Tha an deagh coirce lite? Sochairean agus rinn cron annasach biadh a bhathar

San fharsaingeachd, lite tha aon de na biadhan as sine, fhad 'sa tha e gu math goireasach, mar a dh'fhaodas e bhith air am biadhadh le measan agus glasraich, feòil no iasg, balgan-buachair.

Ann an iomadh dùthaich, a 'biadh nàiseanta air fàs arbhar lite. Sochairean agus rinn cron seo neo-àbhaisteach a 'bhathar tha sinn a bheil ùidh ann am mòran. Nach coimhead air a 'cheist seo cho làn' sa ghabhas.

Corn Grits: Buannachdan

An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near an irrefutable gu bheil arbhar a h-uile a 'gleidheadh feartan feumail aig àm a teas a leigheas. Corn marag a dhèanamh à co-fhreagarrach gràn no flùr (bleith a tha eadar-dhealaichte kernel). Tha seo a 'eòrna anns an tomhas mhòr de trace eileamaidean, beothamain, agus ri tachartasan shearbhagan amino an iarann, sileacon, magnesium, potassium, selenium, bhiotamain B, provitamin A, agus bhiotamain S PP, tryptophan agus lysine agus mòran eile Tha mòran ann an Taigh-Innseanach agus a 'toirt seachad luachmhor a thaobh bidhe freumhag. Gu bheil e a 'brosnachadh excretion de phuinnseanan agus radionuclides, puinnseanan, milleadh diofar stuthan.

Ach tha e fhathast nach eil air fad liosta de na buannachdan arbhair Grits. Tha na buannachdan a tha e fhathast ann gu bheil e cur bacadh air na modhan-obrachaidh meòrachaidh agus putrefaction ann an caolain, normalizes choileastarail. Tha e cuideachd a dhearbhadh leis gu bheil daoine gu tric a 'cleachdadh seo an seòrsa gràin, cho buailteach fulang bho fala - seòmarach galaran. Another deagh phuing airson an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall agus a 'coimhead agad figear, - arbhair Grits ìseal calorific luach agus an uairsin excretion geir bho chorp.

Polenta Chan eil ach glè fheumail agus dietichna, tha e mar so hypoallergenic, ga dhèanamh an-sheachanta biadh a dhèanamh airson leanabh air biadh. Tha an aon feartan a tha a dhìth a shealbhachadh agus soithichean eile a 'dèanamh seo le gràin: quiches, cèicean, brot, paidhean, etc.

Gun teagamh, tha tòrr de na buannachdan a tha an coirce lite, sochairean agus nì cron orra a bhith a 'toirt cumadh soilleir.

Airson cronail coirce lite

Tha an stuth seo, mar sam bith eile, tha contraindications. Mar sin, airson gach ìosal Calorie coirce lite bidh luach. Mar eisimpleir, chan eil e air comhairle a 'cleachdadh airson daoine le miann bochd agus ro aotrom.

Tha e nas fheàrr a dhùnadh e bho daonna daithead, a mheudaich fuil clotting. 'S e seo a' bhrochain contraindicated agus an fheadhainn a tha a 'fulang bho ulcers agus galairean eile de na duodenum, gu sònraichte aig àm exacerbations.

Ann an cùis sam bith, ma tha teagamh ann, mus deach a-steach ann an làitheil taice na soithichean às an arbhar Grits, mar dhìon, bruidhinn ris an dotair gu cumhachd a 'toirt a-mhàin buannachdan.

Bùth air-arbhar Grits agus a chòcaireachd bho ceart

Tha blas soithichean ullachadh bho gràn gu mòr a 'bualadh air an ìre gu bheil e air a stòradh ceart. Tha a 'chuid as motha de na h-reachdachadh stòraidh tha: taiseachd susbaint mu 60-70%; Teòthachd ann an raon bho +5 gu -5 ° C. Gu dearbh, a chumail aig an taigh gu math doirbh, agus mar sin thathar a 'moladh airson an stoc suas air sìol-arbhair airson a' char as àirde aon mhìos ann an ro-làimh, mar sin, gu bheil i nach b 'urrainn a dhol rancid agus nach eil e a' briodadh gartain no maggots. Best of uile airson mìos an gràn air a stòradh ann an àite tioram ann an glainne soitheach, an còmhdach le plastaig chadalach.

Gus ullachadh ann an earrann seo blasta agus cùbhraidh soithichean mar arbhar lite, sochairean agus rinn cron air a tha sinn mar-thà, feumaidh tu: 300 gram de bainne (Faodar bruich agus uisge), 4-5 bùird arbhair Grits, salainn agus siùcar blasad a-mhàin. Chiad de na h-uile, tha sinn a 'toirt a' bhainne gu goil, a 'dòrtadh a-steach ann an siùcair, salainn agus gràn. Cook nas fheàrr air teas ìosal, brosnaicheadh daonnan, mar a 'meudachadh gu luath ann an leabhar croup dh'fhaodadh a' cumail ris a 'bhonn. Ma croup grinn a bhleith, tha e gu leòr a 'goil 6-8 mionaidean. An uair sin còmhdach le pan mullach le brochan a thoirt air falbh bho teas agus a 'fàgail gu languish mionaid aig 20. Tha seo a' marag Faodar ithe air leth-soitheach, agus 's urrainn a chur còmhla ri staing, silidh, tiormaichte mheasan, dearcan, Yogurt - a h-uile gu bheil do chridhe ag iarraidh.

Tha cleachdadh na coirce lite tha irrefutable. Easy còcaireachd - mòr os cionn lùth agus slàinte!

'S e seo' s dòcha gu bheil a h-uile coirce lite buinn, buannachd agus cron a tha air an làn fhoillseachadh. Agus a thaghadh mar aon de na soithichean airson a 'chlàr-- tha e a-mhàin do bhlas is miann. An dòchas gun còrd e riut!