Testosterone ann am boireannaich, dòighean gus piseach a thoirt

Testosterone ann boireannaich a tha ga dhèanamh le ceallan an ovaries agus adrenal fàireagan. Thuirt hormone bhuineas do bhuidheann de androgens, a 'sònrachadh na h-ìre feise miann, deimhinneach a' toirt buaidh air cruthachadh orgasm, neartachadh cnàimh-siostam agus a 'cumail an leabhar mòr-fèithe. Cuideam buannachd ann menopause lighich co-cheangailte ri lùghdachadh ann an testosterone ann an corp, a 'riaghladh lipid metabolism.

Forty thall thairis boireannach overcomes an call androgen, estrogen agus progesterone. Eòlais sealltainn gu bheil an hormonal inbhe fichead agus dà fhichead bliadhna an aon duine a tha glè eadar-dhealaichte. Testosterone ann boireannaich a lùghdachadh le bhith a leth. Tha cuid de dh'eòlaichean sàilleabh bitheantas trom-inntinn ann an menopause e le nas lugha androgens.

Healthy female-bheairt a 'dèanamh nas lugha testosterone na fir, mu 0.7-3.6 g gach DL aghaidh 0.95-4.3 g gach DL.

Tha dòigh ùr air hormone sholaraichte leigheas a tha stèidhichte air in-ghabhail a androgens ann an suim as lugha gus an ais feise dhleastanas de bhoireannaich agus an àbhaisteachaidh an saidhg-stàite às dèidh menopause.

Ciamar a bhrosnachadh cumhachd testosterone

Bha boireannach ann menopause Tha feum air dòigh-obrach meidigeach sònraichte. Chiad de na h-uile, feumaidh tu a chur an cèill gus an euslainteach feumar atharrachadh an cidsineach roghainnean bhith a 'stiùireadh a dòigh-beatha fhallain is ghnìomhach a' chòrr. Biadh a bu chòir a bhith air a chothromachadh gus nach robh e comasach a dhèanamh seasmhach hormon. Biadh a tha ag amas air an in-ghabhail ann an làitheil biadh gu leòr suim bidhe freumhag. Bu chòir a bhith a rug mèinnirean susbaint ann am bathar, gu h-àraidh potassium agus magnesium, an sàs ann an amalachadh nàdarra hormon.

• Tha e teann air a thoirmeasg a dhèanamh cùrsa leis an acras ann an amannan bith-eòlasach hormonal atharrachaidhean. Gus taic a thoirt an corp a 'moladh airson an cleachdadh ann am biadh lusan le susbaint fitoestragenov: cherries, buntàta, alfalfa, rus, cruithneachd, ùbhlan.
• Ma tha ìosal ann an testosterone boireannaich, thathar a 'moladh a dhol a stigh an daithead freumhag lìon, an ola èisg, avocados. Prìomh leasachadh na buidhne pròtain bu chòir a dhèanamh suas de dearg feòil agus iasg. Mar-thà a rannsaich e deagh bhuaidh air an cruthachadh testosterone creagag, sgadan, bradan, saury, sàrdain, anchovies, lèabag.
• Uile gu lèir, rinn an t-làitheil daithead roinn pròtain 40%, 15% agus 55% reamhar gualuisg, sa mhòr-chuid freumhag. Làitheil caloric bathar a 'moladh ann an raon 2000 kcal, far pròtainean a thoirt air falbh 800 kcal. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil a 'pròtain stimulatory bhuaidh air an dèanamh testosterone, agus geir a tha an sàs ann an riaghladh hormonal dreuchdan.
• Tha dleastanas sònraichte ann an feise fàireagan a 'cluich Vitamin E, cumhachdach antioxidant, prolongs òigridh, a' gleidheadh an libido aig ìre reusanta. Tha dà fhichead bliadhna boireannach-taice an-còmhnaidh an làthair rosehip, mhuir buckthorn, apracotan, min-choirce, cnò Fhrangach.
• Testosterone ann boireannaich an crochadh gu ìre air an chleachdadh riaghailteach bìdh bhiotamain C. Gu dearbh, ascorbic acid, am measg eile buannachdail gnìomhan, 'cur bacadh air an dèanamh an enzyme a' dèanamh cron testosterone structar a chruthachadh estrogen.
• Thathar a 'moladh a thaghadh sònraichte math cur suas luibheanach. Tha cuid dhiubh air aontachadh le oifigeil eòlas-leighis. Faodaidh iad a cheannach gun òrdugh aig a 'bhùth-chungadair.
• Tha mòran beathachaidh ag aontachadh gum bu chòir leigeil le boireannach fhìn feasgar de 50 g fìon, air a dhèanamh à nàdarra sùgh ruadh dhearcan. Aig an aon àm, dotairean categorically spàrradh air a dhiùltadh iomlan de na fuadain deoch-làidir agus smocadh.

Testosterone ann boireannaich ann an lùth-chleasachd leis an luchd air na fèithean air an cruachainn agus cìochan, fhathast aig an ìre as àirde. airson eacarsaich thaghadh dumbbells 's dòcha nas truime, an crochadh air beagan goirid dhòighean-obrach.