Hazelnut: feartan feumail agus cunnartan, comhairle mu ithe

Anns an t-saoghail tha diofar sheòrsaichean de chnothan, ach an fheadhainn as mòr-chòrdte agus e tric a 'cleachdadh calltainn Staosnaig. Bha feartan feumail agus bochdainn nan nucleoli air an aithneachadh mar-thà anns a 'Ghrèig àrsaidh agus chaidh an cleachdadh gu gnìomhach.

Anns na meadhan linntean bhathar a 'toirt buaidh air hazelnut mar fhìor mhìorbhaileach. Bha daoine deònach a 'creidsinn gun robh e comasach dha sàbhaladh bho fheachdan eile bhon t-saoghal, gus an taigh-còmhnaidh a dhìon bho bhith a' gluasad nathraichean. Cuideachd, chaidh an cnàm a chleachdadh ann an còcaireachd agus leigheas. Bidh fir leigheas dhaoine a 'deasachadh bho thoraidhean drogaichean leigheis a shàbhalaicheas daoine bho ghalaran.

Rinn leigheas an latha an-diugh sgrùdadh mionaideach air sgrìobhadh na cnò. Tha eòlaichean air na h-eileamaidean organach luachmhor a stèidheachadh. Bheir an artaigidh eòlas don leughadair làn liosta de bhuannachdan agus eas-bhuannachdan. Feuch an lorg sinn a-mach an urrainn cnò cron a dhèanamh, co-dhiù a tha cnapan-starra ann.

Dè a th 'ann an cnothan calltainn beairteach?

Tha feartan feumail agus frith-bhuaidhean mar thoradh air làthaireachd phrotaintean lusan. A rèir beathachaidh agus dhotairean, stogrammovaya cnò chuibhrionn a 'toirt reata làitheil de pròtain. Ach, tha e riatanach tuigsinn gu bheil na h-uinneagan àrd calorie, bu chòir dhaibh a bhith air an ithe air leth bho stuthan eile.

Mar eisimpleir, tha cnothan nas caloric na chocolate, feòil, aran agus iasg. Ach ann an cnothan calltainn chan eil gu leòr gualaisg ann, agus mar sin chan eil e coltach gum bi e comasach dha àireamh a mhilleadh ann an sùim bheag. Tha a 'chnoc beartach ann an acidsidean saill pho-neamh-neamh-inbheach, a tha a' neartachadh ballachan nan soithichean agus fèith a 'chridhe.

Thathas a 'dearbhadh gu bheil làthaireachd comharran anns a' chumadh, leithid potasium, iarainn, magnesium, calcium. Chan eil an liosta seo cuingealaichte. Tha Hazelnut (dealbh a chithear gu h-àrd) a 'toirt a-steach retinol, a' toirt buaidh dheimhinneach air staid nan tairn, falt, epidermis. Tha mòran ann am nèòlasan vitamain B. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil slàinte a 'mhodhaich sràid a' crochadh air, obair an t-siostaim mheitabileach.

Dè na vitamain anns a 'challtainn chlachtainn? Tha tòrr de bhotamain E ann, agus tha e an urra ri staid na h-obrach gintinn, tha e cuideachd a 'strì le radacaichean an-asgaidh agus a' cur casg air a bhith a 'fàs nas sine ann an cealla. A bharrachd air na stuthan sin, tha a 'chnothan beairteach ann an acids ascorbic agus nicotinic.

Adhbhar meidigeach

Chnothan calltainn, feumail lotaichean agus a contraindications Bu chòir a bhith mothachail air neach sam bith beachdachadh air a herbal cungaidhean-leigheis. Thathas a 'moladh a' chnàmha seo do euslaintich an dèidh na galaran a chaidh a ghluasad rè àm ath-ghnàthachaidh airson ath-bheothachadh. Tha sàr-mhath a 'cuideachadh le bhith a' giùlan sgudal, a 'solarachadh a' bhodhaig leis na vitamain a dhìth. Tha èifeachdas àrd ann a bhith a 'bacadh ghalaran cardiovascular, mar thoradh air potassium, air a dhearbhadh.

Bidh caitheamh cunbhalach chnothan a 'cur casg air placaichean colaistéarol a chruthachadh, leasachadh fhiaclan varicose agus thrombophlebitis. Bidh hazel a 'toirt buaidh bhuannachd air ballachan shoithichean fola, ga neartachadh agus gan dèanamh elastic. Mar thoradh air an sin, tha sruth-fala àbhaisteach, tha organaich a-staigh air an saidhbhreas le ocsaidean agus mathas.

Bidh na neòclan a 'luathachadh nan gnìomhan ath-bheothachaidh, a' dèanamh an siostam dìon nas làidire, a tha gu h-àraidh cudromach ann an àm fuachd. Tha cobhair luachmhor air a thoirt seachad leis a 'chnà airson an òr: bidh e a' glanadh bho na stuthan lobhaidh, a 'cur casg air stuthan puinnseanta a chruinneachadh. Dhearbh e gu h-ealanta na buannachdan airson an t-siostam neònach. Thathar a 'creidsinn gun robh an nuclei chnothan calltainn air an cur sàmhach, furtachd a thoirt nervousness, iomaguin a' cur às do, casg a chur air tricead Insomnia.

Slàinte airson slàinte fhireann

Tha fios bho chionn fhada gu bheil a h-uile cnò a 'meudachadh cruthachadh hormona gnè agus ìre libido. Is e cnothan calltainn làn a tha feumail airson an adhbhair seo. Tha seo na phròg-slaodachadh sàr-mhath de ghalaran prostain. A rèir luchd-proifeòlais, tha cleachdadh cnà ann am biadh a 'toirt neart, a' casg solas, a 'gnàthachadh gnè feise. Airson a bhith a 'cur casg air neo-ghalar, thathar a' moladh an toraidh seo cuideachd. Gu slàinte bha sàr-mhath agus cha do tharraing tàladh gnèitheasach, tha e gu leòr 50 gram de nucleoli purichte ithe gach latha.

