Soup feamainn: Recipes, Secrets, buannachdan

Ceilp, no feamainn - mòr glè fheumail bathar. Tha e a-steach ann an daithead cunbhalach de dhaoine a tha a 'coimhead air an cuid slàinte agus figear air. Laminaria riatanach ann an dèiligeadh ri mòran ghalaran agus rè dieting. Chan iongnadh bho shean ann an Iapan agus Sìona, a chaidh a ghairm mara ginseng.

Tha cleachdadh feamainn

Like sam bith eile, biadh-mara, ceilp a tha saidhbhir ann an iodine. Cuideachd, tha an corp feumach pantothenic agus folic acid. Feamainn a bhite a tha saidhbhir ann an beothamain A, B, C, E, D, tha magnesium, iarann, bromine, potassium, polyunsaturated geir acids, amino acids, fructose, freumhag, pròtain agus polysaccharides.

Dotairean a 'moladh gu cunbhalach a' cleachdadh ceilp agus measgachadh de na soithichean a chaidh a dhèanamh às, nam measg feamainn brot, prìomh soithichean, Salads ann an galaran boireann gintinn buill-bodhaig. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh dhaoine le ìosal haemoglobin agus bruthadh-fala àrd. A cheart cho feumail 'bhuaidh a tha Laminaria agus àrda chlàir galar analach, agus fiù' s fo uallach.

Feamainn airson cuideam a chall

Tha e ùidheil gun leannan le mòran lìonanaich chan ann a mhàin a 'cuideachadh na boireannaich a' coimhead na b 'òige agus àlainn, ach cuideachd às do chòrr cuideam. A cumhachdach os cionn na beothamain agus mèinnirean a tha anns na ceilp, a 'toirt sàr-chothrom a chall cuideam gun dìth slàinte. A bharrachd air feamainn a 'glanadh a' chorp de salann, puinnseanan, agus meatailtean trom slag, agus cuideachd lowers ìrean choileastarail san fhuil.

Brot ithe feamainn fhada bho mhùchadh leis an acras. Ag ithe biadh bho Laminaria lùghdachadh tasgadh "ann an stoc" eile biadh ithe tron latha, gan cur a-steach gu deatamach lùth.

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, an fheamainn Faodar bruich tòrr greimean-bìdh, ach na b 'fheàrr a bhiadhaich, nas blasta agus nas fhasa a bhith ag ullachadh a' caochladh a 'chiad chùrsaichean. Ciamar a gheibh bhruich brot feamainn? Recipes Thèid a thaisbeanadh ann an grunn embodiments. Traidiseanta seo nàiseanta, agus airson còcaireachd ann multivarka. Mar eisimpleir, brot air a dhèanamh de dh'fheamainn a ghleidheadh, "Far East" no an brot Miekkuk, agus eile.

Miekkuk

Coirèanais biadh nàiseanta, a tha air a thogail gus ullachadh airson na làithean-saora. Tha fios againn mar tha e nas brot "Far East" le feamainn.

tàthchuid:

• 30 gram a 'tiormachadh feamainn;
• 300 gram beef brisket (Faodar an àite leis a 'chearc fillets);
• Aon tro mheadhan onion;
• ceithir cloves de creamh;
• 40 ML de Soy sauce.

ullachadh:

• Cook mart-fheòil le brot fad cearc no uinneanan. Bu chòir dhut fhaighinn mu 1.5 liotair de lionn.
• Ged a bhith ag ullachadh brot brot le feamainn, a 'gabhail a thiormachadh ceilp agus lìonadh e airson mu 30-40 mionaid le uisge teth.
• Tha deònach brot, ris an soggy feamainn, creamh, phronnadh anns na pàipearan, a ghearradh ann am pìosan beaga de dh'fheòil agus Soy sabhs. Ma tha salainn gu leòr, podsolite.
• Bhruich airson 20 mionaid eile air teas ìosal.

"Far an Ear," an brot deiseil. Ann an Korea, tha e a 'gabhail ris a chur a-steach gu soitheach seo de rus a ghoil gun salainn.

Brot le feamainn agus ugh

Rich, beathachadh, cùbhraidh brot.

tàthchuid:

• -aon 250 gram Banca à tiona feamainn;
• tro mheadhan na churrain;
• trì meadhanach mòr buntàta;
• aon onion;
• 120 gram de à tiona uaine peasairean;
• aon ugh;
• tiugh uachdar;
• Dà liotair sùgh;
• Ghrinneachadh ola lusan;
• piobar agus salainn.

ullachadh:

• Gus ullachadh a 'brot feamainn air an reasabaidh seo, a' chiad a 'glanadh na glasraich: curranan, uinneanan agus buntàta - agus a' goil ugh.
• Meadhan mòr buntàta gearradh a-steach cubes, ghearradh gu grinn, an onion agus curranan cliath-theine.
• Deasaichte onion agus churran sìol ann an tomhas beag de ola lusan.
• Anns a 'goil brot Cuiribh sliseagan buntàta agus bhruich 10 mionaidean, agus an uair sin cuir an ròsta glasraich.
• Traoghadh an leaghan bho à tiona uaine peasairean agus feamainn, iad ris a 'bhrot.
• Egg cliath-theine agus cuideachd a thilgeil ann an brot. Na h-uile a 'measgachadh gu math agus a bhruich airson 5 mionaidean eile.
• A bhith ag amas air blas agad fhèin, salainn agus piobar.

Tha seo a 'bhrot a toirt a-steach an-teth a chur ris an truinnsear uachdar.

Iasg brot le feamainn

tàthchuid:

• Dà liotair uisge;
• 100 gram de rus;
• aon mhòr bhuntàta;
• tro mheadhan na churrain;
• -aon 250 gram Banca à tiona pinc a 'bhradain ann an sùgh aige fhèin;
• banca feamainn;
• ola lusan, salainn agus piobar.

Siubhal còcaireachd:

• Thoir a-uisge gu goil, ris an nigh rus sgudaichte agus buntàta.
• Chop an onion, curranan cliath-theine air mheadhan grater, Fry iad ann an ola lusan.
• Nuair a tha an buntàta agus an rus tha bruich, chuir e ann am brot bhas glasraich, simmer 5 mionaidean.
• Iasg à tiona mash le forc, feamainn, chlaisean-uisge. Cuir a h-uile seo gu deireadh a 'bhrot. Bhruich airson 5 mionaidean eile. Season le salann is piobar gu do roghainnean blas.

Leithid a tha an dà chuid brot blasda agus teth fhuarachadh sìos a chruthachadh.

Soup "Quick" ann multivarka

Agus bhruich na bhrot gu fiù 's nas fhasa a bhith fheadhainn roimhe.

bathar:

• 400 gram de lìonanaich à tiona;
• aon beag onion;
• aon mheadhan churrain;
• trì tro mheadhan na buntàta;
• salann, piobar;
• 2 mòr-bùird de neòinean-ola;
• 1.5 liotair uisge;
• no dhà a 'fàgail a' bhàgh.

ullachadh:

Cuir ann am bobhla multivarochnuyu fad onion, julienne buntàta, grated air càin grater currain agus càl a mhuir. Salainn agus piobar so uile, ris an bhàgh duilleach, ìm agus còmhdach le uisge. Ceadaich modh " 'seòladh" airson 30 mionaidean. "Leum," an brot deiseil.

Brot le feamainn, a reasabaidhean a thoirt seachad anns an aiste seo bidh thu a 'còmhnaidh brèagha agus fallain.

Ith ri ur slàinte!