Mar a chleachdas buinneagan? ginideachadh dhòighean. Ciamar a 'cleachdadh cruithneachd fhàs-bheairt

Germinated gràinneanan tha airson cuid de fhìnealtas, airson eile a leigheas. Tha àireamh mhòr de reasabaidhean le stuthan sin. Rèir an t-seòrsa gràin-leighis a tha feartan eadar-dhealaichte. Mar sin, cruithneachd 'neartachadh an corp air fad, agus coirce, mar eisimpleir, dèiligeadh leòn agus a' toirt buaidh dheimhinneach air a 'chinne-daonna na fèithean.

Beagan eachdraidh

Tòiseachadh bho seann Èipheit agus Tibet dhaoine mothachail air a 'bhuannachd feartan dh'fhàs gràinneanan. Ann an seann Ròimh, le cuideachadh a 'chruithneachd a neartachadh slàinte na saighdearan, agus ma dh'fheumar, a' dèiligeadh lotan. Anns an Ruis, bha e cuideachd dèidheil air soitheach ghràinean bitheagan. Cooked silidh, Salads, gràinean, agus iad a 'cleachdadh ann a' dèanamh leann. Anns a 'chùrsa a bha bathar mar peasairean, cruithneachd, coirce, eòrna agus feadhainn eile.

Anns na 30an an deuchainn a dhèanamh an fhicheadamh linn, a tha a 'dearbhadh gun robh am beathach a dh'fhaodas a bhith sàbhailte, a' cleachdadh a-mhàin germinated cruithneachd. Ged eile glasraich daithead deuchainn cuspairean nach b 'urrainn seasamh.

Bho faidhlidh Enni Vigmor, a sgrìobh còrr is 30 leabhraichean mu na feartan feumail cruithneachd fhàs-bheairt, a 'dèanamh duilgheadas seo a' tighinn bho iomadh saidheans. Gach bliadhna, tha sinn air a stiùireadh gu Fosgail an togalaichean ùra de dh'fhàs gràinneanan, gu sònraichte feumail na cruithneachd fhàs-bheairt.

Tha an luach iomlan

Tha a 'phrìomh bhuannachd feartan dh'fhàs gràinneanan:

• Meudachadh dìonachd na bodhaig. Math dìon an aghaidh cnatan agus coltach tinneasan. Le bhith a 'gabhail na bitheagan ann an corp an ath-nuadhachadh na pròiseasan riatanach. Tha seo gu sònraichte fìor ann an seann aois, 'nuair a nàdarra dìon daonna a' lagachadh.
• Air sgàth gràn metabolism tha mòran nas luaithe. Cuideachd a 'leasachadh an gnìomh nan siostam nearbhach. Germinated sìol a chuideachadh ann an strì an aghaidh ghalaran mar stamag ulcers, diofar a 'ghalar neasgaideach.
• Tha deagh mheasgachadh de gualaisg agus pròtainean ann an suim gu leòr gu duine. Cuideachd dh'fhàs gràinneanan tha àireamh mhòr de na beothamain riatanach.
• Tha e air a dhèanamh de antioxidants a 'cuideachadh gus rejuvenate a' chuirp. Tha seo cuideachd a 'cuideachadh beothamain A, C agus E, gu pailt a-steach ann an gràn bitheagan.
• A buannachdail buaidh air daonna gnèitheachas, a thuilleadh air an slàinte iomlan na buidhne.
• Germinated cruithneachd a bhrosnachadh fuil cuartachaidh agus àbhaisteachadh, an t-suim de haemoglobin ann am fuil.
• Air sgàth tòrr magnesium ann buinneagan lùghdachadh Brùthadh, lùghdaich cunnartan co-cheangailte ri tinneas cridhe, bunaichte às-bheairt choileastarail.
• Cuideachd, bidh an sìol air a chleachdadh le daoine a tha ag iarraidh a bhith a 'lùghdachadh an cuideam.
• Agus a nochdadh deagh bhuaidh a thoirt air an togalach a dhèanamh seasmhach de dh'fhàs gràinneanan fallain agus làn de chadal.
• Feumail airson aillse bacadh air stèidh riaghailteach gus cuir ri do bhiadh fhàs-bheairt cuibhrionnan.
• Tha e fa-near buaidh mhath a thoirt air an dath agus falt tighead, air càileachd an lèirsinn (an dèidh gu cunbhalach fàilteachaidh a leasachadh), slàinte fhiaclan, coitcheann co-òrdanachadh.

