Ciamar a socraich sìos ann an suidheachaidhean riaslach: trì dhòigh èifeachdach gus fois a ghabhail

Nuadh-beatha an-còmhnaidh co-cheangailte ri sìor-cuideam. Complex clàr-ama obrach, an astar luath beatha agus nithean eile Cuir suas ri droch bhuaidh a thoirt air an psyche. Furtachadh cuideam - sgil fheumail a ghabhas a-mhàin a cheannach. Fight le nearbhach faireachdainnean bu chòir teagamh sam bith a bhith comasach air, a chionn eòlasan a 'toirt buaidh a-mhàin Chan eil droch bhuaidh a thoirt air an t-siostam nearbhach na stàite, ach cuideachd air slàinte san fharsaingeachd. Bho chiùin ann an suidheachaidhean riaslach agus a 'stad airson dad a' cur dragh?

Coimhead air a 'phàirt den trioblaid

Droch còmhstri no duilgheadas ghabhail a-steach làn-daonna, ionnsachadh a faireachdainnean agus an aire. Chan eil e na iongnadh gu bheil cuideam a 'nochdadh sa bhad. Feuch gun a bhith a 'gabhail a h-uile brunt. Dìreach smaoineachadh gu bheil gach rud a thachras - film no bhidio gu bheil thu a 'faicinn air an sgrion. Feuchaibh: sgrolaich tachartasan mar film dubh is geal, Cuir sìos an leabhar no a 'lùghdachadh an ìomhaigh meud. Mothaichidh sibh gu bheil an suidheachadh nach eil adhbharachadh an t-seann faireachdainnean dian. Bheir eòlas air mar a gheibh sibh a-mach de dh'uallach suidheachaidhean le cuideachadh an dòigh seo, tha thu cha bhi e comasach a 'faireachdainn a bhith an sàs anns gach cùis.

Atharraich meud nan duilgheadas

Another coltach dòigh tairgse ionnsachadh atharrachadh an sgèile de chòmhstri agus duilgheadasan. Mura h-eil fios agad mar a socraich sìos ann an suidheachaidhean riaslach, agus an aimhreit a 'fàs, a' smaoineachadh a h-uile rud mar hectic. Dè thachras ma sheallas tu air a 'bhaile bho os cionn? No smaoineachadh phlanaid againn a-muigh ann an àite? Tha an sgèile na trioblaid thèid lùghdachadh mòr. Ma tha na reultan nach eil a bhrosnachadh cuideachd, a 'feuchainn a chèile. Smaoinich gu bheil thu an àm bho thachartasan brosnachail de na beagan bhliadhnaichean a dh'fhalbh. Dè tha thu a 'faireachdainn ann an deich bliadhna? Chan urrainn fiù 's cuimhne mun chòmhstri? No adhbhrachadh duilgheadas ach gu bheil gàire? Às dèidh seo mion-sgrùdadh, a 'milleadh nearbhach agus ùine a chur seachad a' fulang ag iarraidh mòran nas lugha.

Còmhstri le droch smuaintean

Ciamar a socraich sìos ann an suidheachaidhean riaslach ma tha an trioblaid a plaguing thu daonnan na smuaintean iomaguineach? Leasachaidhean ann an suidheachadh na bu mhiosa 'chùis a-rithist agus a-rithist Scrolls ann an ceann, nach fhaigheadh an comas a ghabhail stuama Sùil air an t-saoghal, uallach a' meudachadh, agus an duilgheadas a 'tòiseachadh a' gluasad ann an cearcall fiadhaich. Cope le smuaintean urrainn cuimseachadh air rudan taobh a-muigh. Feuch ri fois a ghabhail agus coimhead mun cuairt. Ge bith dè bhios a 'tarraing ur aire: Sealladh bhon uinneig, no cuid pìos àirneis. Dìreach a 'cur fòcas air, a h-uile Cuir air na ciad-fàthan agus leig an droch smuaintean, eadhon rè-ùine, a' fàgail thu. Mar sin, ciamar ciùin uaireannan tha e gu math doirbh ann an suidheachadh riaslach, còmhla dòigh seo le ceumanan domhainn anail. Mar sin, bidh thu comasach air seasamh spàirn agus fiù 's gu corporra. Thar ùine, gu cunbhalach a 'tarraing anail agus an comas a' cuimseachadh air eas-chruthach nithean a 'tighinn dhan chleachdadh, agus suidheachaidhean riaslach cha bhi e comasach smachd a chumail air d' fhaireachdainnean agus smuaintean. Bidh thu a bhith a 'toirt fa-near gu h-iomchaidh, a' fuireach air falbh bho an trioblaid, agus mar sin a 'fuasgladh orra gun cunnart slàinte aca.