atherosclerosis, osteoporosis, le duilgheadasan motility an siostam cnàmhach, agus fiù' s aillse. A thuilleadh air an seo, aran-èifeachdach air falbh bho stuthan cronail a 'chuirp - tha an salann de mheatailtean trom, puinnseanan no rèidio-beò choimeasgaidhean.

'S fhiach toirt iomradh air gu bheil e fad-cruithneachd min, a ghabhas a cheannach aig prìs reusanta, nam measg giùlan mì-carcinogenic selenium, a thuilleadh hematopoietic vanadium.

Mar le bith-eòlasach a h-uile bathar, tha barrachd dùil-beatha. Mar eisimpleir, Ameireaganach a-saidheans ag ràdh gun robh an bàsmhorachd am measg dhaoine a tha a 'gabhail a-steach gu cunbhalach ann do bhiadh a' fuine fad cruithneachd, a lùghdachadh le faisg air 20%. Cuideachd, nuair a cleachdadh fad gràinnean corp a thoirt seachad riatanach suim de fibre, freumhag, beothamain B agus S, a thuilleadh riatanach mèinnirean - iarann, calcium, phosphorus, magnesium, potassium, sodium agus sinc.

Feumaidh mi ràdh gu bheil an t-iomlan cruithneachd min le cleachdadh cunbhalach ann am pròiseas arain urrainn a leasachadh slàinte iomlan de dhaoine agus a 'neartachadh an cuid slàinte. A cleachdadh gu math sìmplidh - an taois ag èirigh gu foirfe, fiù 's gun beirm (a-mhàin air an dachaigh thaois ghoirt).

Mar latha an-diugh, faodaidh duine sam bith a 'ceannach biadh de dhiofar sheòrsaichean - chruithneachd, coirce, eòrna, seagal. Ach, tha e mothachadh gu bheil a 'chuid as trice a thathar a' cleachdadh fhathast cruithneachd.

Feumaidh mi ràdh gu bheil flùr slàn-mhin anns a 'mhòr-chuid den ola is a stòradh airson ùine fhada. Mar sin tha e fìor chudromach gu bheil e biadh a bhith ùr, aire a thoirt don e.