Daithead Bony: a toradh agus freagairtean

Chan eil e furasta faighinn a-mach am miann a tha furasta a thuigsinn aig gach ball den ghnè cothromach. Ach, nas luaithe no nas luaithe thig na làithean nuair a choilean thu inbhe shònraichte, tha gàirdeachas iongantach ort, dèideadh àlainn, inneal agus brat-ùrlair làn de aodach stylish, a tha, alas, na shuidhe ort gach latha nas miosa. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ma tha tachartas cudromach timcheall air an oisean, far am feum thu coimhead neo-dhì-chòrdte, sàbhailidh an daithead "tòidheach" thu. Is e fìor dheuchainn a tha seo airson a 'bhodhaig gu lèir, agus mar sin chan eil feum air a bhith a' dol a-steach don inneal seo.

Riaghailtean bunaiteach

Gu h-iomchaidh, bu chòir daithead a bhith a 'leantainn gu call cuideim rèidh agus mean air mhean. Ach tha seo a 'bruidhinn mu dheidhinn a chaidh a leasachadh leis na riaghailtean mu chùrsaichean lughdachadh cuideam meidigeach. Bidh an daithead bòidheach a 'briseadh nan cananan gu lèir, agus mar sin bheir neach-beathachaidh sam bith comhairle dhut. Mar sin, tha a h-uile uallach airson staid a 'bhodhaig ribh. Ma tha thu a 'faireachdainn dona, thòisich an ceann a' snìomh, bha laigse ann - cuir stad air a 'bhodhaig agad sa bhad: chan eil na h-uallaichean mòra sin dhut.

Dè cho fada

Tha an deoch làidir air a dhealbhadh airson 10 latha aig a 'char as àirde, ach is ann ainneamh a dh'fhaodas duine a sheasamh gus an deireadh. Gu h-iomchaidh, is fheàrr stad a chur air a 'chùrsa ann an seachd latha, ach ma dh'fheumas tu beagan a chall, faodaidh tu na làithean a dh' fhalbh, ach mean air mhean a 'cur ris an daithead agad. Ach gus cumail a 'dol a' call cuideam an dèidh dha deich latha slàn a dhèanamh comasach a dhèanamh. Tha cunnart mortal ann. Le bhith ag iarraidh aig a h-uile cosgais cuideam a chall gu luath, bidh boireannaich a 'cumail orra ag òl leotha fhèin agus a' dèanamh galar uabhasach - anorexia.

Riaghailt deoch

Dè a th 'ann an daithead fuarach? An toiseach, tha seo na dhìteadh iomlan de shalainn is de shiùcair. Air feadh a 'chùrsa, faodaidh tu uisge mhèinnearach neo-carbonataichte, tì uaine agus sùgh nàdarra a thoirt às aonais milsearan. Agus bu chòir sònaichean sàthaichte mar pomegranate a bhith air an teannachadh le leth an uisge. Ann an latha, gabhaidh e 800 ml den deoch seo a chleachdadh. Tha an t-uile rud a th 'aig a' bhiadh air a lùghdachadh gus nach eil a 'bhodhaig a' faighinn biadh làidir gu ìre mhòr, cha mhòr nach eil an daithead air fad làn lag.

Feartan den chlàr-taice

Faodaidh tu deoch gun chuingealachadh, bidh e a 'sàbhaladh anns a' chiad latha, nuair a tha thu ag iarraidh mòran. Is e daithead bìdeadh deich latha a th 'ann de dheuchainn air do shlàinte agus do shlàinte, ged a dh'fhaodas an toradh a bhith fìor mhath. Mar sin, air a 'chiad latha thèid iarraidh ort 1 liotair bainne a ghabhail, agus leòchan ceadaichte sam bith. Bidh an dàrna latha ag iomadachadh beag air a 'chlàr-bìdh agad - faodaidh tu 200 g de chàise bothan saill ìseal (sìne airson an latha gu lèir) ithe. Dèan cinnteach gu bheil thu ag òl gu leòr uisge. Bidh sinn ag atharrachadh airson 10 latha.

Am measgachadh

Feumaidh mi sin a ràdh an-diugh gu bheil tòrr nas motha na aon bhiadh ann. Tha lèirmheasan a 'toirt a-mach gu bheil dusan dorsan ann fon ainm seo, agus tha gach fear dhiubh a' tabhann an daithead acrach. Gu h-àraid, is e an t-àite a tha measail air an roghainn, anns am faod thu beagan sporan ithe de ròisgte bruichte gun salann aig an aon àm. A thuilleadh air an sin, faodaidh tu deoch neo-chrìochnach de thì uaine no uisge a dhìon.

