Flat mhionach: bho aislingean gu da-rìribh

Obair chruaidh, làitheil agus cunbhalach dìth ùine - tha iad seo na prìomh adhbharan gu bheil sinn a sgur a 'coimhead às dèidh fhèin. Ach, bu chòir a bhith Frank: adhbhar eile - tha e leisg agus toileach a dhèanamh làitheil eacarsaich, a leantainn gus an t-amas ceum air cheum. Tha sinn a 'feitheamh a-nis air innse dhuinn dè a dhèanamh, mar a bhith modhail, dè itheadh, agus sin flat mhionach Nochdaidh leis fhèin.

An t-strì an aghaidh còrr cuideam a 'fàs borb nàdar. Bho latha gu latha tha e riatanach a chasg fhèin, agus an seo tha sgrùdadh aca fhèin neart toil agus caractar. Ach a-mhàin a tha seo gu leòr, air sgàth còmhnard mhionach 'cur feum air tòrr de ìobairt.

A h-uile boireannach a 'coimhead air fhèin ann an sgàthan, a' smaoineachadh gur e àm gu bhith an sàs ann an raointean trioblaid. Agus a-rithist an dh'èireas ceist, mar a leòintich fheum a sheachnadh agus a dhèanamh na dachaigh còmhnard stamag, laghach thàinig naidheachd cho luath 'sa ghabhas? Am faod mi seo a choileanadh?

Secrets of coimhlionta figear

Gu dearbh, chan urrainn dhut fòn a chur gu soilleir an dòigh a chuidicheas gus toraidhean a choileanadh. Still, gach neach a tha sònraichte, anns gu bheil e mu dheidhinn feartan an-bheairt. Ach, tha beagan comhairle a bhios a 'cuideachadh a' togail nas èifeachdaiche air obair air na cuirp aca fhèin.

Airson tòiseachadh ri ràdh a tha a 'toirt buaidh air roinnean an àireamh.

• Cumhachd.
• Eacarsaich.
• Bìdh leasachaidhean.

Bu chòir dha a ràdh aig an aon àm sin gus an luath fhaighinn flat mhionach, fòcas nas fheàrr air a h-uile sgìre.

-beathachaidh a bharrachd

'S e seo,' s dòcha, a 'chiad thagraiche airson rudeigin a buail e bhon liosta. Fìor tearc ann an-diugh a 'mhargadh a tha leasachaidhean a tha air leth feumail. Tha iad mar as trice a 'toirt buaidh air a' chorp ann an leithid de dhòigh a 'dèanamh dha cuidhteas fhaighinn air cruinneachadh an t-saill, ach tha ar buidheann a' dèanamh cho-mhàin ann an suidheachaidhean riaslach.

Daithead agus eacarsaich

Neo as a bheachd a tha a 'coimhead airson caochladh daithead air na beàrnan ar eadar-lìon. Tha iad uile a 'gealltainn còmhnard stamag ann an seachdain, ach ann an da-rìribh, chan eil e cho èifeachdach. Cuideachd, chan eil a 'dol gu extremes agus a thòiseachadh acras stailc.

The "traisg làithean", faodaidh sibh òl suas ri 2 liotairean de Yogurt, mèinnearach uisge. Faodaidh tu cuideachd bhruich luibheanach tea :

• 1/2 spàin turmeric 300 ML uisge.
• All an goil agus leig seasamh 20 mionaidean.

Tha an sùgh deoch an dèidh biadh, tha e a 'cuideachadh le ath-nuadhachadh an craiceann tòna agus a' cuideachadh gus piseach a thoirt metabolism.

Daithead agad, faodaidh tu leantainn agaibh fhèin:

• Chuingealachadh geir bhiadhan.
• Lùghdachadh luath biadh agus biadh eile.
• Dèanibh clàr cumhachd, a chionn soilleir òrdugh an latha a 'leantainn gu leasachadh ann air a' bhuidhinn-obrach.

Tha na prìomh phuing - an eacarsaichean. Gu dearbh, tha e nas fheàrr a bhith a 'steigeadh gu proifeiseanta agus èifeachdach seata de dh'eacarsaich, ach sam bith an-asgaidh eacarsaich. Tha am prìomh rud a bha e iomchaidh agus cunbhalach. Tha e feumail a bhith a 'sìor mheudachadh air an àireamh de dhòighean - bidh seo a' dèanamh cinnteach gu bheil thu dha-rìribh ag obair air a slios.

• Lie air do dhruim agus slaodach 'togail nan corp, a' tionndadh a cheann agus guailnean. Do beagan shreathan de 20 turas.
• Suidhichte air do dhruim, lùb do ghlùinean, a tharraing do torso gus an glùinean, làmhan aig an aon àm a bu chòir a bhith air a leudachadh a thoirt air adhart.
• Na laighe air a dhruim air an loidhne a thogail an làimh chlì agus chas dheas, a 'tarraing an torso agus gàirdeanan gus an glùinean.

Ma tha thu air ais còmhnard bhroinn an dèidh a bhith a 'toirt breith, tha e riatanach gus ceangal gnìomhachd chorporra a mholadh le ur dotair. Aig an àm seo, feumaidh a 'bhuidheann beothamain, feumaidh ea' tighinn ann an riochd ceart.

Freagarrach bu chiùine dòighean ath-bheothachadh. Mar eisimpleir, tha cuid de dh'eòlaichean a 'moladh a' suaineadh:

• 10 Drops of Rosemary, agus Lavender geranium.
• Ola Cap airson bat, 3 bùird bainne.
• Mùchadh le uisge blàth ann am mias agus fliuch anart neapraigear.
• Suaineadh ScARF bhroinn, air an còmhdach le pàipear compress no rudeigin coltach.

Tha na ceuman sin a choileanadh Cuidichidh miannaichte thoradh air airson sreathach obair air fhèin.