Cooking solas agus fìnealta sailead "Irina"

Ma tha thu ag iarraidh a dhèanamh bhlasta, grinn, nach eil ro àrd-Calorie sailead airson na saor-làithean table - tha sinn a 'tairgse dhuibh sìmplidh reasabaidh. Salad "Irene" a bheir toileachas do na h-aoighean le blas ùr ciùin agus bidh iongnadh àlainn dealbhadh. Ag ullachadh seo mheis S e bristeadh, agus nach eil sibh a 'cur seachad mòran ùine air. Tha sinn an dòchas sibh a 'mealtainn ar n-reasabaidh!

Tha sinn ag ullachadh inntinneach agus solas sailead le cearc

Gus seo a chruthachadh furasta beef sailead feumaidh ullachadh cuid de bhiadh: smocadh-aigeil chicken uchd (300 g) à tiona balgan-buachair (200 g), chularan (200g), uighean (4 PCan.). Bidh thu cuideachd a dh'fheumas uinneanan, sùgh liomaid, geire uachdar tiugh agus Yogurt gun cur-ris. Airson sgeadachadh tha e ag iarraidh eadar-dhealaichte luibhean - Dill, uaine uinneanan, peirsill. Ma tha thu airson a dhealbhadh cùrsaichean faodar a chleachdadh agus lettuce. Bidh thu cuideachd a dh'fheumas salann, piobar dubh agus beagan ola chrainn-ola. Salad "Irina" a 'dol luath gu leòr - fheum ach leth-uair a thìde a bhith ag ullachadh an tàthchuid agus peatrail. Calorie soithichean tha e mu 120 calaraidh gach 100 g Bho seo furasta sailead chan fhaigh thu nas fheàrr!

Mar sin, an teicneòlas a 'dèanamh biadh. Gabh an smocadh-aigeil chicken uchd agus ghearr e ann an ciùban beaga. Tha sinn a 'glanadh a' uinneanan agus gearradh a-steach cubes. Fosgail balgain-buachair, drèanadh. Lubricate pan le ola chrainn-ola. Send uinneanan gu donn. Nuair a bha e ga fhaotainn dath òr, Cuir balgain-buachair a tha e. Brown orra airson 2-3 mionaidean. My a ghlanadh, agus a 'gearradh a-steach Peeled tana cnagan. Uighean a bhruich, fionnar, soilleir, agus tri air garbh grater. Uainich grinn Chop.

Dèan bog lìonadh agus sgaoil fillidhean de lettuce phàirtean

A-nis tha sinn air adhart ri ullachadh ath-chonnachadh furasta. Gabh caola cream (b'fheàrr 10%) agus tha e a 'measgachadh le nàdarra iogart. Adding tuaiream beag de sùgh liomaid, salann, piobar talamh dubh. Sauce measgachadh math. Gus ullachadh sailead àlainn domhainn sailead bobhla. Aig bonn na container filleadh sgaoileadh chicken uchd. Tha beagan salainn agus piobar. Ola a 'chicken sailead eididh. Air mullach an t-eun a chur chularan. Cuir na balgan-buachair le uinneanan, chan eil a 'dìochuimhneachadh gach filleadh impregnated uachdar sauce. An sin luidh a-mach an rèidhlean, agus air - grated uighean. Dèan a-rithist gus an fillidhean h-uile càil deiseil. Cuiribh an t-soitheach anns a 'frids airson co-dhiù uair a thìde, agus mar sin a h-uile càil a tha math bog fliuch. Mus frithealadh sgeadachadh le sailead ùr uaine "Irina". Tha an dealbh gu h-àrd a 'sealltainn mar bu chòir seo a' coimhead socair agus solas greimean-bìdh. An dòchas gun còrd e riut!

Interesting sailead atharrachaidh "Irina"

Seafood leannain, gu h-àraidh crùbagan bhata, an-còmhnaidh, bidh gaol an dreach seo den t-salad ullachadh "Irina". Tha an soitheach, a 'dèanamh seo reasabaidh a tha inntinneach blas, tlachdmhor agus inneach a' coimhead glè appetizing. Mar sin, airson a bhith ag ullachadh feumaidh tu maidean crab (400 g) à tiona balgan-buachair (600 g), bhruich na h-uighean (3 PCan.), Uinneanan (1 pc.), Chularan (200g), peirsill agus savory Yogurt airson ath-chonnachadh. Tha an dàrna Faodar àite a 'geire uachdar tiugh, mheis, cuideachd, tha e a' tionndadh a-mach glè bhlasta leis, ach nas beathachail. Salad "Irina" le partan maidean ullachadh mar a leanas: a 'gearradh an onion agus sìol le beagan ola lusan, donn na balgan-buachair airson beagan mhionaidean. Ghlanadh, crab maidean ghearradh ann an stiallan, agus uighean - diced. tàthchuid an uair sin air a sgaoileadh ann an sailead domhainn bobhla agus air a sgeadachadh le Yogurt. Sailead le salainn agus piobar blasad sgudaichte agus sgeadachadh le luibhean. An dòchas gun còrd e riut!