Tha biadh as fheàrr airson glanadh a 'chorp

Tha an ceangal eadar corp agus inntinn dha-rìribh a th 'ann, agus an staid chorporra na buidhne gu mòr a' bualadh air an obair eanchainn agus an làthair no nach eil mothachadh air mathas. Tràthail riarachadh na puinnseanan, radaigeachan saor an-asgaidh agus eile stuthan cronail a dh'fhaodas a 'cruinneachadh ann an caolain is eile taobh a-staigh buill-bodhaig, a' cluich bun-àite ann a bhith a 'leantainn dòigh-beatha fhallain. Glanadh a 'chorp le biadh - an dòigh as fhasa ri "sgioblachadh" a' bhuidheann de phuinnseanan agus dèanamh cinnteach aige slàinte airson bliadhnaichean ri thighinn. Sheòrsaichean de bhiadh slàn fhìor-, agus ann an liosta gu h-ìosal thu gu cinnteach lorg sin mheasan agus glasraich, a dh'fhaodas sibh a steach ann 'ur làitheil daithead gun duilgheadas.

avocado

Seach an àrd-snàithleach susbaint agus gun choimeas antioxidant feartan avocado tha anns an liosta nam phàirt de iomadh detox Salads agus cocktails. Long ùine taic beathachadh 'seachnadh an taobh thall thairis measan, eagal an mill droch bhuaidh saill a tha ann, ach an dèidh a' foillseachadh fiosrachadh cudromach mu na bhuannachd agus cronail geir acids eadhon slimming thòisich na boireannaich a thèid a chur làitheil aca clàr de avocado.

Tha biadh as fheàrr airson glanadh a 'chorp an-còmhnaidh a' call a nàdarra feartan a leanas teas leigheas. Avocado tha ion-mhiannaichte a 'cleachdadh an fhoirm gun amh a' cur rudan eile, ach sa chùis seo uile a ghealltainn chiad sreath char as àirde a tha ann beathachadh. Restaurants guacamole sabhs, gu mì-fhortanach, gann initiates fìor detox do bhodhaig.

meacan

Tha mòran dhaoine nach eil ag ithe pragtaigeach Beets sgàth a blas sònraichte agus na follaiseach monotony na soithichean seo le glasraich. Aig an aon àm saor dubh-ruadh freumhan - 'S e bathar freagarrach airson glanadh nan corp na puinnseanan, mar a tha annta betalains - glasraich, na stuthan-dath làidir a bhith mì-at agus ana-fungais lotaichean. Betalains a 'toirt àbhaisteach roinneadh, ath-bheothachadh agus ath-nuadhachadh de cheallan, an fheadhainn as gnìomhaiche de na modhan-obrach a' nochdadh ann an adha - 'mhòr-chuid detox meadhan an corp an duine.

Cluicheadairean Products a ghlanadh an corp (tha seo cuideachd a 'buntainn Pumpkin) còmhnaidh a tha ri fhaotainn anns an Ruis a' mhargaidh, agus an ceannach cosgais ann am beagan rubles. Aig an aon àm, practaigeach luach nàdarra ionadail glasraich nach urrainn a bhith air a overemphasized: nach eil iad dìreach a 'cur ri leasachadh iomlan a' chuirp, ach cuideachd a 'toirt seachad làn agus thoraidhean deireannach de phuinnseanan bho taobh a-staigh buill-bodhaig. Tha tòrr de "glanadh" ann an ceann a deòir, dìreach seach nach urrainn do dhaoine nach eil cuidhteas fhaighinn de stuthan puinnseanta agus puinnseanan a tha air an ath-ghabhail a-steach na ceallan agus bodhaig. Airson nach biodh a leithid a thoradh, ag ithe uiread 's as urrainn dhut de Beets; faodar a ghoil, stewed, ròsda, Bhiodh no sgriosar amh. Osbarr glanadh, dubh-ruadh glasraich a 'gealltainn dìon an aghaidh radaigeachan saor an-asgaidh, agus mar sin a' cur bacadh air tricead malignancy.

broccoli

'S dòcha tha thu sgìth den cumanta leithid broccoli sanasachd far a bheil stuthan a tha a' deasbad a ghlanadh an corp agus phrionnsabalan coitcheann ceart beathachadh. Ach, na b 'ainmeile seo glasraich a' coimhead coltach dealbhag craobh, stèidhichte gu sònraichte air na fìrinnean mu broccoli deatamach beothamain agus mèinnirean, agus mar sin a 'toirt cothrom gus faighinn cuidhteas na puinnseanan, ach anns a' ruith fada - agus a chall cuideam. Stuthan anns a bheil thall thairis càl, sàr eadar-obrachadh leis an grùthan gnìomhach àidseant, atharrachadh sam bith a dh'fhaodadh a bhith puinnseanta fhillte ann an bith-eòlasach sgudal agus ceadachadh dhaibh a bhith a 'gluasad air falbh an taobh a-staigh siostam organ.

