Diet "10" - sìos cilos!

"10" daithead Thathar a 'moladh do dhaoine a' fulang bho thinneas cridhe ann an ìre de airgead-dìolaidh no le lag circulatory fàilligeadh. Tha e cuideachd air a chleachdadh airson bruthadh-fala àrd, chronic glomerulonephritis agus pyelonephritis. Diet 'furastachadh obair na cuairt-fala siostam, mar sin a' lùghdachadh an eallaich air cnàmhach buill agus àra, normalizes metabolism agus diuresis. A bharrachd air seo, biadh a tha 10 kg gach mìos urrainn cuideachadh a chailleas tu le furasta, mar sin, faodar a chleachdadh le daoine a 'fulang bho reamhrachd.

Làitheil àbhaisteach chalaraidhean loisg e mu 2350-2600 kcal. Tha làitheil bhiadh a bu chòir a bhith an làthair 80-90 c. pròtain, far a bheil 60% de bheathaichean tùs, geir - 70 c. (Plant 30%), gualaisg - 350-400 g, sodium chlòrain -. 7.5 c. (Pàirt-mach gu euslainteach podsalivaniya blas bìdh agus an còrr anns bathar nàdarra). Caitheamh gach latha leaghan leabhar a tha air an òrdugh 1-1.2 liotair. Feumaidh a h-uile biadh a dheasachadh às aonais a 'cleachdadh salainn le Meadhanach machining. Ithe a 'gabhail àite 5 tursan san latha.

Diet "10": ceadaichte agus biadh air a thoirmeasg

1. Moladh a-dè 'fuine cruithneachd agus seagal, a thuilleadh nesdobnoe cookies agus bhriosgaidean. Sguab às an t-aran ùr àmhainn pastraidhean, a thuilleadh air caochladh bhreacagan, ìm agus Puff pastraidh.
2. Poultry agus feòil ithe urrainn Ìosal-gheir (Veal, mairtfheòil, feòil muice, Fhrangach, cearc, coineanach) an dèidh precooking agus air a leantainn le ròstadh no a 'fuine, no pìos sgudaichte. Bho biadh a tha riatanach gus cur às gu tur geir feòil (gèadh, tunnag), à tiona biadh, ìsbeanan agus tha a h-uile seòrsa feòil.
3. Moladh a-caola iasg bruich, air a leantainn le bhith a 'ròstadh, no gearradh pìos. Bu chòir bacadh a chur geir sheòrsaichean èisg (bradan sligeach, beluga), a thuilleadh à tiona iasg, caviar, a 'smocadh agus a' sailleadh an èisg.
4. Ceadaichte a 'cleachdadh uighean - 1 pc. gach latha, agus ann an sam bith còcaireachd.
5. Bho bainne Thathar a 'moladh gu h-iomlan bainne (air a thoirt seachad nach eil e ag adhbharachadh flatulence), lactic acid deochan, sailleadh càise, uachdar, taigh càise, tiugh uachdar. Cur às an fheum a saillte càise.
6. Gu sònraichte geir anns a bheil stuthan a tha a 'moladh unsalted ola lusan agus ìm. Dùnadh a-mach a 'bruich feòil agus geir.
7. Mholadh sam bith pasta agus gràn, a bhruich ann am bainne no uisge (marag, lite). Products dùnadh a-mach legumes (pònairean, peasairean).
8. Of glasraich daithead "10" a 'moladh an dath geal agus càl nuair fuine agus a ghoil, buntàta, Beets agus churranan. Tomatoes, chularan, curranan, uinneanan uaine, lettuce, peirsill agus Dill Faodar ithe amh. Às-dùinte picil glasraich ann an riochd shailleadh agus a 'sailleadh na balgan-buachair, radishes, sealbhag, buaidh radishes, Spinach.
9. Bho brot freagarrach glasraichear le lusan, buntàta, gràinean, measan agus bainne nam measg. Às-dùinte tha iasg, feòil broths, nam measg le legumes.

10. De na DESSERTS agus measan a tha ceadaichte ri ithe mheasan deochan bog, measan agus glasraich amh ann an cruth, mousses, jellies, bainne reòiteagan, mil, staing, shuiteis, marshmallows, seòclaid Chan eil shuiteis. Dearcan agus measan a thoirmeasg bho garbh gràinneanan agus roughage, cèicean, chocolate.

11. Of sauces daithead "10" ùghdarras cleachdadh fheadhainn a tha stèidhichte air glasraich, brot a tha an làthair, a thuilleadh air uachdar, bainne, thomàtothan agus spìosraidh faodar a chleachdadh Clove, Cinnamon, vanillin. Ach 'gabhail a-buachrach sauces agus iasg brot, a thuilleadh air feòil. Cuideachd, chan eil e a 'moladh a' cleachdadh daithead piobar, mustard agus horseradish.

12. Bho deochan cead cofaidh - ionadair, lag tì, sùgh bho mheasan is ghlasraich, agus decoction de dh'èirich cruachainn. Dùnadh a-mach-bheairteach cofaidh, tea làidir, cocoa agus deochan milis.

Gu dearbh, seo am biadh a tha 10 kg airson 10 latha bho na taobhan stamag agus cha do sgrios, ach ma tha thu a 'leantainn riaghailtean, tha e comasach a choileanadh gu leòr deagh thoraidhean. Tha am prìomh rud an seo - an àm agus deònach!