Sin uile deagh feartan a 'buntainn ris a h-uile sìol germinated, ach air gach aon dhiubh fhèin aig feartan sònraichte.

cruithneachd

Tha an stuth seo a tha a 'chuid as measail. Juice chruithneachd feur a reic ann an dùthchannan an dà chuid ann a-mhàin ann an cungaidh agus na margaidhean agus bùithtean. As daoine ainmeil a tha a 'tòiseachadh an latha le cuibhrionn seo feumail bathar. Tha an fhàs-bheairt cruithneachd feartan sònraichte. Tha sinn a 'feuchainn ri tuigsinn dè a tha e feumail.

• Leasachadh ann an corp metabolism.
• Upon faighinn bitheagan a 'leasachadh dìon na aghaidh.
• Gnìomhach a 'sabaid le at pròiseasan ann an corp an duine.
• Deagh bhuaidh air càileachd an lèirsinn. Tha an leigheas a tha cuideachd feumail cruithneachd fhàs-bheairt. Freagairtean mu dheidhinn a-mhàin mhath.
• Nails agus a falt a 'fàs nas làidire agus a' faighinn nàdarra dath nàdarra.

• Le fhada 'meudachadh cleachdadh dùil-beatha.
• Bhon chruithneachd fhàs-bheairt e cha mhòr do-dhèanta overeat, buaidh mhath a thoirt air neach cuideam.
• Tha ea 'cuideachadh an corp a ghlanadh de na puinnseanan eile agus stuthan cronail.
• Ainmean germinated gràinneanan a 'cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air diofar tumors agus cysts.

Bu chòir a bhith gu math faiceallach gus tòiseachadh a 'gabhail buinneagan ma tha trioblaidean sònraichte le caolan galaran no dona buidheann digests biadh. Neo moladh ithe buinneagan euslaintich le ulcer. Anns na làithean tràtha de bhith a 'toirt a' ghràin, a ghabhas gas a th 'air an stamag, an trioblaid leis a' chathair, a-mach de chlachan bho na dubhaig agus diuretic siostam. Dh'fhaodadh cuideachd gum bi dizziness, nausea. Chan eil clisgeadh. An dèidh grunn làithean de àbhaisteach cor cuirp, agus a-mhàin deagh comharran a 'buntainn hereinafter. Creid mi, chì thu gu bheil barrachd feumail cruithneachd fhàs-bheairt.

coirce

Fìor measail tha bitheagan seo gràn. Oats tha saidhbhir ann an magnesium, sinc. Cuideachd, tha ea 'gabhail a-steach beothamain B, C agus E. Mar a dh'fhàs eile gràinneanan, coirce deagh bhuaidh air fad corp an duine, a' leasachadh an obrachadh nan siostaman uile san fharsaingeachd. Feartan sònraichte seo gràin:

• Tha e a 'cuideachadh le bhith a' sabaid galaran an àra agus an gruan;
• Tha e glè fheumail airson ceart obrachadh a 'thyroid gland;
• cur a-steach germinated coirce a 'moladh do dhaoine a' fulang leis a 'chaitheimh;
• lùth-chleasaichean a tha gu tric air a chleachdadh mar leigheas a bharrachd accelerator diofar sheòrsaichean de leòntan;
• a thuilleadh germinated cruithneachd fhàs-bheairt, feàrr leis an metabolism;
• fhaighear agus normalizes an mionaich chlàir;
• germinated coirce 'brosnachadh fuil rejuvenation ann an daoine.

