Soy fhèin dè a tha e agus dè a bhios e ag ithe

Ann an spòrs beathachadh air a chleachdadh fad 'Isolate pròtain. Dè a tha e aithnichte gu cha mhòr a h-uile lùth-chleasaiche. Tha seo a 'beathachaidh a bharrachd saidhbhir ann an pròtain, air a chleachdadh ann an spòrs airson luath fèithean a' fàs.

Nuadh a tha teicneòlas air a leithid a ràinig ìre gu bheil iad comasach air a tharraing bho pròtain biadh anns a bheil e. Tha seo ga dhèanamh le bhith a 'sìoladh, bho na tha pròtain molecules as motha am measg am bràithrean: reamhar agus gualaisg. Tha mòr-thoradh a thiormachadh, Pulverized agus tha gnìomhach a chleachdadh mar bhiadh cur.

Tha an fheadhainn as ainmeile de meug airson a bhìdh pròtain, Soy Isolate ach gu tric mì-chothromach a 'coimhead thar.

Tha pròtain ann an spòrs beathachadh

Rè fèithe neart trèanadh microcracks. Airson maothraidh chàradh agus a chur an gnìomh as àirde tron fàs leasachaidhean le àrd pròtain susbaint. Tha an fhìrinn gu bheil ann an 10-15 mionaid an dèidh a 'tairgse trèanadh "pròtain gualuisg uinneag", a tha soirbheachail dùin an Isolate. Dè tha seo? 'S e seo an t-àm nuair a bha an corp metabolizes as àirde pròtain sin a' dol gu fèithean a 'fàs.

Air a dearbhadh fhèin am measg nan lùth-chleasaichean a pròtain fhèin cuideachd oir tha e furasta a cleachdadh. Dh'fhòghnas e gu riatanach a dòs de phùdar a sgaoileadh ann an uisge, bainne no sùgh, a chuipeadh a-steach Shaker no blender, agus bhlasta deoch deiseil airson na caitheimh.

Soy Isolate: comharraidhean airson a cleachdadh

Isolate 'S e Feumaidh an fheadhainn a tha ag iarraidh a chosnadh gu luath fèithe mass. 'S e lùth-chleasaichean as fheàrr airson tiormachadh ùine. Tha an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall agus a chumail suas riochd ùr, cuideachd, cuidichidh pròtain. Tha gun a cnàmhaidh agus fèithean a 'fàs' cur feum air tòrr lùtha, a tha a 'bhuidheann a bhios a' tarraing à saill tasgaidhean, ie far a bheil fèithean a 'fàs, a' losgadh reamhar.

Pròtain isolates as motha a tha air an dèanamh bho meug airson a bhìdh. Ach, chan eil iad freagarrach airson daoine a tha lactose mì-fhoighidneach, droch ghabhail agad ri beathach pròtain, a thuilleadh air galair dubhaig. Airson lusan agus an fheadhainn a tha a 'faicinn teann luath, Soy Isolate - mòr eile gu gnàthach pròtain bathar beathach bho thùs.

Dispelling uirsgeulan mu Soy Isolate

Aig an àm seo, Soy leudachadh - chan as mòr-chòrdte Isolate. Freagairtean mu dheidhinn an àite a aghaidh. Tha seo mar thoradh air gu bheil mòran dhaoine le "Soy" focal an co-bhuinn "a mhùthadh ginteil." Tha gun Soy ann o chionn beagan bhliadhnaichean air a bhith aon den fheadhainn as cumanta GMO biadh dona Tarnished a cliù, a leasachadh thairis air na linntean. On Ear Àisianaich chionn fhada chaitheamh ann an daithead Soy bathar , agus a-riamh ainmeil airson sàr-slàinte. Tha luach mathachaidh Soy àrd air sgàth àireamh mhòr de na beothamain agus mèinnirean. A thuilleadh air sin, is e aon den chàileachd as àirde stuthan ionadachaidh airson feòil.

Ceasnachadh a 'cleachdadh cur-ris biadh air sgàth estrogen, a tha a-mach a-steach ann an Isolate. Dè tha seo? Estrogen - boireann gnè hormon. Ann Soy anns isoflavones, a 'cho-ainm an lus hormon. Ach, airson a 'dèanamh sgaradh sam bith nach eilear ag iarraidh stuthan a thoirt air falbh, nam measg isoflavones. So accusations a Soy biadh cur-a dh'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt male potency, tha groundless.

Cuideachd, tha bheachd gu bheil Soy Isolate tha droch ghabhail a-steach tro cho-ainm antinutrients, a-steach ann a rinneadh e. Manufacturers biadh cur-ris a tha cuideachd a thoirt air falbh bho na structar coltach.

Gu dearbh, an aon rud a tha dhìth Soy fhèin ann gu bheil e cho cudromach ri an t-suim de na pròtain susbaint na isolates eile.

Buannachdan Soy Isolate

A 'chiad uile, luchd-ceannach a tha a' tarraing prìs soybean spòrs bheathachadh, oir tha e mòran nas ìsle na isolates eile. Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, ann an dèanamh Soy dhùmhlachd dol àrd purification de roughage. Dè tha a 'mathachadh a' fuireach ann an lineup?

• Antioxidants. Bha iad soirbheachail ann a bhith a 'sabaid radaigeachan saor an-asgaidh agus tha e na shàr bacadh a chur air aillse.
• Geir-Omega 3 agus Omega-6 acids, a tha a 'cur bacadh air coltas na clàir air an fhuil agus soithichean ìsle fuil choileastarail ìrean.
• Fiber-èifeachdach a 'glanadh an innidh de na puinnseanan a' cur ri metabolism agus a 'brosnachadh a' call cuideam.
• Lecithin, a tha na sheasamh air geàrd slàinte na chorp iomlan a tha tric a 'com-pàirtiche de mheatabolaig pròiseasan ann an meamran cealla.

A thuilleadh air sin, a 'gabhail a-steach composition soybean stuthan comasach taisbeanadh radionuclides agus throm mheatailt ions bhon bhodhaig. Tha an dìth glutan pròtain cuideachd a 'cur cuideam air na buannachdan a pròtain Isolate. An dèidh a h-uile seo, pròtain 'S e adhbhar na chunnart ann am mòran dhaoine.

Mar a chleachdas

Soy Isolate thathar a 'moladh a bhith ag òl' sa 'mhaduinn a dhèanamh suas airson a' chall solar amino acids airson na h-oidhche. Tha e comasach cuideachd a chur an àite aon de na pròtain Cocktail greimean-bìdh. Mus trèanadh Cuidichidh fhèin na fèithean a bhith ag obair nas èifeachdaiche rè cumhachd luchdan an dèidh - air ais air fèithe, a 'dùnadh "pròtain gualuisg uinneig".

Soy biadh cur-- choitcheann Isolate. Dè a tha e, tha sinn air a lorg, agus a-nis a 'coimhead air "dè bhios e ag ithe." Of isolates nach urrainn a dhèanamh cocktails a-mhàin, ach cuideachd ris a 'bhiadh. A h-uile DESSERTS, a tha ceadaichte ann an spòrs daithead, le cuideachadh seo bìdh a bharrachd a bhios a-mhàin Chan eil blasda, ach air leth feumail.