Ciamar a ghlanadh gibearnach agus mar a bhruich iad

Gibearnaich - 'S e blasda,-ìosal Calorie beathachail agus bathar. Faodaidh iad a bhith air a chur air mòran reasabaidhean, cho math ri seirbhis mar air leth mheis. Air mar a ghlanadh gibearnach agus mar a bhruich iad, bidh ea 'crochadh air a' bhlas. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air seo ann am barrachd mionaideachd.

Airson a 'tòiseachadh le, mar a ghlanadh gibearnach. Gus seo a choileanadh, tha an corragan air aon làimh a dh'fheumas sibh briog air a 'chlosach a' bhòrd, agus eile - a thoirt air falbh gu cùramach air a craiceann. Next, am film a ghearradh dheth. Faodaidh tu a-nis air a thoirt air falbh bho taobh a-staigh Chitin follaiseach truinnsear. Sin e - leth-deiseil deiseil airson a chleachdadh.

Gibearnaich lìonta le biadh-mara

Tha e a 'tionndadh a-mach iongantach mheis,' fuine ann an sabhs.

Mus deach an glanadh gibearnach, thathar a 'moladh a dhèanamh stuffing. Airson a bhith ag ullachadh a tha a dhìth: 12 closaichean; beagan itean onion, gearradh a-steach sliseagan; 5 pronnadh creamh cloves; 400 gram de mhìn sgudaichte biadh-mara; spàin mhòr sùgh liomaid. Tha seo a 'measgachadh chaidh a dhùisg, a chur dhan gibearnach agus shàthadh toll toothpicks. An ath, an cur ann an greased fuine mheis.

Siubhal gu ullachadh an sabhs. Gus seo a dhèanamh, 50 gram de ìm air a leaghadh ann an phana-fraighigidh domhainn, ris an ciùban de bog càise (200 gram). Dùsgadh gu cùramach gus an tèid a leaghadh. Mean air mhean, dòirtidh trì cupannan bainne, salainn agus piobar. Next, ris an grated càise (100 g) agus dòirtidh thairis air an gibearnach. Crathaidh beag tioram càise. Cooking gibearnach airson fichead mionaid. Tha e riatanach gu bheil am biadh air a chòmhdach le òir rùsg.

Lasagna le squids

Tha an soirbheachadh seo an soitheach ann an ullachadh gu ceart agus freagarrach fuarachadh sauce. Mus deach an glanadh gibearnach, tha e riatanach a dhèanamh a.

Gus seo a dhèanamh, a bhriseadh na trì mòr-bùird de ìm agus a 'dòrtadh a-steach ann an aon suim de mhin. An ath feumaidh tu dèanamh beag teine agus tòisich a 'dòrtadh bainne (Feumaidh trì cupannan). Thoir gu goil, daonnan a 'cur maill air, a' còcaireachd airson trì gu còig mionaidean gus tiugh. Thoir air falbh bho teas agus a 'fàgail airson greis.

Peel gibearnach (300 g), a 'gearradh a-steach do cubes agus ròsda còmhla ri chnò, Spinach (100 gram) ann an ciùban beaga, agus onion.

An ath sinn a 'tòiseachadh a' cruachadh fillidhean ann an òrdugh a leanas: lasagne bileagan a bharrachd, a 'lìonadh, sabhs, grated parmesan bit. Feumaidh sinn cumail a 'dol cho fad' ruith a-mach tàthchuid.

Cuiribh an t-soitheach anns an preheated àmhainn agus a chòcaireachd airson leth uair a thìde, gus an uachdar browned. Mus deach a 'frithealadh, tha e a' moladh a fhuarachadh beagan.

Pizza le biadh-mara

Gus ullachadh a mheis urrainn dhut a ghabhail reòite pizza rùsg. Gu mòr lubricate i le càise bog "Philadelphia".

An ath-, feumaidh tu a chur air an fheadhainn biadh-mara, a tha ri fhaotainn. Tha a 'mhòr-chuid as motha coltach - tioram gibearnach (50 gram), ghoil agus Peeled shrimp (100 gram), beagan feusgain (blasad). Chuir e iad air an uachdar.

Aig an àm seo, 'se connlach sgudaichte dearg clag piobar, Fry suas e beagan agus ris pizza. Crathaidh shredded càise "Mozzarella" (100 gram) agus càise parmesan (50 gram). Cuiribh ann preheated àmhainn airson 20 mionaid.

An dòchas gun còrd e riut!