Tha an dearbh cheist, ciamar a chleachdadh germinated coirce? Ma tha thu an dùil gu cunbhalach seo a thoirt air gràin air Buinneagan, 10-15 PCan. latha bidh gu leòr airson a dh'aithghearr a 'faireachdainn iongantach atharrachaidhean do ur slàinte agus mathas. Airson toraidhean as fheàrr, thathar a 'moladh mus cleachdadh germinated coirce, chan eil ana e gu pretreatment ann feòil grinder no juicer.

chruithneachd

Fìor saidhbhir ann an phosphorus, magnesium, boron agus iodine. Anns an fharsaingeachd, airson diofar galaran a tha nas fheumaile na an germinated gràn den chruithneachd.

• Uill buaidh a thoirt air an ìre de haemoglobin ann am fuil.
• Daoine le bruthadh-fala àrd, thathar a 'moladh cunbhalach buidheann de chruithneachd buinneagan.
• Tha an stuth a 'dèanamh mòr a' cur ris an strì an aghaidh ghalaran mar varicose cuisleanan, an t-siùcair, hemorrhoids.
• Chruithneachd tha deagh bhuaidh air seòmarach aghaidh.
• Ainmean buinneagan a 'cur ri obrachadh nas fheàrr a' chridhe.
• A chleachdadh ann an cùis call fala.
• Gnìomhach a 'sabaid an aghaidh a' ghalair an adha agus na dubhagan.

Tha am prìomh bhuannachd a germinated gràinnean den chruithneachd ann as motha de na air fhàgail de stoc gràn àbhaisteach. Tha uallach air airson a 'bhuannachd a' bhuaidh air fuil dhaoine soithichean, agus airson sabaid an aghaidh galaran co-cheangailte ri na leòntan aca.

Seòrsachan eile de dh'fhàs gràinneanan

Cho cumanta san iarrtas, ach chan eil cho feumail, agus gràn eile.

• Legumes. Shealbhachadh diuretic bathar leithid isean peasairean. A thuilleadh air sin, gràn legumes tha tòrr pròtain le beagan geir. Tha iad tric air an cleachdadh ann an diofar daithead. Soy buinneagan brosnachadh deagh chadal, agus beans - mòr-dìon a 'chnatain mhòir. Dìreach toir an seòrsa ruadh - tha e puinnseanta.
• Eòrna. Cleachdadh an germinated gràn eòrna a tha a 'leasachadh a' fulang a 'corp agus seasmhachd an t-searbhag-ionad a' cothromachadh.
• Pumpkin. Tha na bitheagan a 'bhathar seo agus tha e glè feumail do dhaoine. Iad a 'cur gu soirbheachail a' strì an aghaidh ghalaran prostate.
• Len. Soirbheachail combats arthrosis, tinneas cridhe agus a 'brosnachadh taomadh soithichean.
• Rozh.Proroschennye seagal gràinnean math prophylactic de atherosclerosis. Cuideachd, bhathar seo a 'cuideachadh gus a thoirt air falbh bho radionuclides corp an duine.
• Milk. Buinneagan outputted bho dubhaig clachan agus diuretic siostam, agus cuideachd a 'dèanamh mòr tasgadh ann an ath-bheothachadh nan grùthan ceallan.
• Ginseng agus neòinean-grèine. Ma tha thu nach urrainn a ruigsinn bun na ginseng, faodaidh sibh a 'cleachdadh neòinean-grèine buinneagan. Tha na feartan sin dà bathar a tha cha mhòr co-ionann - a bhunailteachadh siostam nearbhach, a leasachadh lèirsinn, foirfe chraiceann.
• Sesame sìol. Tha suim mhòr de calcium a 'cuideachadh a neartachadh cnàmhan.
• Leantailean. Tha ea 'cuideachadh ann an strì an aghaidh ghalaran-òige. Her buinneagan a tha àireamh mhòr de feumail pròtainean agus calcium.
• Amaranth buinneagan. Saturates buidheann stuthan comasach oncological strì an aghaidh ghalaran.

