Chruithneachd brot multivarka trì diofar òrdugh airson tuigseach palate

Chruithneachd adhbhar ris an cante "bhanrigh gràn", oir tha seo cho sìmplidh ghràinean 'anns a' chlàr àireamhan beothamain (B, E, PP), mèinnearaich (iodine, iarann, copar, phosphorus), bioflavonoids, polyunsaturated geir acids, riatanach agus ri tachartasan shearbhagan amino ceadaichte fiù diabetics siùcar. A Calorie ìosal agus àrd luach beathachaidh a dhèanamh na fuasgladh roghainn airson an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall. Agus a-nis bidh sinn ag ionnsachadh cocaireachd 'mhòr-chuid den chruithneachd feumail brot multivarka.

Recipe №1: clasaig

Airson roghainn seo, feumaidh sinn biadh 0.3-0.4 kg de chearc agus buntàta, 1 tro mheadhan onion agus beag curran, 1 dòs phasgan do Multivarki glainne de chruithneachd, salann, piobar dubh, beagan dhuilleagan labhrais, ola lusan, luibhean is 1.5 -2 liotair uisge. Airson rannsachaidh le mo cùramach uile de na stuthan fon uisge a 'ruith, a' glanadh na glasraich a tha Peeled, agus chruithneachd - le husks agus truailleadh. Chicken agus buntàta gearradh a-steach tro mheadhan na ciùban, curran - mòr suathadh, onion shinkuem. A-nis tha sinn a 'tòiseachadh a' còcaireachd den chruithneachd brot multivarka.

Tha am pròiseas a 'còcaireachd

Tha a 'chiad rud air bonn na bobhla, dòirtidh beagan ola (tha e nas fheàrr a smeuradh bhruis), dòirtidh an uinneanan agus curranan, suidse modh "ròstadh" agus, brosnaicheadh uaireannan le Spatula sileaconach chochall, bhruich gus an ruig iad socair blushed agus a bhith bog. Uair sin, cuir an sìol airson cearc agus cairteal eile an uair sin. Ma tha thu a 'còcaireachd den chruithneachd brot ann multivarka "Polaris", faodaidh sibh a thaghadh agus a "Quenching" modh, ach an uair sin a bhith a' còcaireachd airson 20-25 mionaidean.

A-nis tha e fhathast airson beag: ris a 'bhuntàta, a thàinig den chruithneachd, salainn, spìosraidh, trì no ceithir duilleagan agus bàgh an uisge fuar, chuir gach nì air a "Soup" modh agus tha e deiseil gus fèin-obrachail crìoch a chur air a' phròiseas. An uair sin, a dh'fheumas sibh lìonadh ùr sgudaichte luibhean is frithealadh le uachdar tiugh agus croutons. An dòchas gun còrd e riut!

Recipe №2: Lean

Mar ann an seusan an t-earrach, barrachd na riamh, gu traisg agus a 'dol seachad air daithead CEANGAIL barrachd is barrachd dhaoine, a' fàs nas èiginneach glasraichear soithichean. Air aon dhiubh tha ann den chruithneachd agus multivarka brot reasabaidh airson satiety agus beathachaidh ris ùr balgan-buachair ann an suim de 200 gram. Tha an còrr de na rudan a tha sìmplidh agus eòlach: 2-3 meadhanach mòr bhuntàta tuber 1 Morkovina beag uireadan is nam mion onion, 1.5-2 liotair uisge, beagan ola lusan, salainn, spìosraidh blasad agus gorm. Mar sin, aig an toiseach, gu dearbh, tha sinn uile ag ullachadh stuthan: glan, grinn, agus nighidh ghearradh. Onion - diced, curran - stiallan tana, balgain-buachair - pìosan beaga.

-Nis, gus ar den chruithneachd brot multivarka bha beairteach bhlas, a 'chiad cheum a bhith ag ullachadh bhas uinneanan, na currain agus na balgan-buachair mar a' chiad reasabaidh. Next a 'bhuntàta' tuiteam na chadal, salann, piobar, bàgh dhuilleagan agus a 'lìonadh a h-uile uisge. Gabhail a-steach a-rithist "Soup" modh eile agus deiseil airson 40 mionaid. A 'tuiteam na chadal grinn sgudaichte uaine uinneanan agus Dill, bha a' frithealadh aig a 'bhòrd le fìor-aran tiugh agus Homemade uachdar. Aig an iarrtas mar a rinneadh an glasraich brot Faodar cur ri Cauliflower agus uaine pònairean, mar sin, an t-soitheach bi fiù 's barrachd agus feumail a thoirt dhuibh fìor earrach sunnd. An dòchas gun còrd e riut!

Recipe №3: bainne

Chruithneachd brot multivarka "Redmond" a bhith air a bhruich air a 'chloinn as fheàrr reasabaidhean - le bainne. Tha seo a 'mheis, a' chiad, bruich gu luath, agus an dara àite, a 'char as lugha buaidh air do chuideam. Air a 'chaochladh, chruithneachd, còmhla ri bainne bidh ais do neart gun chron do na figearan. 'S e an leth freagarrach bracaist airson an teaghlach air fad, gu h-àraid ma tha sibh ga cleachdadh le fìor-seagal no dubh aran. Agus airson a 'dol seachad air daithead agus bidh e an roghainn as fheàrr dinneir mar a tha e furasta a chnàmh agus leigeil leis an staid a dhùsgadh suas ann an sunndach agus deagh sunnd.

So a bhruich den chruithneachd brot multivarka bainne, a 'gabhail beag,' se sin, 1.2-1.5 liotair bainne, 1 multistakan den chruithneachd, ghluais gu math bho na sligean, clachan beaga is eile a truailleadh, pìos ìm, salainn (gràinnean) agus siùcar (blasad). Mar sin, tha thu a 'chiad Feumaidh mionaideach sgolaibh an t-eòrna fo uisge a' ruith, a 'lìonadh an bobhla Multivarki. Dòirtidh sin uile a 'bhainne agus air a chur air "Milk lite" modh-dealbhaidh a tha a' gabhail a-steach gu cùramach ann an comas seo mìorbhaileach innleachd. Ullaich an t-soitheach mar sin, bidh mu 30-40 mionaid, a rèir modail a 'agaibh Multivarki.

cuid dìomhair

Aig deireadh a 'còcaireachd Bidh am pròiseas a-mhàin Cuir salainn, Cuir an siùcar agus ìm. Air iarrtas, soitheach seo a bhith fìor annas, ma tha thu 'cuir ann a' còrdadh mheasan no dearcan don teaghlach agad. Mar sin, as soirbheachail ann a tha e a 'freagairt na pìosan de bhananathan agus kiwi airson thropaigeach blas luchd-leantainn, a thuilleadh air ùr na smeuran-dubha agus sùbhan-craoibh.

Ach, gu dearbh, measgachadh de brot tàthchuid an crochadh air toil an teaghlach agaibh agus a 'bhana-mhaighstir a fantasy. Ach, ann an cùis sam bith, cuimhnich gun mheasan agus dhearcagan bu chòir a chur a-mhàin ann an deiseil soitheach, agus mar cool 'sa ghabhas mar a bhios e a' gleidheadh an fhìor blas cur-ris agus dh'fhàgadh iad iad ann an atharrachadh cruth. Serve seo bainne brot urrainn an dà chuid teth agus ostuzhennym. An dòchas gun còrd e riut!