Salad de chearc le pònairean 'bean'

Goireasach agus Feumail pònairean a tha ga cleachdadh ann an còcaireachd diofar soithichean. Seo dha-rìribh iongantach bhathar chan ann a mhàin a thaobh bidhe aca feartan, ach cuideachd a 'leigheas an corp air fad, a' toirt buaidh air fàbharach chridhe, mionaich àra agus an àrd-chlàir. Roimhe bean a chleachdadh a-mhàin airson brot, a-nis tha mòran diofar reasabaidhean airson a bhith ag ullachadh - tha e a 'sgaoileadh, agus sailead chicken agus pònairean, agus measgachadh de greimean-bìdh, a tha air chleachdadh a-mhàin Chan eil an pònairean, ach an cròileanan fhèin.

Salad de chearc le pònairean thàinig thugainn bho Mexican biadh agus air fàs gu math mòr-chòrdte, taing don astar ullachadh agus iongantach blas. Tha gach bean an taighe ann an slighe aige fhèin ag ullachadh sailead chicken agus pònairean, a 'cur a' còrdadh glasraich no feòil, agus Seasoning tucking ga chur air am blas roghainnean. Gach fear dhiubh a bhios toilichte nach eil a-mhàin airson a chiad notaichean, ach cuideachd mìorbhaileach feumail lotaichean. Anns an aiste seo, bidh sinn a 'coimhead air trì reasabaidhean a tha cinnteach a ghabhail note leannanan feumail agus biadh blasta.

"Beans" no chicken sailead le pònairean.

Tàthchuid "bean":
- 1300 g ùr fillet chicken
- mòr pige geal beans
- beag sailead chive
- iomadh farsaing leaf lettuce
- it uaine uinneanan
- salann, measgachadh de dubh is dearg peabairean
Ath-chonnachadh airson "bean":
- bloigh bheag ruadh freumh làidir
- 3 cloves geal creamh
- dà yolks uighean bho thaghadh
- 7 ML sunndach mustard
- 30 ML de Soy sauce
- 30 ML de rus fìon-geur
- 170 ML ola amh Peanut
- beag gràinnean de chili

Ag ullachadh sailead bho cearc agus beans:

1. Rinse an aodaich agus tumaidh an fillet cearc, a 'suathadh air gach taobh le salann is piobar gu mionaideach. Anns na dh'ullaich pan (b'fheàrr bonn) dòirtidh 30 ML ola agus a theasachadh, a chur sìos agus fillet Fry, a 'tionndadh bho àm gu àm, airson 6 mionaidean, agus an uair sin air fhàgail air fuarachadh. Fhuarachadh sìos fillet roinn ann an snàithleach mheadhan.
2. Salad onion Peel, a roinn ann an dà leth agus grinn Chop.
3. Beans a ghluasad bho an soitheach a-steach gu colander, dòirtidh thar an uisge goileach.
4. chuir pònairean, cearc agus onion freumhag ann an canastair deònach.
5. Clean agus sgolaibh an dinnsear freumh agus creamh cloves, bleith no briseadh ann blender.
6. Rice fìon-geur, measgta le Soy sabhs agus mustard, a 'putadh a sgaradh yolks agus dòrtadh na h-ola, ris an dinnsear agus creamh agus abair measgaichte.
7. Mus frithealadh, ag ullachadh an t-soitheach air a luidh teann lettuce ann am meadhan an t-sleamhnag a dòirtidh an cearc le pònairean, dòirtidh an sabhs agus crathaidh le sgudaichte uaine uinneanan.

Ag ullachadh airson an t-soitheach 40 mionaid, 'chuid as motha den ùine a' gabhail còcaireachd tàthchuid. Tha an toradh cuibhrionn airson ceithir daoine.

"Fasolinka" no sailead de ghoil beans le ùbhlan.

tàthchuid:
- 220 ML dhearg bog bean
- trì beaga tiugh ubhal
- 60 ML soilleir ola cream
- 30 ML de sifted min
- 310 ML bean brot
- 15 ML de caraway agus salann

Dòigh ullachadh "Fasolinki":
Glan agus gearradh sliseagan ubhal, an dèidh toirt air falbh an cridhe. Teasaich pan, chuir an t-ìm agus Fry ubhal sliseagan. Anns na dh'ullaich container a chur beans air mullach Cuir spàin-ola, dòirtidh an sùgh, measgachadh le min-fhlùir agus goil gus an tiugh. Ullaich domhainn container, sreathan a tha a 'sgaoileadh a-mach na h-ùbhlan agus droch beans. An sin dòirtidh air mullach tiugh sabhs ullachadh bho brot de beans.

Faodaidh e bhith air a chleachdadh mar garnish airson teth feòil soithichean no mar sailead fa leth, ris an peasairean agus measgachadh an dà sheòrsa beans.

"Sunndach pod" no bean sailead le creamh.

Airson a 'deasachadh a dh'fheumas sinn pònairean, uaine, bean òg (nach eil nas lugha na 900 g), 70 ML fìor-ola lusan, 30 ML de fìon-geur, sia sunndach cloves de creamh, tomàto is smùid reamhar uaine airson salad.

Glan agus glan bho stuthan agus stalks pònairean, a bhruich ann an uisge saillte agus air tilgeadh air falbh ann an criathar agus fionnar. Dòirt a-steach blender ola lusan, piobar, air an gearradh peirsill agus Dill le peann onion, salainn, creamh, agus ris a 'chàraid de spoonfuls de bhrot pònairean, uile gu cùramach bleith ann an tiugh-èididh. Cuiribh pònairean ann a chaidh ullachadh sailead, dòirtidh an eididh air a 'mhullach agus garnish le fàinneachan ùr tomàtothan, crathaidh beagan gorm.

Dearbh sìmplidh ullachadh, Sailead uaine beans Bidh tlachd agaibh blas a-mhàin Chan eil an follower of glasraichear biadh, ach cuideachd mì-chliù itheadair, mar taobh soitheach gu feòil a 'ròstadh làn sùgh.