ginideachadh phròiseas

A anabarrach cudromach a tha, cò às a thàinig dh'fhàs gràn. Sochairean a-mhàin a bhith a 'chùis mur eil e fosgailte do neach sam bith ceimigeach leigheas. Air sgàth an measail a 'bhathar seo tha e a-nis air a ghabhas a cheannach dèante buinneagan ann an bùthan-leigheadaireachd no ann am margaidhean. Faodaidh tu cuideachd ceannach ghiullachd germinated gràn ann an riochd sùgh agus earrainnean. Ach gun teagamh, a 'mhòr-chuid feumail agus a tha sàbhailte gràn germinated aig an taigh. Gun luaidh air a ionmhasail taobh den chùis.

Le roghainn de na gràn feumar fagus gu faiceallach. Bu chòir dhaibh coimhead nàdarra agus litireil anail na beatha. 'S e as fheàrr a cheannach gràin aig a' bhùth-chungaidhean no aig caraid de thuathanaich, a 'dèanamh cinnteach gu bheil iad air nach eil fhathast air a bhith air an giullachd cheimigean.

Tha gach sìol Tha a bheag dìomhair ginideachadh. Nithean feum a bhith uisgeachadh nas trice, agus cuid, air a 'chaochladh, chan eil beanadh e. Ach 'phrionnsabal coitcheann a tha coltach ri ginideachadh. A 'chiad ghabhail beag sàsar. Urrainnear porcelain, earthenware no glainne. Gràn airson ginideachadh tha nighe ann an trì ìrean. Chiad, uisge glan, agus an uair sin beagan mhionaidean a bogadh ann an potassium permanganate, agus a-rithist fo fras.

Ann an ullachadh mheis luidh a-mach an t-sìl. Lìonadh le uisge aig ìre beagan ceudameatairean os cionn ìre a 'bhathar. Gràinneanan a tha air am fradharc a tha air an tilgeil air falbh - nach bi iad a 'fàs. Sàsar sìol a chur ann an àite blàth, le mu 20 ceuman agus a 'cumail sùil air Teòthachd nach ann dìreach ghrèin.

An dèidh 2 hours gnothachais repeated nighe gràinneanan agus ag atharrachadh an t-uisge anns a 'chiste. Às dèidh uair no dhà eile de ath-obair. Le uisge at gràinneanan choimeasgadh agus còmhdaichidh iad le fuarachd aodach no gauze.

Nuair a thòisich a 'chiad buinneagan a chur air na soithichean anns a' frids. Tha grunn tursan san latha, a 'dèanamh nigheadaireachd gràinneanan agus tais cheesecloth.

Tha grunn dhòighean air sìol a 'fàs. Tha seo a 'cleachdadh urrainn no cupa le strainer. Tha a 'phrìomh rud a tha a' cumail ri na riaghailtean gu h-àrd, a 'fàs gu luath agus buinneagan leigheas a dhèanamh.

Recipes à cruithneachd fhàs-bheairt

Ciamar a ithe cruithneachd fhàs-bheairt? Faodaidh tu, gu dearbh, dìreach beagan gram de gràn air Buinneagan fhèin a h-uile madainn, ach faodaidh tu còmhla gnìomhachais le tlachd agus tha bhlasta mine ma thogras.

Wheat fhàs-bheairt agus mil. Tha an reasabaidh as fhasa. Gabh trì-bùird de dh'fhàs gràin cruithneachd agus skip orra tro feòil grinder. Uair sin, cuir aon no dà spàin de mhil. Measgaich doimhne agus sòlas ithe. Airson nas fheàrr chiad sreath Cha bu chòir taobh a-staigh uair a thìde de 3 eile a 'gabhail biadh. Mus gabh thu cruithneachd fhàs-bheairt, tha e ion-mhiannaichte gu beagan uisge òl.

