Ciamar a còcaireachd lite air an uisge le bainne agus le ùbhlan

As beathachaidh tha buailteach a bhith smaoineachadh gu bheil min-choirce bu chòir a bhith an làthair ann an daithead latha an-diugh duine. Agus an rud a tha a 'cur min-choirce gus àbhaisteach obrachadh an stamag, math geir, agus gidheadh tha e neo-caloric. Tha e nas fheàrr a bhith ag ithe a 'frithealadh na min-choirce anns a' mhadainn airson bracaist. Min-choirce a 'cuideachadh gu luath dùisg an corp agus a' ruith a tha cudromach do bheatha pròiseasan daonna. Agus ma tha thu ag iarraidh cuideam a chall, an sin bracaist de mhin-choirce bidh barrachd na riamh.

Thathar ag ràdh gun min-choirce dh'fhaodas a bhith feumail ann a-mhàin nuair a tha e air a chleachdadh le toileachas mòr. Riamh bho òige, cuid gràdh e, feadhainn eile mar inbhich, chan eil iad a 'giùlan air a spiorad. Dè an seòrsa buannachdan urrainn dhomh innse ma brochain gun mhiann agus miann. Bha mòran a 'faireachdainn (gu sònraichte air gleac ri cuideam a bharrachd), a cheart min-choirce bu chòir a bruich ann an uisge gun a bhith a' cur salainn, siùcar agus eile a cur-ris. Mar thoradh air, lite a 'tionndadh a-mach nach eil i uabhasach blasta. Carson mar sin a 'cur sgàile na mine, oir feumaidh e bhith feumail chan ann a mhàin ach cuideachd bhlasta. Sin carson a tha sinn a-nis a 'bruidhinn mu dheidhinn mar a' còcaireachd lite, mar sin, tha i a 'faighinn buannachd le bhith a' chuirp, agus chaidh ithe le faram.

Gu h-àraidh coirce lite feumail airson gastritis stamag. Seach an viscous cunbhalachd, tha e envelops ballachan aige, mar sin a 'cur ris an leigheas de lotan. Ma tha duilgheadas agad leis an stamag, ciamar a bhruich min-choirce ann a 'chùis seo? San fharsaingeachd Grits a roinn ann an aon nach 'eil feum air a' còcaireachd, agus aon gu bheil mionaid no dhà airson a bhruich. Tha deagh roghainn a dh'fhaodadh a bhith bleideagan-coirce. Faodaidh iad a 'dòrtadh uisge goileach, còmhdach le truinnsear, mar sin, gu bheil iad ag at, agus a' tòiseachadh a 'mhin. Nuair a bha tinn stamag a bhios an ath as fheumaile brochan: an oidhche bogadh cupa de mhin-choirce ann an uisge fuar 'sa' mhaduinn, bhruich thairis teas ìosal dà cupannan uisge gus gus an thickens. Bhiodh e math, a 'cur salainn nach eil e ion-mhiannaichte, ach ma milleadh coltas gu bheil cus blais oirre, agus an uair sin a' leigeil fhèin beagan gràinnean. Tha an aon min-choirce bi seo feumail ma tha thu a 'co-dhùnadh gus faighinn cuidhteas còrr cileagram.

Mar a bhruich min-choirce le bainne? Thàthadh air a 'bhathar seo, lite a' meudachadh a caloric susbaint, a tha gun teagamh math airson a 'lagachadh no an leanabh corp. Ach leithid làitheil roghainn a bhiodh mì-chàilear airson cuideam a chall, ach gu tur cùl bainne lite nach eil luach. Ag ullachadh bainne lite a thuilleadh air an uisge, ach na dìochuimhnich Cuir salainn agus siùcar (an coimeas mil). Sinn a 'faighinn fìor blasta! Ma tha thu goirid air àm, min-choirce a cheannach nach bi feum air còcaireachd, gan lìonadh le bainne ghoil anns a 'mhadainn agus fuirich mionaid na dhà. A beairteach, fallain bracaist deiseil!

Cooked lite choirce a bhith fìor annas na dachaigh agaibh cidsineach ealain. Tha gun min-choirce leòr còmhla ri caochladh thiormachadh mheasan, chnothan agus measan ùra. Mar eisimpleir, faodaidh sibh Cuir rèasanan, cnòthan Frangach, fìor-ubhal, grated. Agus ma tha thu a 'gabhail min-choirce agus cuir iad air a thiormachadh mheasan agus cnothan, agus an uair sin do thoradh air deireadh bidh bathar leithid muesli. Co-dhiù, ma tha sibh a cheannach dhaibh ann an stòr, bidh iad a 'cosg barrachd dhut.

Aig an deireadh, bidh mi a 'bruidhinn mu dheidhinn mar a bhruich min-choirce le ùbhlan. Mar bhun-stèidh faodaidh sibh a ghabhail an dara cuid bainne no uisge. Gabh glainne de mhin-choirce agus fliuchadh e ann an uisge fuar na h-oidhche. Anns a 'mhadainn an t-uisge a thraoghadh, glan no ga lìonadh le bainne agus le a chur air an truinnsear. An dèidh an leaghan ge-tà, a 'lùghdachadh an teine agus a' leantainn a 'goil a' bhrochan, le corra brodadh. An ubhal Peeled agus suathadh air garbh grater. Nuair a lite tha e deiseil, ris a ubhal, mar a thathar a 'miannachadh salainn agus siùcar, agus an còmhdach le còmhdach. Delicious min-choirce le ùbhlan deiseil!