Pamela - measan airson a h-uile amannan

Anns an aiste seo, cuiridh sinn cudrom air Pamela - mheasan mar sin chan eil fhios h-uile càil. Tha seo annasach coigreach coltach ri àbhaisteach Sìnis peuran, Peel mar seadagan, agus meud na tha e le bòidheach dòigheil melon. Feumail feartan de mheasan, fiù 's fios aig an leanabh an-diugh, ach dè a bhios fios againn mu Pamela? Tha measan Tha blas math inntinneach - an fheoil e nas tioram na an seadagan, na stuthan a tha mòr, tha e gu math milis agus searbhas ann a tha e glè solas agus cha mhòr imperceptible. Wrong smaoineachadh gun Pamela dà-chonnaidh de seadagan, an àite gu math mu choinneamh.

Dè ithe mheasan aig an taigh agaibh a h-uile latha? As dualtaiche, tha e ùbhlan, orainsearan, bananathan. Bu chòir aire shònraichte a thoirt do Pamela. Fruit tha saidhbhir ann an beothamain C, A agus B buidheann beothamain (B1, B2, B5). Tha e cuideachd a 'beachdachadh air bathar bidhe. Tha tomhas mhòr de calcium, potassium, sodium, iarann, phosphorus, agus beta-carotene, agus folic acid. Mar sin tha e riatanach gus aire shònraichte a thoirt do mheasan seo - tha e an àite airson grunn ghnèithean eile. Aire shònraichte e airidh airson daoine a chall cuideam - oir Pamela Calorie - ach 30 kcal gach 100 gram. Tha na feartan a leanas feumail: Pamela - measan a dh'fhaodar a chleachdadh ann an bacadh at bhìorasach agus galaran. Tha e cuideachd math airson cnàmhaidh oir tha enzymes a 'briseadh sìos geir agus pròtainean.

Aig a 'chiad shealladh, air sgàth a meud mòr, a tha e coltach gun glan an craicionn le Pamela bi doirbh. Chan eil seo mar sin. E glanadh gu furasta agus luath, tha e riatanach beag ann an toll a tiugh pelt, an uair sin tha e air a sgaradh bhon a 'phronnaidh e glè fhurasta. Faodaidh e bhith gun dùil meud - ma tha sibh a thoirt air falbh le Pamela Peel, bidh e mòran nas lugha, uaireannan craiceann ruig beagan ceudameatairean. Dè na measan a tha cho mhùthadh rè a 'glanadh a' phròiseas? Faodaidh iad a bhith air an cunntadh air an corragan - seadagan, Pamela, cnò.

Tha Pamela-phronnaidh a bhios coltach ri prìomh beag ann an cumadh. Bu chòir a roinn ann an 2 leth. Nas fhaide, bharr sgian gu cùramach a reubadh fosgailte tiugh filmichean aon às dèidh a chèile agus a ruigsinn orra bho phàipear. Tha gach slios a th 'anns a slige tur saor an-asgaidh, nach eil ceangailte ris na ballachan. Na dìochuimhnich tarraing a-mach sliseagan de chnàimh, tachair iad uaireannan 5-6 gach pìosan. All Peeled cloves Faodar pasgadh a-steach truinnsear - tha seo a 'cleachdadh deiseil gus bathar. Chan eil sibh eadhon Feumaidh siùcar - Pamela tha fìor milis blas. Bho Pamela Tha mòran stuthan feumail, aon leithid measan urrainn dhut a h-uile àite an toradh a tha sinn mar as trice ag ithe gach latha - agus làidir siostam-dìona, a tha sibh a dhol an urras.

Cò nach toigh ithe mheasan air leth, tha seo a 'chàraid a' còcaireachd le Pamela:

Desert adhair

Gabh 2 beaga reòiteag bhobhlaichean, dòirtidh air a 'bhonn is 1 bùird de gach Yogurt. An ath-, cuir 2 bùird de muesli anns gach. Gabh 1 banana, 'gan gearradh a-steach do cubes agus a roinn gu cothromach air kremanki. Bho mhullach gu dòirtidh eile 100 gram de Yogurt. A-nis faodaidh tu Cuir Pamela. Ma tha thu fìor sweet DESSERTS - faodaidh tu Cuir mil, agus Pamela bheir mìlsean sònraichte sweetness. Kremanki airson 15 mionaid ann an frids agus dh'ullaich mìlsean.

salad mheasan

A 'chiad feumaidh tu a bhruich an t-sioraip. Thoir gu goil 2 cupannan uisge, ris an 10 spàinean siùcair. Nuair a tha siùcar a sgaoileadh gu tur, faodaidh sibh a chur an zest de 1 orains. Uile ri chèile, goil 3 mionaid. Cuiribh fhuarachadh agus a-nis is urrainn dhut dèanamh salad. Dhìth 2 orains, peuran 1, 1 Pamela, anainn (ri fhaotainn à tiona) 4 Fàinneag a 'Mhonaidh, 4 banana. All measan feumar cubes gearradh a-steach agus a chur ann am bobhla. Taom ostyvshim sioraip, a chuir anns a 'frids airson an 1 uair a thìde agus ullachadh sailead.

Leis gun robh caochladh mheasan deas a-nis a tha an uimhir agus gnìomhachadh a h-uile dhiubh a cheannach anns na mòr-bhùthan, dìochuimhnich aca mu na buannachdan agus feuchainn ri ithe gu cunbhalach.