Delicious salad. Dha, tha e riatanach a thoirt a-bùird de 2 germinated sìol neòinean-grèine agus cruithneachd agus bleith dhaibh ann an feòil grinder. Fionnlagh ghearradh aon banana agus kiwi. Cliath-theine 100g càise. Measgaich na grìtheidean, ris e 2-bùird de mhil. Sgeadaich an sailead leis an sùgh leth liomaid. Top dòirtidh 3 bùird Garnet gràinneanan. Mus tèid sibh a 'cleachdadh germinated gràn, bruidhinn ris an dotair.

Seo mar a ithe cruithneachd fhàs-bheairt. Chaidh sinn seachad tro feòil grinder gràinneanan còmhla ri cnothan agus measan air an tiormachadh. Bho na mòr-thoradh a 'dèanamh cookies air a bheil fhathast crathaidh le Sesame sìol no crom-lus. An sin chuir a 'preform ann an àmhainn agus a' fuine airson 15 mionaidean.

Kisel (sìmplidh reasabaidh). Twist cruithneachd fhàs-bheairt, gan lìonadh le uisge agus goil. Às dèidh na mòr-settles airson leth uair a thìde, teannachaidh e troimh chriathar. Ready silidh san fhuaradair.

Biadh eile germinated gràinneanan

Tha mòran shoithichean far a bheil a 'phrìomh ghrìtheid a acts germinated gràn. Recipes urrainn a bhith airson a 'chiad chùrsaichean, agus fiù' s soithichean taobh DESSERTS.

Kissel coirce. Sùrdaig buinneagan tro feòil grinder agus air a mheasgadh le uisge fuar. Bha am measgachadh ris a 'goil agus a bhruich airson 2-3 mionaidean. Bheir sinn e grùdaidh airson greis.

Sailead le buinneagan coirce. Gearradh a-steach leth fàinneachan 300 gram de thomàtothan agus aon bulb. Crush Clove aon de creamh. Ghearradh gu 30 gram de peirsill agus Dill, agus 100 gram de germinated coirce. Seirbheis trì-bùird de ola lusan. Salainn agus piobar air an cur ri blas.

Sailead le currain agus chruithneachd buinneagan. Cliath-theine 2 ùbhlan agus aon curran, ris e 100 gram de ar failleanan. Mùchadh blasad cnòthan Frangach, almoin a tha ro-mhin. Tha an sailead a sgeadachadh le ola lusan.

Lite. Tha sinn a thilgeil a-steach do blender 10 gram de germinated gràn den chruithneachd, banana aon, beagan rèasanan. Math Grind biadh. A h-uile lite deiseil.

Le ALT le leantailean agus dh'fhàs arbhar. Gabh leth cupa dà gràn, a piobar, bùird de feamainn, ro-bog fliuch, aon onion, beagan Dill agus peirsill. H-uile càil a tha talamh agus measgaichte. Taom seadagan sailead no sùgh liomaid.

Soy buinneagan le balgan-buachair. 100 gram de mhin-bitheagan, dòirtidh an uisge a ghoil. Balgan-buachair roimhe ghoil agus ghearr (15 thiormachadh g). Tilg an tàthchuid a-steach pan le Sesame ola, làn ròstadh. A 'cur beagan de bhrot buachair. Aig deireadh an dòrtadh ola bheag Sesame, a tha tentatively overdo le allspice.

Pea brot. 1 chupa sìol arbhair a chuipeadh blender a-steach còmhla ri soilire, chives agus seasonings, agus dà cupannan uisge.

Germinated sìol ann maise-gnùis

Ciamar eile a tha thu a 'cleachdadh germinated gràn? Cleachdadh an-bheairt bitheagan a dh'fhaodas a bhith chan ann a mhàin a fhuair iad a-staigh, ach cuideachd nuair a thathar a 'cleachdadh airson iarrtasan a-muigh. Tha beagan a 'falach a bheir buaidh mhath air do chraiceann.

Tha e comasach a bhith ag ullachadh .Sùgh. Gus seo a dhèanamh, tha e a 'lìonadh le buinneagan coirce, cruithneachd, seagal, no glainne fìon geal agus bheir e grùdaidh airson beagan làithean. Sùgh tha criathradh tro sìoltachan agus cuir aon ugh yolk. Airson craiceann tioram .Sùgh e glè fheumail.

