Sinn a 'cleachdadh lusan brot daithead. reasabaidh

Tha tòrr dhaoine, bho àm gu àm air an sgèile, a tha mì-riaraichte leis an fhianais aca. An seo faodaidh iad a 'tighinn a chuideachadh a' glasraich brot daithead. Tha an reasabaidh seo brot, mar as trice sìmplidh. Suite de stuthan a tha rim faotainn ann an ar gnàth-shìde aig àm sam bith den bhliadhna. Agus chan eil e bòidheach sgillinn. A seata de beothamain agus mèinnirean ann dhaibh leigeil leat gu furasta faighinn cuidhteas a bharrachd cilos agus duine sam bith a dhèanamh nas coileanta agus tarraingeach.

A 'coileanadh an amais seo urras an glasraich brot daithead reasabaidh tha seata de uaine glasraich leithid peirsill, soilire, onion, a tha, chan e mhàin a' cur ri briseadh-sìos air geir ann an corp, ach cuideachd tha sònraichte - an cosgaisean lùtha aca cnàmhaidh a 'toirt mòran nas na a 'bhuidheann a' faighinn. A 'cuideachadh lusan broths purification an adha agus excretion de stuthan puinnseanta agus truailleadh.

Tha diofar roghainnean agad, a dh'fhaodas sibh a bhruich glasraich brot daithead. Recipe airson aon nach urrainn a bhith glè eadar-dhealaichte bho chèile. Am prìomh phrionnsabal - chan eil iad a tha reamhar agus a 'cur ris a' char as motha de sùghaidh corp an duine beathachadh agus beothamain. Uime sin, tha an sùim a ithe brot chan. Faodaidh e bhith air ithe aig àm sam bith agus ann an sam bith meud. Tha tuilleadh brot ithe, an tuilleadh saill a losgadh anns a 'chorp.

Airson iarrtasan sònraichte, leig a 'coimhead beagan reasabaidhean de lusan brot.

1. Onion brot reasabaidh

Gun teagamh sam bith, as measail a h-uile brot lusan a tha e anns a 'chiad àite. Tha e a 'gabhail a-steach 6 meadhanach mòr follicles, chuibheasach meud an càl, tomàtothan grunn, 2 peabairean, soilire, glasraich brot, piobar, salainn, spìosraidh, blas, uisge.

Glasraich a ghearradh, a chur ann am pana, a thoirt gu goil gus simmer deiseil gus an còcaire, ag amas air càl. Blasad salann, piobar, cuir nan spìosraidh. Tha brot deiseil.

2. Recipe an càl brot daithead

Tha e air a dhèanamh suas de:

Onion, càl ( 's dòcha dath belokochannaja +) 500 g;

soilire, curranan, as t-earrach onion, peirsill, tomàto sùgh, 250 g;

1 ceann creamh; tarragon, basil, piobar, salainn - blasad, uisge.

All glasraich a ghlanadh, a ghearradh, air a lìonadh le uisge agus a chòcaireachd gus frithealaidh. Next, cur orra, ris dhoibh an tomàto sùgh agus spìosraidh agus a chòcaireachd eile 8-10 mionaidean. Tha brot deiseil.

Recipe 3. Pea brot daithead

1 chupa peasairean; onion, curran - 100 g; soilire, sam bith uaine - 50 g; sol. ola airson phana - 40 g; salann, piobar agus spìosraidh sam bith - blasad; uisge.

Peasair, air a lìonadh le uisge fuar air an oidhche, feumaidh tu a bhruich gus dèanamh. Curranan agus soilire, suathadh air garbh grater, agus uinneanan tha bhas ann an ola lusan. Fried a chur ris an deiseil peasairean. Airson mionaid na dhà mus deach an ceann Cuir sgudaichte uaine. Tha brot deiseil.

Ceadaichte anns an reasabaidh mu dheireadh glasraich brot an àite a bhith a 'cur beans peasairean uaine leguminous no gràn. Anns an dà chuid de shuidheachaidhean, bidh seo a 'dol a dh'obrachadh eile gu traidiseanta feòil soithichean airson dinneir.

Thagadh mar aon de na Tionndaidhean glasraich brot daithead reasabaidh a thogras tu a 'chuid as motha, bu chòir cuimhneachadh gu bheil ag ithe brot - tha seo dìreach aon de na mòmaidean glasraich daithead. A bharrachd air na brot a chleachdadh àireamh de stuthan, a 'toirt buidheann de bhiotamain agus mèinnearach phàirtean riatanach airson obrachadh àbhaisteach aige.

A 'chiad latha: measan sam bith ach a-mhàin bananathan agus dhearcan;

An dàrna latha: uaine, glasraich, dìnnear dòcha gur e càraid de àmhainn no an goil buntàta le ola lusan;

Treas là: glasraich, ach a-mhàin buntàta;

An ceathramh latha: 2-3 banana agus geire Yogurt no bainne;

Còigeamh latha: cearcan no iasg fillet, tomàto;

T-siathamh là: Chicken cutlet no an goil uchd le sailead uaine;

T-seachdamh là: nàdarra rus agus glasraich.

Rè glasraich daithead bu chòir deoch co-dhiù dà liotair sùgh. Tì is cofaidh a tha ceadaichte, ach teann gun siùcar. Ach tha teann crìoch air deoch-làidir, deochan milis, siùcairean, bhas biadh agus pastraidh.

Sinn a 'guidhe deagh fhortan do na h-uile a thaghadh glasraich daithead. Agus slàinte mhath a h-uile!