Ola grùthan truisg: buannachd is cron do corp an duine

Tha na buannachdan an ola èisg a tha ainmeil. Tha mòran dhaoine fios agaibh gu bheil ola grùthan truisg (an mhath agus an cron a thèid a dheasbad anns an aiste seo) air a bhith air a chleachdadh le dotairean anns na seann làithean airson leigheas mòran ghalaran. Anns na seann làithean, nuair nach robh beothamain, tha e a 'moladh a lorg leis an saidheans a' leasachadh lèirsinneach acuity. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na feartan grùthan truisg bho shealladh na nuadh-leighis.

Sanasaich leinn

Ola grùthan truisg, na buannachdan agus na rinn cron a tha air a dhearbhadh le aitreabhan aca agus buill, tha mòran de bhiotamain A. seo, tha e riatanach bathar ann bhriseas. Bhiotamain seo cuideachd a 'cuideachadh a' cumail na fiaclan daingneach, math craiceann staid agus tighead de falt. An toiseach, bhathar seo a tha a 'cur luach mhòr-chuid airson blas agus reamhar clàr na làraich, a tha ola grùthan truisg. Sochairean agus a 'chron a chaidh fhosgladh nuair a tha an rabhadh gu bheil a' cleachdadh gu mòr a 'leasachadh an staid euslaintich le arthrosis agus an lòinidh, agus dh'adhbharaich an craicionn tinneas ann an daoine le aileardsaidhean. Ann an grùthan, na àrd dùmhlachdan de stuthan a tha a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh na altan agus bacadh a chur deformation dhith. Cuideachd, daoine a tha gu cunbhalach sgriosaidh bhathar seo nas fheàrr agus nas luaithe suaineadh cnàmhan. -Diugh na phàirt de iomadh soithichean a sgrùdadh bho saidheansail sealladh. Chan e a-mhàin, agus a 'bhathar leithid ola grùthan truisg - an mhath agus an cron a tha e air a fhuaireadh saidheansail fìreanachadh. Leigheas nas luaithe a dhèanamh à cnàimh, tha e coltach, air sgàth an àrd-susbaint calcium agus bhiotamain D ann an grùthan. Tha e feumail air sgàth seo euslaintich le osteoporosis (pathological cnàmh lag), dian luchd-trèanaidh agus lùth-chleasaichean òga. Mu e a 'cuideachadh gus seachnadh cion calcium ann an ùine gnìomhach fàs agus atharrachadh na buidhne rè inbhidheachd. A bharrachd air na thuirt trace eileamaid ann an grùthan truisg tha sinc, iodine, magnesium, copar, phosphorus, sodium agus iarann. Tha bathar-mhàin Chan eil saidhbhir ann dhaibh, ach cuideachd tha sin stuthan ann an staid furasta digestible, a tha feumail airson corp clann agus daoine a 'fulang bho diofar ghalaran. Copper 'leigeil leis an siostam-dìona gus dèiligeadh le sèid, agus iarann a tha riatanach airson a' cumail sùil air an ìre de haemoglobin.

Ola grùthan truisg ann an daithead daonna. Casg atherosclerosis

Tha làitheil daithead fallain gu leòr airson a bhith inbheach deich thar fhichead gram grùthan truisg. -Suim seo compensates dìth beothamain, a 'leasachadh fuil clotting (air sgàth an heparin clàr na làraich). Ann Sòbhieteach amannan bha measail air dòigh "ola-èisg" bathar - agus a-nis chan eil e air chall iomchaidheachd. Ach beagan fios gu bheil e a-nis ri fhaotainn ann an capsalan - tha e ga dhèanamh nas tlachdmhoire airson fàilteachaidh chloinn. Geir neo-shàthaichte a tha ann an acids grùthan truisg a dhaingneachadh agus soithichean ìsle choileastarail - tha seo air leth cudromach airson bacadh atherosclerosis. A h-uile feumail feartan a tha a 'bhathar a ghleidheadh ann an Canning.

Ola grùthan truisg. leòn

Tha an stuth seo faodaidh mòran sgrios a dhèanamh air slàinte, ma tha iad air an droch-dhìol, airson a 'chùis, agus geir sam bith biadh beathach bho thùs. Cha bu chòir ithe grùthan, na daoine le aileardsaidhean airson biadh na mara agus an fheadhainn a tha ri cruthachadh clachan ann an aotroman roid agus na dubhagan.