Meatless càl roilichean le balgan-buachair

Uaireannan, gus am biodh a bheag gu luath, a 'cumail an àireamh, no a' toirt beagan "dheth" gus ar stamaig, feumaidh sinn a 'cumail ris a' coimhead daithead. Ach chan eil a 'smaoineachadh a tha an còmhnaidh a' gann agus tasteless. Ma thig thu a bhruich meatless soithichean le mac-meanmna, an uair sin bidh iad a 'faighinn blas air leth sònraichte.

Meatless càl Rolls le balgan-buachair agus glasraich

Airson an ullachadh càl, feumaidh tu:

• aon càl (meadhan);

• no dhà pìosan tomàto (roghainneil tàthchuid);

• uinneanan (aon no an dà rud);

• Aon no dhà curranan;

• 500 gram de bhalgan-buachair (b'fheàrr buachair);

• càraid cloves de creamh;

• Green - sam bith (peirsill, Dill);

• dà-bùird de sabhs tomàto Paste no;

• Aon cupa rus;

• Salt (blasad);

• Aon spàin de mhin.

Mar a bhruich ceart meatless lìonta le balgan-buachair?

A 'chiad feumaidh tu a' glanadh an ceann shuas an duilleach, an uair sin ga thoirt às a chèile agus a 'gearradh an stalks. Next, leig às na duilleagan ann an uisge goileach airson beagan mhionaidean. Goil gus an leth bruich rus stàite. Curranan agus uinneanan bu chòir a bruiseadh agus melenko Chop. Tha fungasan cuideachd glan, agus an uair sin bhas le lusan eile ann an ola lusan. A h-uile seòrsa stuth a tha còmhla, beagan salainn agus piobar.

A-nis a dhol chun an sabhs còcaireachd. Ann an ìm agus flùr sìol Cuir dà cupannan uisge còmhla ris an tomato-lìn. A h-uile deagh mheasgachadh, cuir salainn cuid a 'còcaireachd agus airson mu thrì mionaidean.

Ullaich a 'lìonadh sgaoileadh air càl duilleach agus ga thionndadh cèisean.

Mar so rinn lìonta riatanach gus Fry pana le ola lusan agus an uair sin a 'gluasad a-steach do dh'ullaich fuine mheis, dòirtidh sabhs agus an cur ann an àmhainn a tha air a teasachadh a bhith air 200 ceum, airson àm mu uair a thìde. Tha iad sin a meatless lìonta le balgan-buachair, bidh blasad sam bith nas miosa na àbhaist.

Tha an nuadh-astar beatha chan eil an-còmhnaidh a 'leigeil le boireannaich a bhith a pamper ur gràidh a bhlasta mine. Agus a h-uile seach gu bheil iad a 'smaoineachadh a dh'fheumas iad a' còcaireachd biadh blasta airson ùine fhada. Feuch ri dissuade thu sin. Còmhla, leig dhuinn ullachadh leisg càl roilichean le balgan-buachair. Tha iad sin a lìonadh le eadar-dhealaichte ann àbhaisteach aca gun robh an reasabaidh air leth sìmplidh, agus chan eil e a 'gabhail ris gum bi thu fada thuige air an còcaireachd. 'S dòcha reasabaidh seo, dh'innlich leisg nach eil ag iarraidh a' cur seachad tòrr ùine a 'seasamh aig an stòbha. Ach tha e a 'tionndadh a-mach gun robh iad mòr mheis.

Lazy càl roilichean le balgan-buachair

Airson a leithid de càl, feumaidh tu:

• punnd talamh mart-fheòil;

• leth-Kilo de càl;

• aon cupa rus (ghoil);

• Dà cheud gram de bhalgan-buachair;

• aon ugh;

• aon onion (tro mheadhan meud);

• piobar.

Feumaidh airson an sabhs:

• 500 gram de tomàto sùgh;

• Dà cheud gram de tiugh uachdar;

• beagan luibhean (peirsill no Dill);

• creamh;

• dash de piobar;

• salainn.

Lazy càl roilichean le balgan-buachair, reasabaidh

Tha sinn a 'gabhail ar n càl, shinkuem e, an sin dòrtadh uisge goileach fhàgail airson mu chòig mionaidean. An sin nighidh an càl-uisge (fuachd) agus teannachadh. Ann an beef thu ag iarraidh a chur ris mar-thà ghoil rus, ugh agus salann - uile a 'measgachadh gu math.

Balgan-buachair mo, glan, a ghearradh agus goil (ma tha thu a 'gabhail balgain-buachair, nach urrainn iad a' goil). Anns na mairt-fheòil agus rus Cuir balgain-buachair, càl agus onion (pre-sgudaichte). A-rithist, tha sinn a 'gluasad agus a' feuchainn ri salainn.

An ath-, bho asta Phronn a bhith air a chruthachadh leisg Céilidh. Gus seo a dhèanamh dall dannsaichean an uair sin a sgaoileadh dhaibh ann breadcrumbs, bhas ann an neòinean-ola agus a chur air an pan. Càl Rolls air mullach a dh'fheumas sibh sauce.

Tha an sabhs a dheasachadh mar a leanas: a 'measgachadh an tomàto sùgh agus tiugh uachdar, an uair sin ris an gearradh gu grinn, luibhean, beagan creamh, salainn agus piobar.

Uisgeachadh sabhs lìonta a chur ann an àmhainn. Tha iad air an ullachadh mu 40-50 mionaid aig 180 °.

Comhairle fheumail. Ma tha thu ag iarraidh a dhèanamh leisg càl rolla a bha gu h-àraidh bog, an uair sin, bu chòir dhut a h-uile tàthchuid mions. So lìonta càl a thionndaidheas a-mach dìreach èadhar. Agus ma tha sibh a 'cumail ris a bhiadh, agus an uair sin a' còcaireachd dhaibh gun sabhs tomàto. Serve meatless lìonta le balgan-buachair a tha nas fheàrr le tiugh cream (geire). Mar sin, caloric biadh mòr lùghdachadh.

Tha sinn an dòchas gu bheil ar reasabaidhean Cuidichidh sibh blasda ri ithe agus aig astar sam bith de bheatha!