Mura h-eil toil blas broccoli, ach tha thu gu mòr airson gabhail a-steach a 'chuid as ainmeil airson bathar glanadh a' chorp ann làitheil aca-taice, a 'feuchainn ri dòighean fheuchainn le ullachadh càl. Ann an deireadh, tha e fiù 's urrainn a chur ris savory càise casseroles no ithe amh. An aon rud a bu chòir refrain, - a 'còcaireachd ann an àmhainn microwave; broccoli, obrachadh ann an leithid de dhòigh a 'call a h-uile ghlanaidh lotaichean.

càl

As boireannaich èifeachd càl a tha ainmeil mar nàdarra mì-at àidseant - gu leòr a dhèanamh airson dhuilleagan a 'chiste gu furtachd a thoirt pian agus sèid, fulang leis a lactating màthraichean agus luchd-seilbh dìreach mothachail uchd. Ach, a chionn nach eil fìor gleusaidh blas shìneadh a- mach agus pròiseas a 'gearradh air fad ceann càl sailead, chan eil a h-uile leannanan de sònraichte feartan seo iriosal a' feuchainn ri glasraich ga ithe cho tric 'sa ghabhas. Aig an aon àm, cruinn càl a 'mhòr-chuid saor càl - sin an dòigh as fheàrr air bathar, a' cuideachadh a ghlanadh a 'chuirp, a' tòiseachadh leis an adha agus fuil. A bharrachd air a bhith a 'dol cuidhteas na puinnseanan, lusan seo a' dèanamh cinnteach nas fheàrr cnàmhach gnìomh agus dèanamh cinnteach gu tràthail an co-dhùnadh na th 'caolan.

creamh

A glanadh mhath an-còmhnaidh a 'gabhail a-mhàin stuthan nàdarra. Diet airson glanadh a 'chorp a' gabhail a-bheairteach mheasan agus glasraich agus a 'cleachdadh suim gu leòr de uisge fìor-ghlan. Agus ann an sam bith aig a bheil ùidh detox daithead an còmhnaidh a 'tighinn tarsainn air an iomradh creamh - an gaisgeach sgeulach seasamh air geàrd t-siostam dìon agus a' cuideachadh a 'dìon a' bhuidheann an aghaidh galar-bhìorasan a bhith ag adhbhrachadh agus bacteria. Carson a tha e glasraich, ghairm gus dèiligeadh ri cronail microorganisms, a 'gabhail a-steach ann an detox phrògram?

Tha na buannachdan spìosraidh

Creamh 'cuideachadh an grùthan a thoirt air falbh bho phuinnseanan bho fhuil. Faodar a chleachdadh ann an cha mhòr sam bith (ach fhathast Meadhanach cothromach) sùimean, mar a 'bhuidheann eil feum a dh'aona ghnothach a dhol a chleachdadh gus seo a mhealtainn. Tha a 'phrìomh stuth glanaidh an corp air a chomharrachadh le gann de bhlas, mar sin a' cur creamh ann am biadh beathachadh a thoirt a gastronomic tàladh mu dheireadh. Mura h-eil toil an sharpness an blas agus blas sònraichte Pàiste ann an eòlach biadh, nach caill cothrom a 'cleachdadh lusan airson adhbhar glanadh - dìreach a cheannach aig a' bhùth-chungadair ann an earrann creamh pill fhoirm.

The Secret - ann an caochladh

Bathar a ghlanadh a 'bhuidheann a tha pailt agus uabhasach feumail, oir tha gach aon air leth sònraichte a seata de feartan inntinneach a' dèanamh cinnteach nach eil ach an luath a thoirt air falbh bho na puinnseanan an corp, ach cuideachd piseach a thoirt air corp agus inntinn air fad. Chan eil a 'feuchainn ri bhith a' cuimseachadh air dà no trì ghlasraichean no mheasan - dhèanamh làitheil taice na sin a bha e air a fhrithealadh le mòran mar tàthchuid nàdarra agus fallain 'sa ghabhas. Chan eil ach fo chùmhnant seo, do bhodhaig bidh e comasach do tràthail cuidhteas fhaighinn de na stuthan puinnseanta.