Tha e a 'tionndadh a-mach a streap a' cuideachadh gus faighinn seachad air eagal fàiligeadh

Neach-naidheachd Stephanie Lee bheil an cur-seachad a beatha - sreap chreagan. Climbing - an seòrsa seo de ghnìomh, a leigeas leat a thrèanadh do neart is cruadalachd gu h-iongantach agus le toraidhean iongantach. A bharrachd air sin, a bharrachd air trèanadh an corp e, trèanaichean agus spiorad, a 'leigeil thu a' fàs nas làidire ann an moralta thaobh. Ach, sreap chreagan - 'se aon de na raointean sin far a dh'fheumas sibh a chur suas leis a' fàilligeadh cunbhalach gus fàs nas fheàrr. Feumaidh tu a bhith comasach air mearachdan a dhèanamh air beulaibh a h-uile duine, agus chan eil a ghabhail gu cridhe a 'càineadh a thaobh na toraidhean agaibh. Bho chionn ochd bliadhna, Stephanie nach b 'urrainn dèiligeadh ri seo uile, agus a rèir sin, cha b'urrainn a bhith na b' fheàrr ann an streap. Mar thoradh air, tha e air sguir a bhith an sàs ann dhaibh aig na h-uile.

Climbing mar furtachadh fàilligidhean

Bhon uair sin, thòisich i cuideam trèanadh, a tha a 'teagasg dhi gun robh neach a-chaoidh a choileanadh an amas aige mur eil e daonnan a' feuchainn ri sealltainn na toraidhean as fheàrr, agus ionnsachadh bho mhearachdan aca. Agus a-nis tha e a 'sreap a-rithist. Aig an ìre sin ann a beatha, bha iomadh fàilligeadh a 'tachairt, mar an neo-chomas a thogail a' planadh chuideam, nach coilionar a dhìth coileanadh ann an cothromachadh, an neo-chomas smachd a chumail air an daithead aca agus mar sin air. Bha i den bheachd gun robh i fada air a bhith cleachdte ri fàilligeadh. Ach, thionndaidh a mach sin, nuair a thig e gu sreap, tha e fhathast gu math fada bho freagarrach gus faighinn thairis air am miann a dhreuchd a leigeil dheth an dèidh fàilligeadh eile, ged a tha dòigh-obrach tur atharrachadh. Tha eadar-dhealachadh, ge-tà gu bheil a-nis Stephanie a 'beachdachadh air a' sreap mar eacarsaich gus faighinn thairis air droch shuidheachaidhean, agus i ag iarraidh a roinn leibh beagan comhairle gus cuideachadh a h-diugh.

Ma aon dòigh-obrach nach eil ag obrachadh, a 'feuchainn rudeigin eile

Aon uair Stephanie feuchainn ri dìreadh suas air slighe shònraichte, a 'tòiseachadh leis a' chas chlì, oir bha e cho goireasach. Ach aig an aon àm chan fhaigheadh i eadhon mar a rithist. Ach an uair sin cuideigin a dh'fhaighnich i: "Carson nach dh'atharraicheas tu an t-astar agus atharrachadh an t-ionad air iom-tharraing e an aon dòigh?", Agus tha e atharrachadh beag cead aice a sheòladh an t-slighe bho 'chiad uair.

Forget mu dheidhinn agus a 'gabhail ris fhèin airson na th' agad

Your eagal fàiligeadh 99 às a 'cheud a rèir dè ur EGO chumas sibh deatamach gun urrainn dhut a bhith nas miosa na òirdheirc. Ach nuair a thig e gu cruaidh da-rìribh agus chan urrainn dhut a 'sreap air a' planadh an t-slighe, do EGO fàs am prìomh adhbhar gun urrainn dhut desist bho barrachd oidhirpean. Ach na dìochuimhnich gur ann gus a bhith na b 'fheàrr aig rudeigin, feumaidh seo a bhith nas miosa. Ma tha thu a 'cuimhneachadh air an seo, bidh tu a bhith comasach air tuilleadh reusanta a' coimhead air an dealbh agus a 'faicinn ciamar a tha sibh an-dràsta a' cleachdadh do chothroman, agus gum feum thu atharrachadh a 'leasachadh an sgòr agad.

Iarr airson cuideachadh agus taic

Sreap chreagan - tha e gnìomh sòisealta, agus tha seo carson luchd-sreap a 'feuchainn, a dh'aindeoin an t-suidheachaidh. Do charaidean a tha nas fheàrr na thu eòlach ann an streap chreagan urrainn comhairle a thoirt dhuibh, na molaidhean, a 'moladh dòighean-obrach eile a' fuasgladh cheistean, a tha sibh fhèin cha bhiodh fhios. Aithneachadh gum bi sibh feumach air cuideachadh, faodaidh iad a bhith gu math doirbh, ach ma tha sibh fhathast a 'dèanamh, agus an uair sin bidh e cabhag a suas ur phròiseas ionnsachaidh agus leasachaidh.

Cha bu chòir dhut fhèin a choimeas le duine sam bith

Fuasgladh-cheistean a 'crochadh air duine, agus nach urrainn dhut a h-uile rud ag ionnsachadh le bhith a' coimhead air aon duine, mar a chorp, àirde, buill fad agus neart a dhèanamh dha gun choimeas dòigh-obrach agus nach eil buileach co-chòrdail le d 'coileanadh. Feumaidh tu tòiseachadh a 'sreap agus a' feuchainn air a h-uile càil eòlas aca fhèin. Agus seo a 'buntainn a-mhàin Chan eil sreap, ach fad do bheatha.

Strì nan Fear de fàilligeadh

Dèanamh a-mach mar as fheàrr a bhith a 'sreap suas aon no eile a' bhalla sliabh agus mar sin air - tha e an aon rud mar a 'bhreac-dhualach pasgadh a' cleachdadh na chorp iomlan an-còmhnaidh a 'strì ris an neo-fhaicsinneach feachdan mar an fheachd tàladh no eagal àirde (no eagalan fàilligeadh). Mur urrainn dhut greim fhaighinn air an ath leac, dòcha gum feum thu a 'feuchainn ri Bithidh suas faisg air a' bhalla a bhith a 'ruighinn a-mach a làmh tuilleadh. Tha an aon dòigh air faighinn a-mach - tha e air ais gu a 'bhalla agus a' feuchainn a-rithist.