Ola grùthan truisg - bhlasta agus biadh fallain

Ola grùthan truisg - a 'chuid as motha feumail, ma tha e an coimeas ri seòrsachan eile de bhathar seo. Vitamins A agus D, a tha beairteach, a 'neartachadh na soithichean agus an cridhe, agus a' leasachadh siostam nearbhach eanchainn gnìomh. A bharrachd, rachadh am biadh a dheasachadh bho 'bhathar seo, tha e glè bhlasta. Tha an aiste seo a 'bruidhinn mu dheidhinn mar a bhruich an grùthan truisg.

Nach tòisich le bhlasta lettuce. Feumaidh tu aon bhanca grùthan truisg. Ro-goil an trì uighean circe, agus dà meadhanach mòr air a 'bhuntàta. Nuair a tha iad fhèin fhuarachadh sìos, feumaidh iad a bhith air a ghlanadh agus an uair sin cliath-theine. An ath-, tha sinn a 'gabhail aon ubhal uaine agus soilleir aige Peel. An uair sin, thoir air falbh an cridhe agus cuideachd air trì terke.Sbryzgivaem e le sùgh liomaid. Tha seo riatanach gus dèanamh cinnteach gum bi gleidheadh ubhal a dath, agus nach dorcha. A-nis tha sinn a 'gabhail 100 gram de càise, b'fheàrr durum, agus cuideachd air a trì grater. Aon ceann uinneanan a ghearradh gu grinn, 'sa ghabhas agus a' dòrtadh thairis air an uisge goileach. Às dèidh seo modh-obrach, bidh e cha searbh.

Fosgailte a-nis a 'bhriosgaid soitheach, agus a' dòrtadh a-mach leth-ola. An sin forc mash e còmhla ris an ìm air fhàgail. An ath-, tha sinn a 'dèanamh salad. Feumaidh tu meadhanach mòr sailead bobhla. Tha a 'chiad layer sgaoileadh grated buntàta. An sin thig an ola grùthan truisg. An ath filleadh - onion, agus an uair sin uighean. Às dèidh sin, chuir an t-ubhal agus càise ann an co-dhiù. Tha gach filleadh còmhnaidh a dhìth promazyvat mayonnaise. Ma tha thu a 'smaoineachadh gur ann an sailead beagan salainn, an sin crathaidh e air buntàta no uighean. Sgeadachadh an t-soitheach a dh'fhaodas a bhith uaine agus figurines dhèanamh de ghlasraich.

Mar appetizer airson na saor-làithean Clàr, faodaidh sibh a bhruich na h-uighean, a thèid a lìonta grùthan truisg. 6 uighean a bhruich. Glan gu cùramach iad gus cron a sheachnadh, a 'gabhail a-mach an yolk ann air leth beag truinnsear. Airson cur ris an grùthan truisg yolk (aon bhanca) agus teaspoon ìm canopaic. Mash a h-uile math le forc. An uair sin, feumaidh a 'measgachadh a chur air 70 gram de grated càise air càin grater sgudaichte agus uaine. Cuir salann blasad piobar agus mar a thathar ag iarraidh. Feumaidh a h-uile tàthchuid a bhith gu math mionaideach agus cuir riutha an mayonnaise. Stuffing breith uighean ann an leth agus a 'frithealadh. Tha an soitheach air a sgeadachadh le gorm.

A 'cleachdadh ola grùthan truisg Faodar ullachadh agus lìonta tomàto. Gus seo a dhèanamh, a 'gabhail na tomàtothan agus ghearr iad ann an tip. An sin gu socair a thoirt air falbh an sìol agus beag-phronnaidh. Feumaidh sinn 6 tro mheadhan na tomàtothan. An uair sin ghearradh gu grinn, fiaclan a ghlanadh. A-nis, a 'measgachadh na fiaclan a ghlanadh, tomàto-phronnaidh, agus ola grùthan truisg. An sin Cuir 100 gram de seagal aran croutons. Faodaidh iad fhèin ullachadh. Sinn a 'gabhail an seagal aran agus ghearr e a-steach cubes beag. Next, Fry dhaibh gus òr-donn. 'S urrainn dhut cuideachd a' cleachdadh dèante croutons. Bha am measgachadh air a lìonadh na tomàtothan agus crathaidh le gearradh gu grinn, uaine. An soitheach Faodar frithealadh.

Special iarrtas sailead "Sunflower" le grùthan truisg. Tha e air ullachadh mar a leanas. Airson rannsachaidh, goil an trì uighean agus trì tro mheadhan na buntàta. Aig bonn an sailead bobhla chuir grated buntàta. An uair sin, lubricate e le mayonnaise. Às dèidh sin, sgaoil an ola grùthan truisg, a phronnadh le forc. Tha an grùthan Chan eil smeuradh mayonnaise. Às dèidh sin, trì grated geal agus suidhich e ath filleadh. Tha sinn a 'chòta e le mayonnaise. Crathaidh sailead le sgudaichte uaine onion agus beagan mayonnaise a-rithist. Nas fhaide a tha picil (dà phìos) a ghearradh gu math grinn. Lubricates iad mar mayonnaise. Aig Air sinn crathaidh an sailead le grated air càin grater yolk. -Nis air a sgeadachadh an sailead. E fios a 'gabhail a h-ainm. Còmhla oirean na sailead bobhla Cuiribh chips ann an riochd neòinean-grèine flùr. Ann am meadhan a chur sgudaichte olives coltach ri sìol. Salad urrainn frithealadh. Chan e a-mhàin brèagha ach cuideachd glè bhlasta.

Shoithichean bho grùthan truisg tùsail agus feumail. So ullachadh aon dhiubh airson subhach, cuirm.