Làithean nan traisg: an latha air kefir

Dè cho doirbh uaireannan tha e air call cuideim. Agus carson a-mhàin boireannaich agus fir cuideachd, nach robh a 'tighinn suas gu' cheann seo. Tha cuideigin air a bhith ann an cleasachd airson uair a thìde, cràdh eacarsaichean fhèin, cuideigin - a 'suidhe air teann air daithead, cuid a' ruith anns a 'mhadainn. Gu dearbh, a h-uile tha na dòighean sin a 'toirt deagh bhuaidh dha-rìribh agus a' brosnachadh luath 'call cuideam. Ach, tha iad freagarrach a-mhàin do dhaoine le làidir thoil. Tha e cho doirbh a bhith a 'gleusadh fhèin gu bheil airson beagan mhìosan ag ithe ach cuid de bhiadh, agus an uair sin ann an beag meudan. Fiù 's nas duilghe a bhith a' toirt air fhèin a bhith a 'cleachdadh gach latha. Dìreach smaoineachadh: thàinig dhachaigh bho obair, sgìth dhroch inntinn is corporra, tha mi airson a 'laighe sìos agus fois. Ach chan eil, feumaidh tu a 'cleachdadh, a chaochladh, chan fhaic thu caol figear. Tha e mu seach a-mach gu bheil an dòigh eile a-mach à suidheachadh seo - làithean traisg: an latha air kefir, chruithneachd air an latha, an latha air ùbhlan agus mar sin air adhart. Tha thu an teagamh, saorsa Grin. Uill, mar aon latha traisg Cuidichidh a 'call cuideam? Ach na dìochuimhnich gur e seo - aon latha san t-seachdain, agus a dheanamh feumaidh ea bhith gu cunbhalach, ie h-uile seachdain. Agus bidh mi 'nis innse dhuibh gu mionaideach mu dheidhinn mar a tha e dìreach a bu chòir a dhèanamh, agus dè a tha na buannachdan.

Buannachdan dòigh seo

Tha a 'chiad agus cudromach brath -' se an fhìrinn nach eil sibh a dh'fheumas a leantainn bhiadh a h-uile latha. Feumaidh sinn fonn ann gu bheil feadh an latha a bhios tu a-mhàin òl kefir. Seadh, a 'faireachdainn acras, gu dearbh, èirich. Ach tha e a-mhàin airson aon latha! Neo-doirbh, nach e? Tha an dàrna cudromach brath air an dòigh seo a 'call cuideam mar traisg latha air kefir - a' cleachdadh modh-obrach. An dèidh kefir - thobar calcium agus bhiotamain D airson ar cuirp. Tha iad a 'frithealadh a' neartachadh na cnàmhan. Fiù 's Yogurt - tòrr de lactic acid bacteria, cion a tha ann an corp a' dol gu geur lùghdachadh ann dìonachd. A bharrachd, bhathar a 'cleachdadh seo air gu cunbhalach, a gheibh thu cuidhteas de na sèid, a thuilleadh air a' fuasgladh duilgheadas le cuim.

dòigh-obrach de

Nach 'bruidhinn mu dheidhinn mar a sgaoilidh ceart a dhèanamh air an latha kefir. Tha na toraidhean a bhios tu a 'cur luach air an ath-latha anns a' mhadainn mus bracaist, suas air na lannan. 300-400 gram de chuideam còrr a tha air falbh! Agus mar sin gach seachdain! Mar sin, ann an òrdugh a thoirt fèin a leigeil ma sgaoil, feumaidh sibh an toiseach a ghleidheadh ann an dà liotair de 1% kefir. Tha an deoch a-mhàin Yogurt beag ann fad an latha. Eadar dòighean-obrach aige cuideachd a bhith singilte no òl neo-carbonated mèinnearach uisge. 'S urrainn dhut a dhèanamh agus a herbal tì de Linden agus Chamomile.

-Mhàin Yogurt?

Is fhiach e ri òl a-mhàin kefir falamhachadh làithean? No faodaidh tu a 'cleachdadh bathar sam bith eile? Tha e comasach, tha tòrr kefir daithead, mar rus-kefir daithead, kefir, glasraich agus mar sin air. Cuideachd, faodaidh sibh a chur air dòigh eadar-dhealaichte làithean traisg: an latha air kefir, an dàrna san t-seachdain - an latha air chruithneachd agus mar sin air. Cho beag monodiets thoirt fìor mhath a thoradh. Chan eil iad a-mhàin a 'cur gu gnìomhach ri cuideam a chall, ach cuideachd gus glanadh a' chorp. Agus tha seo fìor chudromach. An dèidh an glanadh - 'S e bun-stèidh de bhiadh sam bith.

Ro-shealladh de 'falamhachadh làithean

Tha boireannaich a tha againn a 'còrdadh gu mòr eadar-dhealaichte làithean traisg - latha kefir, latha air an tea uaine, latha aig geire taigh càise, agus mar sin air. Mhòr-chuid de na notaichean gnìomhach cuideam a chall: 2-3 kg gach mìos. Agus tha seo gun sàraichte daithead agus eacarsaich. Tha mòran dieters bhith a 'cleachdadh an dòigh seo, tha iad a' bruidhinn mu dheidhinn an fhaireachdainn aotromachd agus sìth a-staigh às dèidh an latha traisg.

Mar sin, tha sinn air lorg gu bheil an òrdugh cuideam a chall, faodaidh sibh a chur air dòigh eadar-dhealaichte làithean traisg - latha kefir, latha air ùbhlan, an latha air chularan agus mar sin air. Tagh dè ìosal Calorie bathar gu d 'còrdadh ris. Agus an gnìomh!