Dè feumail lite airson naoidheanan

Fios aig gach neach gu bheil an gràn a chleachdadh ann an biadh mar clann òga agus naoidheana, anns an t-saoghal, oir tha iad stòras math de lusan pròtain, beothamain, mèinnirean agus gualaisg. Agus dè an seòrsa de lite airson naoidheanan na b 'fheàrr? Beachdaich air a 'cheist seo gu mionaideach.

Anns a 'chiad àite a tha biadh a dhèanamh de chruithneachd. Tha magnesium salann, iarann, phosphorus agus potassium, cho math ri lusan pròtain.

1. den chruithneachd lite.

Tàthchuid: dà spàin den chruithneachd, aon glainne uisge, aon spàin fructose sioraip, aon spàin sàl, tri fichead gram de amh bainne, ìm aon-bùird.

Rump ghlanadh, a thiormachadh ann an àmhainn, a chur a-steach an uisge goileach agus bruich airson dà fhichead mionaid air teas ìosal. Nas fhaide lite suathadh tro criathar, còmhla ri an sùgh agus a bhleith le blender. Cuir an t-sioraip, sàl, bainne, agus a 'goil a' còcaireachd airson còig mionaidean. Nuair a bhrochain S e deiseil airson naoidheana, a chur ris an ola.

Dàrna àite a 'dol gu min-choirce. Anns an soitheach tha tòrr geir lusan, cuideachd ann a rinneadh a-steach beothamain B, iarann, potassium agus phosphorus.

2. min-choirce.

Tàthchuid: gràn dà spàinean, aon cupan uisge goileach, leth glainne bainne (teth), aon spàin fructose sioraip, aon spàin sàl, aon-bùird ìm.

Rump a nighe, agus thaom uisge bruich airson leth uair a thìde, brosnaicheadh uaireannan. Lite fheudar tro sìoltachan. Cuir bainne, sioraip, salann fuasgladh, agus dhùisg a ghoil airson còig mionaidean an dèidh sin, ola a chur ris.

An treas àite a 'tuiteam air an rus lite, mar Figear a' buntainn ri hypoallergenic bathar. Ach, ann an seo truinnsear tha ioma-suim bheag de pròtain, mèinnirean agus beothamain. A bharrachd air sin, chan eil e a 'moladh airson clann a' fulang bho cuim.

3. Rice brochan do leanaban òga.

Tàthchuid: aon glainne uisge, dà gram de shalainn, leth spàin rus, leth glainne bainne (teth), aon spàin fructose, aon-bùird ìm.

Ann an uisge goileach, cuir an rus agus bhruich gus frithealaidh. An uair sin tha e air a bhleith le blender, cuir bainne, fructose agus goil airson còig mionaidean, agus an uair sin cuir an ola agus barrachd.

Brochan do leanaban òga flùr bho chruithneachd gu tric ann ar dùthcha air a riochdachadh ann an cruth mana. Ach, gu ruige seo, thathar a 'moladh a thoirt suas decoys airson an t-adhbhar gu bheil e, le tomhas beag de fibre, mèinnirean agus salann, ach àrd susbaint pròtain, a' brosnachadh a 'cruthachadh tinneas ann an leanabain. Uime sin, anns na beagan bhliadhnaichean air bunait cruithneachd brochan a chur an dreuchd chlann an dèidh a 'chiad bhliadhna den bheatha aca.

Beachdaich air mar a 'còcaireachd lite airson naoidheanan semolina.

Tàthchuid: leth cupan bainne, agus aon leth-bùird de semolina, salainn, aon ubhal, aon de fructose-bùird, an dà spàinean air an ìm.

Anns a 'goil bainne gu slaodach dòirtidh gràn, brosnaicheadh daonnan, cuir salainn agus a' còcaireachd airson còig deug mionaid. Apple nighe, glanadh, suathadh air grater agus còmhla ri fructose agus ola còmhla ri lite.

Lite bho na mine arbhair tha saidhbhir ann an iarann, 'Starch agus tha iad furasta a chnàmhadh. Ach, a dh'fheumas iad fada a 'còcaireachd agus chan eil iad a' moladh airson clann fo aois deich mìosan.

Seagal agus eòrna gràinneanan, anns a bheil àrd de lus pròtain, iarann, phosphorus agus potassium, ainneamh a chleachdadh ann an naoidhean biadh agus chan eil iad a 'moladh naoidheanan a' fulang bho cuim agus reamhar.

Millet Grits dhroch chnàmhadh, mar sin a chleachdadh gus ullachadh lite airson clann thairis air aon bhliadhna gu leth.

Ann an cùis sam bith, feumaidh e bhith cuimhneachadh gu bheil an fheum a thoirt a-steach cruaidh biadh nuair a bha an leanabh air a ràinig còig no sia mìosan, dà sheachdain an dèidh an glasraich bàrr.

Mar sin, a 'cheist ciamar a' còcaireachd lite do leanaban òga, chan e a-fhillte. Bhith a 'leantainn riaghailtean àraidh agus stiùireadh, faodaidh tu dèanamh cinnteach corp beag an suim as motha de mhathachadh.