Soilire brot airson cuideam a chall

an slenderness an cinneadh a-nis a fhuair choitcheann sgèile. Agus ged a tha an t-saoghail catwalks air tòiseachadh mu thràth air a dhol a-"nas spèileadairean" modail stèidhichte beachd air sabaid an aghaidh geir tasgaidhean fhathast a 'tadhal mar thaibhsean air an inntinnean milleanan de na boireannaich. Tha tòrr de dhòighean gus amasan sin a choileanadh. Ach, gu mì-fhortanach, chan eil iad uile a tha sàbhailte. Hard daithead no a cheannach Miracle pill Chan eil a bheir thu a dh'iarradh buaidh. 'S e as fheàrr a phàigheadh aire gu soilire brot airson cuideam a chall. Tha an dòigh seo air a dhearbhadh gu soilleir a èifeachdas agus buaidh.

Soilire 'S e glè fheumail bhathar bheil tomad beothamain agus mèinnirean. A bharrachd, tha e a 'dearbhadh buaidh dheimhinneach air an rejuvenation phròiseas. Thoir fa-near gu bheil an soilire brot airson cuideam a chall Faodar ithe ann an sam bith meud. Amharasach tlachd? Nas dualtaiche nach eil. Ach bòidhchead ag iarraidh luchd-fulaing mòr uaireannan. Lucky airson daoine a ghràdhachadh, agus a 'cleachdadh mar feumail a bhathar ann an làitheil daithead. A leithid de bhiadh, ma tha e airson cumail ri co-dhiù dà sheachdain, tha e comasach a thoirt air toraidhean follaiseach.

Recipe soilire brot airson cuideam a chall anabarrach sìmplidh. Ach, feumaidh tu ionnsachadh mar a bhruich. Feumaidh tu an tàthchuid seo: 200 gram de soilire (freumh), beag càl, leth-Kilo de curranan, chòig uinneanan, an aon uiread de tomàtothan, 1.5 liotair sùgh tomàto, dhà uaine agus peabairean uaine beans. A h-uile h-àrd bathar a bu chòir a ghearradh ann an saucepan, an sin dòirtidh tomàto sùgh agus a chòcaireachd thairis air teas ìosal gus frithealaidh. Anns a 'chùis, faodaidh sibh ris gu math beagan uisge. Nuair a brot a 'tighinn gu goil, a tha agad ri feitheamh beagan nas fhaide (10-15 mionaidean) agus an uair sin a' tionndadh dheth an gas.

Glasraich brot le soilire urrainn a bhith air ullachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Reasabaidh seo e nas fhasa mu dheireadh. Feumaidh tu soilire, chòig bholgain, an làr càl, dà tomàtothan, Seasoning do roghainn, fear an taighe piobar (sweet). Ann an saucepan lìonadh le uisge (trì liotairean) air sin, tha air a chur ris a h-uile bathar, ro-shredded. Soilire brot airson cuideam a chall a tha bruich airson 15 mionaidean. Nuair a bhios am biadh deiseil, feumaidh tu a roinn ann ann an trì pàirtean, is e sin, bithidh iad 'ur bracaist, lòn is dìnnear.

Tha mòran de na nigheanan am faighneachd ann an clisgeadh: "A bheil e ann an dà sheachdain, faodaidh tu brot a-mhàin a tha seo?!" Far às. Seo sampall-taice, a chaidh a dhealbhadh airson aon t-seachdain:

1. Faodaidh tu ithe brot agus mheasan. Tagh sam bith ach a-mhàin bananathan.
2. Soilire brot, faodaidh sibh cur glasraich amh.
3. Le bhith a 'mhìneachadh mheis cuir thu amh no a ghiullachd glasraich agus aon bhuntàta, a ghoil ann an "èideadh".
4. Gàirdeachas. Tha thu ceadaichte ri ithe ach 3 bananathan agus deoch nach eil barrachd a liotair de geire Yogurt, gu dearbh, na dìochuimhnich mu na soilire brot.
5. Seo, mu dheireadh thall, agus eadar-dhealaichte chlàr-taice. Ann an soilire brot a tha thu leigeil ris 700 gram de mhairt-fheòil fholach. No atharrachadh sam bith na feòla airson iasg na mara. Ceadaichte airson ithe còig tomàtothan, an còmhnaidh a dh'fheumas òl 8-9 speuclairean uisge no luibheanach tì.
6. Anns an clàr-taice, an latha mu dheidhinn a tha an t-aon mar ann an còigeamh.
7. Soilire brot Faodar cur ri goil rus (donn), agus glasraich amh.

Tha an dàrna seachdain den daithead agaibh, a tha ag amas a thogail "speach" mheadhain, a bhith air a thogail air an aon prionnsabal.

Soilire brot airson cuideam a chall a bheir buaidh gu h-èifeachdach a-mhàin ma tha sibh a 'cur às bho daithead picil, sweet agus min stuthan, salainn, siùcar, deoch-làidir.

Bhiodh sibh a 'smaoineachadh gu bheil a h-uile a tha seo dìreach uabhasach? Gabh chridhe. Chan eil e cho dona. Tha gu leòr de daithead a 'tabhann mòran nas ghann daithead. Ach an ùine glè ghoirid bidh thu comasach air a 'sreap a-rithist le fheàrr leat dinichean no leigeil leis fhèin a chosg mini sgiort. Ach tha seo mòran nas cudromaiche na teth roilichean, glainne leann no teòclaid bar, a chleachd sibh a mhealtainn dhaibh fhèin.