Aon urrainn gann a lorg boireannach a bhiodh a-riamh air a bhith a 'meòrachadh mu dheidhinn mar a' coimhead nas òige na aca bliadhna. Ach beagan aithreachais a 'fàgail, fa leth. Dìreach a 'faireachdainn duilich airson mi fhìn, bidh sibh a-riamh a' coimhead na b 'òige. Tha iomadh dòigh chan ann a mhàin a 'coimhead air, ach cuideachd a' faireachdainn na b 'òige. Gu dearbh, faodaidh sibh tionndadh gu plastaig lannsairean, a phàigheadh mhòr sùim airgid agus rejuvenate a nochd iad le fuadain dhòigh. Ach chan eil cabhag, oir tha nàdarra dòighean gleidheadh òigridh, a bhios eil cron a dhèanamh ort agus thu airgead a shàbhaladh.
inntinn dòigh-obrach
Ma tha thu ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh mar a bhith a 'coimhead nas òige na bliadhna aca, faodaidh sinn innse, feumaidh tu atharrachadh mòr dhan dòigh air a bheatha. Chiad de na h-uile a tha agaibh gus ur n-inntinn agus iarraidh sibh fhèin a 'cheist: "Carson a tha mi a' coimhead nas òige na bliadhna aca?" Agus an fhreagairt gum bi, oir ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu fhèin a' coimhead na b 'òige, bhiodh e gu math. Tilg a mach a h-uile fhaireachdainnean àicheil, chan eil succumb dhaibh agus a 'smaoineachadh gu deimhinneach, agus bidh sibh a' mothachadh gu bheil do ghnùis bidh mòran na b 'òige, agus a gàire a bhios dealradh fiù' Brighter. A thuilleadh air sin, feumaidh sibh a thoirt an corp math chòrr. Ma tha thu a 'suidhe suas oidhche air an eadar-lìon, agus an uair sin a' faighinn suas moch sa 'mhaduinn airson obair, faodaidh sibh a' cuimhneachadh mu na freshness agus òigridh. Ach ma thòisicheas tu a bhith mothachail, a dhol dhan leabaidh agus dùisg aig àm àraidh, cadal cho math 'ur corp feumach, òigridh Bidh e fada nas fhasa a choileanadh.
cùram pearsanta
Airson Fosgail an t-slighe gu dìomhair mar a tha a 'coimhead nas òige na e bliadhna, feumaidh sibh fhèin a chumail ann an deagh corporra cumadh. Chan urrainn dhuinn an-còmhnaidh a 'suidhe air an leaba,' cur às gu tur gnìomhachd chorporra, ach cha 'moladh gu làidir gu cus fhèin agus do bhodhaig. Daoine a tha a 'coimhead nas òige na bliadhna aca, daonnan a' lorg cothromachadh iomchaidh. Tha e gu leòr a dhèanamh làitheil eacarsaichean anns a 'mhadainn agus air an fheasgar, agus tha do bhodhaig a' fuireach òga nas fhaide. Ach seo fèin-cùraim Chan eil crìch, agus feumaidh cuideachd a 'cleachdadh cungaidhean maise. Chan eil, chan eil sinn a 'bruidhinn mu na stuthan ceimigeach a buill, a tha air a shanasachadh anns gach àite. Feumaidh tu a maise-gnùis a tha a 'reic ann an bùthan-leigheadaireachd. Tha innealan a rejuvenate ag adhbharachadh gun do chraiceann e cron sam bith. Ma tha thu daonnan a 'cleachdadh innealan leithid, faodaidh sibh a chumail suas airson ùine mhòr do chraiceann ann an staid iomlan.
Cleachd feumail a-mhàin
Tha dìomhair mar a tha a 'coimhead nas òige na bliadhna aige, mar a tha a' cleachdadh biadh fallain. Gus a 'coimhead na b' òige, feumaidh tu leantainn teann daithead. Mar mòran lusan agus measan, gràinean, agus stuthan feumail eile - 'S e barantas rejuvenating a' chuirp. Aig an aon àm tha e riatanach gus cur às do na h-uile sgudal-bìdh, leithid chips, bhas buntàta, biadh, biadh luath, geir biadh. Tha e soilleir gu bheil e glè bhlasta agus chan eil feum air mòran cosgais de lùth airson còcaireachd, ach fhathast tha e nas cudromaiche gu bheil na stuthan a tha anabarrach cronail. Cuideachd, tha e riatanach a bhith a 'dìochuimhneachadh mun droch chleachdaidhean: mu smocadh, deoch làidir agus Narcotic stuthan sam bith. A glainne fìon aig an dinneir - tha seo a 'char as motha gu bheil thu comasach air fuireach òga cho fad' sa ghabhas.