Calorie Patty le càl

Feumail agus biadh blasda - bharantais slàinte agus sunnd mhath, agus mar sin a 'còcaireachd airson ur maitheas' fhiach e tòrr dìomhair. Tha arsaidh thubhairt e: - tha sinn dè tha sinn ag ithe. Agus bha iad ceart! Às dèidh na h-uile, tha eòlaichean saidheans air a dh'fhaid air a dhearbhadh gu bheil a 'mhòr chuid galaran a tha air adhbhrachadh le cion-beathachaidh. A thuilleadh air sin, a h-uile ar bathar gan ithe co-dhiù a nochdadh ann ar coltas. figear de dhuine an crochadh air dè tha e ag ithe. 'S e sin carson a h-uile daithead stèidhichte air Calorie cunntadh. Is e sin, a 'beachdachadh air calaraidhean, tha sinn a' tòiseachadh a 'tuigsinn dè a' bhuaidh a bhios air ar foirmean no a foodstuff.

Anns an aiste seo, bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn dè tha a' caloric Patty le càl. Tha seo a 'mheis Tha gaol le mòran. Ach, tha e gu math an aghaidh bheachdan am measg beathachaidh. Nàdarra, daoine a tha a 'suidhe air teann air daithead, Calorie Patty le càl a thoirt irreparable cron - fad na h-oidhirpean agus abstinence bho faodaidh biadh a bhith air a chall ann an dìomhain air sgàth laigse ann an-dràsta air beulaibh pìos taois. Ach, fad -cearcaill le càl, soitheach sin, mar yin agus yang. Tha e cha cronail no feumail do na h-àireamhan ann an làn. Tha a 'mhin a' bhun agus càl a lìonadh. 'S e an càl gun chron a tha na figearan, an caloric shusbaint - chan còrr is ceud deiseil dèanamh, ach a' mhin Patty - 'S e gnothach eile. Tha e dìreach a dh'fhaodadh a leòn - Calorie bèicearachd a tha gu math àrd.

San fharsaingeachd, tha an caloric Patty le càil an crochadh air caloric tàthchuid a tha e air a dhèanamh suas. Agus chan e a-mhàin an càl. Agus fiù 's chan ann a mhàin a' mhin, ach cuideachd deasgainn, razryhrytel etc. Tha structar mar as trice gabhail a-steach na leanas seata de stuthan: càl mu 28 chalaraidhean ann daonna bainne tha 47 chalaraidhean, agus cearc ugh Tha 157 kcal, a 'mhin tha e mu 364 calaraidh air (a rèir a' mhin ìre) disintegrant deuchainn Tha Calorie ann 79 calaraidh, agus ann an beirm taois Tha 320 calaraidh.

Mar sin, ma tha thu a 'gabhail an cèic le càl, Calorie urrainn e eadar-dhealaichte a rèir dè bho stuthan a bhios ea' dèanamh. Ach anns an fharsaingeachd chan eil e nas àirde na caloric susbaint 342 calaraidh. Agus tha e math tòrr, mar a chì thu. Uime sin cha bu chòir dhuibh a dhol an sàs ann an soitheach seo, a bha aon uair a chaochladh àmhainn cearcaill le càl (caloric susbaint a tha drùidhteach) Faodaidh "thoir" thu bharrachd cileagram de chuideam. Ma tha e ann nach eil na planaichean agaibh, feumaidh sibh fhèin airson smachd a chumail fhad 'sa bha iad ag itheadh. Beathachaidh ràdh, ma tha rudeigin a tha mi ag iarraidh, ach ann an suimean beaga, an uair sin am figear eil buaidh. Mar sin, faodaidh sibh pàigheadh gu sàbhailte 1 cearcaill, ma tha thu ag iarraidh seo. Ach, chan eil ach aon.

Le t-slighe, tha grunn de na cleasan a dh'fhaodas a lùghdachadh Calorie cearcaill le càl, a bheil thu a 'còcaireachd fhèin. Ma tha thu a 'gabhail geire bainne, mì-mhodhail Tha bleith a' ghràin flùr bho durum agus a 'cleachdadh chrainn-ola neòinean-grèine agus nach eil, agus an uair sin do mheis bi barrachd feumail.

Chan urrainn dhut a bhith ag ithe eagal air paidhean le càl, ma chan fheum thu cuideam a chall agus do chuideam a tha thu cofhurtail leis. A bharrachd air sin, dotairean a 'moladh iad do dhaoine ann an daithead a tha ìosal ann an beothamain, beathach geir agus pròtainean. Co-dhiù, seo mheis Faodar ithe eadhon leis na daoine a bha a 'fulang bho an t-siùcair. Beirm agus chan cuideachadh a 'leasachadh cnàmhaidh.

Co-dhiù, a 'bhathar Tha mòran stuthan feumail, leithid beothamain A, B, C, PP, K, pantothenic agus folic acid a thuilleadh potassium, sodium, magnesium, iarann, phosphorus, etc. A thuilleadh air sin, càl a replete le amino acids riatanach airson obrachadh àbhaisteach an neach: tryptophan, arginine, lysine.

Ach fhathast cha bu chòir droch-dhìol - Calorie còrr is 300 calaraidh, obair aca a dhèanamh salach agus a 'milleadh do figear.