Craobhan Hazelnut nuair a tha thu trom

Feumaidh cnàimh calltainn a bhith an làthair ann am biadh gach boireannach ann an suidheachadh inntinneach. An toiseach, tha e nutritach, a 'toirt a-steach an easbhaidh de stuthan luachmhor anns a' mhàthair agus an leanabh. San dàrna àite, tha e a 'toirt buaidh air leasachadh gach siostam deatamach den leanabh, a thuilleadh air àrdachadh mòr a dhèanamh air dìonachd.

Tha na microelements agus na vitamain a tha a 'nochdadh anns a' chnàmhagantainn a 'leasachadh slàinte. A rèir cuid de sgrùdaidhean, bidh cnòthan a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri toxicosis, a 'lùghdachadh sgìth agus sgìth. Bidh mòran eòlaichean eòin-comhairleachaidh a 'toirt comhairle do chnothan a bhith a' toirt a-steach na daithead an dèidh an lìbhrigeadh airson bainne a chur ris.

Ciamar a chleachdas tu?

Hazelnut - inneal riatanach ann a bhith a 'còcaireachd, gu h-àraid ann a bhith a' deasachadh milseagan bòidheach agus milseagan. Gus am blas a shoilleireachadh, bu chòir na measan a bhith air an friobhadh gu math. An dèidh a bhith a 'sgoltadh an t-slige, cuir iad ann an uisge a ghoil airson 10 mionaidean, agus cuir às an fhilm searbh. Faodaidh tu fuarachadh ann am bian-fhrithealaidh tioram no ann an àmhainn gun ola. Le cnòthan talmhainn a 'crathadh cèicean, cèicean, saladan measan, cuiridh iad iad cuideachd ri biadh feòil. Dh'fhoillsich eòlaichean còcaireachd an t-saoghail de dhiofar aoisean tòrr de reasannan bòidheach.

Milsean feumail

An àite a bhith a 'ceannach siùcairean le glèidhteachan làidir agus ola-pailme, tha e nas fheàrr na minn a ghabhail le blasan breagha. Ingredients:

• Ròc chonntainn ri ròstadh ann an 150 g;
• Prùin - 100 g;
• Mil nàdarra - 50 g;
• Pùdar cnògaid.

Àite prùin ann an uisge goileach airson 10 mionaidean. Grind the nut le bhith a 'cleachdadh cofaidh cofaidh no measgadair. Brùinean tro na grinnear feòil, a 'tighinn còmhla ri mil is cnothan. Le làmhan fliuch, feumaidh bàlaichean beaga a bhith air an sgeadachadh, a 'sgaoileadh ann an seallaidhean coconut. An uairsin feumaidh tu an candy a chuir air biadh rèidh agus a chur gu àite fuar airson trì uairean a thìde.

Briosgaidean casa

Gus an ath milis bòidheach ullachadh, bidh feum agad air cnothan calltainn cuideachd. Dealbh de bhriosgaid as urrainn dhut a chòcaireachd leis an reasabaidh seo, chì thu gu h-àrd.

Ingredients:

• Ceithir protein;
• 400 gram de challtainn (call);
• Vanillin;
• Siùcair grànte airson blas.

Ann am bobhla an inneal-brataidh cuiridh sinn kernels a 'chnà, cuir siùcar riutha, tionndaidh iad a-steach iad. Anns a 'mheasgachadh a tha a' tighinn às a dhèidh, cuir fiodhan ris. Ann am bobhla air leth, cuir na gathan-uighean a-steach gu foam co-ionann. Bidh sinn a 'measgachadh an dà chuid mòr. Faigh greim tiugh. Le spàin no a milseanachd syringe a sgaoileadh air a 'fuine cookies, an uair sin a' fuine 20-30 mionaid aig 180 °.

Ro-chùram

A dh 'aindeoin an lochd a tha follaiseach, faodaidh cnò cron a dhèanamh mura tèid urram a thoirt dha na riaghailtean airson a chleachdadh. Is e toradh fìor calorie a tha seo le luach àrd beathachaidh, agus mar sin cha bu chòir do dhaoine le cus cuideam cus de ithe. Cailtainn chnàimheach do dhaoine aillsealaidh, daoine le galaran a 'chùis gastroinfianail, pancreas agus tinneas an t-siùcair mellitus. Le cùram sònraichte, feumaidh tu a dhol a-steach don chnà anns a 'bhiadh airson clann òga. Chan eil an dòs làitheil airson inbheach nas àirde na 50 gram.

Ciamar a thaghas tu?

Gus nach dèan thu briseadh dùil, bu choir dhut a bhith a 'ceannach cnò. Na bi a 'faighinn chrannagan glan, a-riamh, seach gu bheil coltas mòr ann gum faodadh mullach a bhith ann. Dèan sgrùdadh air uachdar na slige. Ann an clach càileachd, chan eil sgàinidhean, sgiobannan, milleadh agus stains ann. Dèan cinnteach gu fàilear an toradh. Ma tha an fhàileadh rotten, dhiùlt ceannach a cheannach.

A-nis tha fios agad dè a th 'ann an cunnart. Cuidichidh feartan feumail agus frith-riaghailtean a tha air an cur sìos san artaigil thu a 'gabhail a-steach an cnò anns a' bhiadh gus faighinn bhon t-seòrsa iongantach seo ach an rud as fheàrr dhut fhèin agus do theaghlach.