Anabarrach feumail feartan flaxseed

Riamh bhon àm immemorial, daoine a rannsaich na bhuannachd feartan flaxseed is lìon a 'fàs. Fios aig gach neach a 'faighinn mòr anairt eudach, ach chan eil fhios aig a h-uile duine a lìon a' faighinn bathar nach eil nas lugha feumail - a sìol agus ola.

Tha flaxseed feumail?

Tha luach shamhail a tha na laighe ann an fhìrinn gu bheil diofar organach fhillte agus mathachadh. Feumail feartan lìon sìol adhbhrachadh le na th 'air lus an geir, a tha feumail gu lèir corp an duine. Flax sìol tha àireamh mhòr de leithid eileamaidean feumail airson ar buidheann, mar potassium, glutan, amino acids, fibre agus lignans.

Rannsachadh clionaigeil eòlaichean dhearbhadh gun robh an geir acids a tha ann an lìon-sìol, gu ìre mhòr a 'cur ri an gnìomh insulin agus bacadh air an cunnart a' leasachadh an t-siùcair. Tha iad riatanach ann an togail de intracellular membranes an eanchainn agus Retina na sùla, 'leasachadh adrenal gnìomh agus thyroid gland, a' cuideachadh le trom-inntinn agus tràilleachd ri deoch-làidir agus drogaichean.

Le cunbhalach cleachdadh flaxseed a 'cuideachadh gus piseach susbainteach caolan ghnìomh, a' leasachadh an obrachadh àra agus an grùthan, lùghdachadh cuideam mòr, àbhaisteachadh gnìomh nan hormonal siostam na buidhne. Cuideachd, lìon sìol againn a dhìon bho bhuidheann cruthachadh fuil clots.

Feumail feartan lìon sìol a chleachdadh ann an leigheas de casadaich (mar expectorant agus ana-at àidseant). Fuar-lite de flaxseed soirbheachail agus neasgaidean a leigheas diofar sheòrsaichean de abscesses.

Medicine fhada meas agus soirbheachail a 'cleachdadh an buannachdail feartan flaxseed. Leig dhuinn còmhnuidh ann am barrachd mionaideachd agus coimhead air dè cho feumail 'flaxseed.

Deuchainnean a dhèanamh ann beathaichean air sealltainn gu bheil mòran geir acids bacadh a chur air tricead ceallan aillse, fhad 'sa tha an làthair ann an lignans flaxseed, bacadh enzymes a' nochdadh mar thoradh air hormonal fàilligidhean, mar sin a 'cur bacadh air a' Chogaidh agus a 'sgaoileadh a tumors.

Tha an feumail flaxseed daoine le tinneasan cridhe ann an gnìomhachd? Air sgàth an antioxidant feartan geir acids agus an comas a bhith a 'lùghdachadh choileastarail ìrean, tha e a' cuideachadh an obrachadh àbhaisteach cridhe fèithean, a 'bunailteachadh bhuille-cridhe agus sruth fala do na nèapraigean, follaiseach a' cur stad 'sa' fàs connective maothraidh ann atherosclerosis.

Tha e air a chur an sàs cuideachd ann an làimhseachadh an t-siùcair. Faire diabetics 2na seòrsa sìor ag ithe uiread de lìon sìol ann an togalach a dhèanamh seasmhach siùcair ìre Thugadh fa-near.

Geir agus ri tachartasan shearbhagan lignans, a 'cruthachadh measgachadh coimhlionta, a' cuideachadh ann an dèiligeadh ri diofar galaran, mar Galar Pharkinson agus a 'chuing. Cuideachd, tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil mòran geir acids cur ri sìos de at pròiseasan, agus' s dòcha fiù lignans bacadh a enzymes a adhbhrachadh sèid.

Feumail feartan lìon sìol a chleachdadh ann an dòrtadh fala taobh a-staigh, ann an geur agus chronic ìrean de lòinidh agus gout, chronic colitis. Tha an liosta seo a tha dìreach a 'chrìoch.

-Fhrois-lìn leigheasach ag ullachadh tì, a tha air a chleachdadh airson gingivitis agus larynx.

Regular caitheamh flaxseed a tha comasach air a ghnàthachadh a thoirt air falbh agus an sèid, a tharraing air ais an uisge a bharrachd, a tha gu h-àraid cudromach do dhaoine a tha ro-throm agus boireannaich a tha postmenopausal.

Feumail feartan lìon sìl a stòradh 'sa phròiseasadh bathar - ola-fhrois-lìn agus min-lìon, ged a tha iad a' cleachdadh riatanach airson leigheas eile a thomhas. Taing gu tlachdmhor a feurach blas flaxseed ola urrainn cuideachd a 'frithealadh mar shàr-eididh airson Salads, agus lìon mine faodar a chleachdadh mar cùbhraidh cur ann cèicean.