Facial mask. Measgaich teaspoon aon de germinated gràinnean cruithneachd agus beirm. Adding 2 bùird de neòinean-ola agus aon ugh yolk. Tha deiseil mask thathar a 'cur ris an aghaidh agus amhaich agus a' feitheamh gus an tioram suas. An sin nighidh air falbh a h-uile uisge blàth agus a làimhseachadh, an deigh cube. Aig deireadh namaschivaem neach-saill uachdar.

Hair Mask. Measgaich 3 bùird germinated cruithneachd agus branndaidh. Cuir dhaibh 2 ugh yolks, bùird de uachdar tiugh agus tea - Oilibh Ola. Domhain uile a 'measgachadh tàthchuid agus ro-luchdachadh air an nighe a falt. Envelops iad le searbhadair agus a 'feitheamh airson leth-uair a thìde. An sin nighidh domhain far an mask. Tro cunbhalach seo air a chleachdadh uachdar do ghruag Buannachd neart agus àlainn Shine.

Traidiseanta reasabaidhean bho cuid galairean

Ann an beul-leighis germinated sìol a chleachdadh ann an cha mhòr a h-uile seòrsa de ghalaran. Beachdaich air cuid de na bu chumanta.

Cnatain, muc. Faodaidh tu còcaireachd fallain tea, a lowers an teòthachd. Airson seo a dh'fheumas sinn 2 sùbh-bùird de dhuilleagan agus aon germinated gràinnean cruithneachd. Tha iad a 'cuir leth liomaid agus dithis spoonfuls meala. Dòirt leth liotair de goil an uisge a h-uile agus a 'toirt infusions de mu 15 mionaid. Feumail cuideachd gum biodh an sùgh fuar wiping. Airson bhruich chleachdadh 300 gram de bhodka, a teaspoon de germinated gràinneanan agus beagan Lilac flùraichean.

Of lotan, agus sgrìoban eile milleadh a dhèanamh air a 'chraiceann. Ung a dhèanamh bho Hops, flùraichean Daisies cruithneachd feur, Yarrow, calendula. H-uile càil a dh'fheumas tu a ghabhail aon-bùird agus dòirtidh e liotair de uisge goileach, bhruich mu 20 mionaid. Treat an leòn làraich craiceann ola, agus an uair sin sgolaibh e le h-uisge, a tha a 'goil luibhean.

Gastritis, gastric ulcer. Healthful 'dèanamh deoch-bùird de germinated gràinneanan agus an dà glainneachan de sùgh bho bhuntàta. Feumaidh tu a ghabhail an stuth trì tursan san latha airson 2 bùird. l. mus biadh caitheamh.

Liver tinneas, pancreatic. Measgaich-bùird de seagal agus feanntaig buinneagan. Cook airson mu leth liotair uisge. An sin Uvar teannachaidh. Gabh leth chupa trì tursan latha.

co-dhùnadh

Co-dhiù a tha e coirce, chruithneachd, peasairean, no cruithneachd fhàs-bheairt, beachdan nan daoine àbhaisteach agus eòlaichean a-mhàin mhath. Le bhith a 'toirt stuthan sin, tha mòran dhaoine a fhuair cuidhteas an tinneasan. Tha cleachdadh na gràn failleanan taobh a-muigh teagamh. Tha a 'phrìomh rud a tha a thaghadh fheadhainn gràinneanan a tha riatanach airson thu fhèin agus chan eil iad a' cleachdadh abuse. Cuideachd, gu cùramach a 'leantainn an gràn a chàileachd, fàs teicneòlas. Bi cinnteach mus bhathar a 'cleachdadh seo co-chomhairle le dotairean, gun cron a dhèanamh air an slàinte. Ma eil contraindications, taing dhan a 'Daily daithead còmhla ri germinated gràinneanan faodaidh sibh a sheachnadh mòran ghalaran agus a' fuireach fada agus beatha fhallain. Tha a 'phrìomh rud nach robh e gun chiall.