Soup de saury à tiona. Klondike bheachdan agus deagh

Dè pushes daoine a bhruich bho bhiadh à tiona? As tric banal sàbhalaidhean de ùine agus an uair sin a-mhàin a h-uile a 'chòrr. Soup de saury à tiona - rud nach mhàin chuidicheas sibh gus luath 'còcaireachd biadh, ach cuideachd a' dìoladh airson na deficiency de geir acids, beothamain agus eileamaidean a lorg, agus mar sin riatanach airson ar corp. Tha e air leth freagarrach airson a h-uile daoine a tha a 'fulang bho cuairt-fala ghalaran, thathar a' moladh airson MG deficiency anns a 'chorp, Ca, Fe, le tinneas an t-siùcair agus de thyroid duilgheadasan.

Ag aontachadh, chan eil adhbhar a thrèigsinn "Klondike bhiotamain" den t-seòrsa seo. Uime sin, gus an ullachadh seo mheis, mholamaid dhut gu mòr. Air do chùirt a thaisbeanadh brot reasabaidh bho saury à tiona. Agus nach 'eil aon, ach grunnan.

Soup de à tiona saury rus

Ann an dòrtadh uisge goileach Dòrlach de rus agus gràinnean salainn. Leave a bhruich air teas ìosal. Aig an àm seo, sauté an sgudaichte onion sgudaichte agus churran cubes ann beagan ola gus an boga. Nuair a bhios an rus e cha mhòr deiseil, a chur ris a ' bhas glasraich agus luidh a-mach pige saury. Salainn agus piobar blasad. Thoir a 'goil air falbh agus a' fàgail grùdaidh còig deug mionaid. Serve le peirsill no chives.

Soup de à tiona saury

Ann an uisge goileach chuireadh a ghearradh a-steach do cubes buntàta agus curranan. Goil gus an leth deich mionaidean, agus an uair sin a 'breith a mach pige saury, salainn agus piobar. Thoir gu goil brot agus dòirtidh e a-steach beagan de sgudaichte uaine uinneanan le peirsill agus pìos ìm. Tionndaidh air falbh agus leig e grùdaidh airson beagan mhionaidean.

Puree brot bho à tiona saury

Tha tuaiream beag de uisge a chur gu goil buntàta. Tha e feumail, ma tha e crumbly buidhe caochladh. Aig an àm seo, sìol ann an tomhas beag de ola lusan sgudaichte onion agus churran gus an boga. Aig deireadh grinn chur a-mach dhaibh saury bho 'phige agus leig e air a bhlàthachadh. Salainn agus piobar. Nuair a tha am buntàta bruich, a bu chòir a bhith pyurirovat blender le uachdar gus cunbhalachd a dhìth ort. Season le salainn. Tha a la Carte mheis, dòirtidh sabhs agus mullach le ròsta glasraich le saury. Crathaidh le Dill no peirsill.

Iasg brot bho à tiona saury le vermicelli

Air tioram 'phana-fraighigidh bhas tana noodles gus solas òr-donn. Fàg fhuarachadh, a thoirt air falbh bho na pan. Aig an àm seo, ann an uisge goileach chuireadh diced buntàta agus curranan. Àbhaisteach sgudaichte onion agus ann an ola lusan. Ris a 'còcaireachd glasraich. Tha cuideachd luidh mach agus saury bho bhancaichean. Nuair a tha an buntàta agus curranan tha cha mhòr deiseil, chuir ann an vermicelli brot, bàgh duilleach, salainn agus piobar. Thoir goil agus dheth. Leave a bogadh agus ruigsinn air an deisealachd de pasta. Serve le uaine.

Sam bith de na caochlaidhean air an aon chuspair a 'deasachadh gun barrachd air fichead mionaid (ìre goil àm, buntàta no rus). Taste èisg a 'toirt leth agus fhìnealta blas de bhrot. Tha e coltach gun bho na roghainnean a tha air an tabhann le dhuinn urrainn dhut an-còmhnaidh ceart a thaghadh agus a thoileachadh gràidh aca blasda agus biadh fallain.