Ann an dreach eile, thathas a 'moladh an latha gu lèir de liotar de iogart sgim a shìneadh, agus air an dàrna fear - ag ithe dà uighean bruisgte, agus bidh an daithead seo ag atharrachadh eadar a chèile. Britheamhan le ath-bhreithneachaidhean, seasamh ri gin de na roghainnean a tha e gu math doirbh, agus fiù 's àrd-èifeachdais (10 kg ann an 10 latha!) Chan eil dìoladh airson seo. Faodar an aon toradh fhaighinn le bhith a 'cumail sùil air daithead àbhaisteach, gun a bhith a' dèanamh cron air a 'bhodhaig, leig seachad airson 10, ach airson 60-80 latha.

An t-eadar-dhealachadh as bòidheach de dheagh bhàn

A 'sgrùdadh na litreachais, lorg sinn aon atharrachadh, a tha a' freagairt nas motha air a 'mhìneachadh air daithead (chan e stailc acras, ach daithead cothromach). Tha mòran uireasbhaidhean aice cuideachd, ach an aghaidh cùl-raon nan siostaman gu h-àrd tha e a 'coimhead nas fheàrr. Òil rèim , roimhe: tha e comasach a bhith ag òl uisge-mèinneach, tì agus sùgh. Latha, tha e deònach òl trì co-dhiù trì liotair de dh 'uisge.

Air a 'chiad latha, is urrainn dhut aon ugh bruite, 1 buntàta bruich agus deoch glainne de kefir ithe. Bidh an dàrna latha a 'còrdadh riut ri measgachadh de bhiastagan: faodaidh tu 300 g de bhroilleach chearc agus 300 g de ghlasraich a phàigheadh. An treas latha - iasg, ullaich thu fhèin 200 gram de dh'iasg làidir agus aon ugh. Is e an ceathramh latha saor-làithean a-rithist. Tha e a 'cunntadh 300 g de feòil feòil, 400 gram de sail-glasraich agus 300 g de mheasan. Chan urrainn dhut bhanan ithe, tha calraidhean ro àrd. An ath latha, a-rithist, bidh agad ri teannachadh air do chrios: dà bhuntàta bruidhte, aon ugh agus leth glainne de kefir - is e seo a tha a 'feitheamh riut. Is e clàr-bìdh an t-siathamh latha 300 g de bhroilleach air a ghoil agus an aon mheud de shlat spinach. An uairsin bidh clàr-latha an dàrna latha air ath-aithris, air an ochdamh - an ceathramh àite. Bidh an dàrna leth-uair ag aithris daithead an t-siathamh, agus thathar a 'moladh an deicheamh a bhith air a chosg air iogart (tha e comasach dha a-mhàin 1 liotair den deoch seo a òl).

Toraidhean

Tha an torment agad seachad, faodar meala naidheachd a dhèanamh. A-nis tha sinn a 'seasamh air na sgàilean gus faighinn a-mach dè a' bhuaidh a th 'aig a' bhiadh dìona (10 latha). Tha lèirmheasan ag ràdh gu bheil an buaidh iongantach. Mar thoradh air cuingeachaidhean mòra, le mothachadh cunbhalach air acras, chaill boireannaich gu sàbhailte bho 7 gu 10 cileagram. Tha na toraidhean nas motha na math. Ge-tà, ma dh'iarras tu dotairean, bidh iad gu h-aon-ghuthach a 'freagairt gu bheil an call cuideim luath sin fìor chrontach. Bidh metabolism a 'slaodadh sìos, tha an corp fo uallach agus chan eil mòran eileamaidean cudromach ann. Mar sin, ma cho-dhùineas tu fhathast a leithid de mhealladh dhut fhèin, bi cinnteach gum bi thu a 'toirt àrdachadh càileachd vitamain air feadh a' chùrsa.

Mar a shàbhaileas tu an toradh

Tha seo na chùis chudromach, a chionn 's gum bu chòir an dòigh a-mach às a' bhiadh dìoghraidh a bhith gu ìreach mean air mhean. Air neo, bidh na h-oidhirpean gu lèir ann an dìomhaireachd. Cuiridh an t-eagrachas air falbh a h-uile cùl-stòras gu na h-àiteachan aca gu luath, agus eadhon le mite, a 'cur eagal air àm ùr. A 'sleamhnachadh rè daithead, bidh metabolism na neach-cuideachaidh fìor mhath. Bidh ùine ann an cuid de na h-earrannan nas lugha a bhith air an tasgadh air do thaobh.

Co-dhiù dà sheachdain feumaidh tu ithe gu math. Fòcas air biadh is glasraich phròtain, a h-uile latha ag àrdachadh a 'chuibhre gu litearra air spàin. Feumaidh tu caochladh tàmhlachd. Agus dèan cinnteach gun cùm thu air falbh bho fhlùr, milis is geir. Ann am beagan làithean, nuair a ruigeas an daithead agad nas àbhaist, agus gu bheil do cheann a 'stad snìomh, bu chòir dhut spòrs a thòiseachadh gu cinnteach. A 'coiseachd, a' ruith, a 'blàthachadh, a' snàmh - rud sam bith gus am metabolism a bhriseadh. Mar sin, mean air mhean, lìonaidh tu an t-slighe a-mach às an daithead às aonais call na toraidhean a chaidh a choileanadh.