Leantailean ann multivarka: Lenten brot agus lite feumail

Leantailean multivarka ann a bhith ag ullachadh anabarrach luath agus furasta. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil am biadh a leithid sin de bhathar a tha sàthaichte le tòrr de mhathachadh agus beothamain (gu h-àraidh C, agus Buidheann B). A thuilleadh air sin, a 'cleachdadh gu cunbhalach lentil ghràinean' furastachadh tarraing a-mach cronail eileamaidean bhon chorp agus àbhaisteach innidh gnìomh.

Leantailean ann multivarka: reasabaidhean airson Delicious agus biadh fallain

Necessary tàthchuid:

• Onions - aon ceann mòr;
• uaine leantailean - cupa leth;
• ùr curranan - dà pìosan beaga;
• piobar, salainn agus flavorful seasonings - paidhir pinches;
• uisge òil - trì làn glainneachan.

Leantailean ann multivarka: biadh phròiseas ullachaidh

Mus tèid thu a 'còcaireachd a' bhrochan de leantailean, a bu chòir a bhith air a làimhseachadh agus Fry an ullachadh glasraich. Gus seo a dhèanamh, soilleir na ceann aon onion mòr agus beag no dhà curranan Peeled agus an uair sin a ghearradh gu grinn, iad le sgian. Às dèidh sin, an dà chuid tàthchuid bu chòir a bhith measgaichte ann am bobhla agus sìol Multivarki suidheachadh "Baking" modh, mu dheich mionaidean. Next, iterate leantailean agus mionaideach a sgoladh le uisge teth. An sin peasairean còmhla ri uisge-òil a bu chòir a dòrtadh a-steach don bhas glasraich, agus an uair sin ag atharrachadh an-dràsta mhodh do "den chruithneachd." Às dèidh seo mheis Tha feum piobar, salainn, ris a h-uile deònach spìosraidh, dùin am brod a 'còcaireachd agus gus Multivarki chomharran.

Tha mi a 'frithealadh seo mheis airson lòn no dìnnear còmhla ri goil chicken bhroilleach no isbeanan.

Lentil brot ann multivarka: caola agus furasta reasabaidh

Necessary tàthchuid:

• bhuntàta tubers - dhà no trì pìosan meadhanach mòr;
• piobar, bàgh leaf - roghainneil;
• salainn - beag;
• spìosraidh - airson blas;
• uinneanan - a meadhanach mòr cheann;
• curranan - dà pìosan beaga;
• uisge òil - leth-liotair;
• leantailean - aon pàirt-ùine cupa;
• fìor-luibhean - a sgeadachadh agus blas;
• ola lusan - no dhà mòr spàinean.

Leantailean ann multivarka: saute glasraich

Aon cuibheasachd ceann onion bu chòir a bhith grinn Chop agus dòirtidh a-steach bobhla Multivarki còmhla ri dhà de spàinean mòra ola lusan. Às dèidh deich mionaidean, na lusan a tha thu ag iarraidh a chur ris grated curran, piobar, salainn agus cùbhraidh spìosraidh gus blas. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil a' sauté an tàthchuid bu chòir a bhith ann an "Baking".

Leantailean ann multivarka: còcaireachd brot

Ged a currain is uinneanan bhas ann multivarka, faodaidh tu tòiseachadh a 'deasachadh an tàthchuid air fhàgail. Tha feum air a nighe glan agus dà no trì tubers buntàta agus an uair sin ghearradh iad a-steach tro mheadhan meud-cubes. Tha na leanas seòrsa leantailean agus sgolaibh e ann an uisge teth.

Aon uair 'na glasraich a tha air an còmhdach le òir rùsg, tha e riatanach gu dòirtidh an sgudaichte buntàta agus peasairean leantailean. Cuideachd Multivarki bobhla bu chòir dòirtidh leth liotair de òl uisge, agus cuir briste bàgh duilleach. An sin a chur suas "Braising" modh airson mu leth-uair a thìde. Bu chòir a thoirt fa-near gun an àm seo air chumha, mar an crochadh air caochladh lentil brot Faodar bruich agus dà fhichead agus leth-cheud mionaid. Tha deiseil biadh air a mholadh don dòirtidh skeet agus crathaidh an gearradh le luibhean.