Màidsear soidhnichean tearmach clisgeadh. ciad-chobhair

Tha tòrr dhaoine gràdh teth sultry aimsir, a 'faighinn tlachd às a' ghrèin. Cuideigin, air a 'chaochladh, nach urrainn e seasamh, agus an-còmhnaidh a' cur seachad an t-samhraidh ann an dubhar. Ach, an dà chuid a cheart cho ann an cunnart a bhith a 'dol a bhualadh.

Theas - an suidheachadh dona a 'tachairt air sgàth cus overheating a' chuirp. Soidhnichean tearmach clisgeadh air a chomharrachadh le teas a 'Bhuinn Luaith ghinealach pròiseasan le eadar-lùghdachadh no slaodachadh teas anns a 'chorp. Urrainn iongantas seo a 'tachairt chan ann a mhàin a' ghrian teth, ach cuideachd ann an amar, an Sauna, fhad 'sa bha ag obair anns na bùthan, staing trafaig. Faodaidh e bhith air adhbharachadh le spàirn corporra no dìth lionn anns a 'chorp.

Anns a 'chiad ìrean de staid a' chuirp, tha e cudromach a 'coimhead a-mach airson soidhnichean teas sgìths no Harbinger comharraidhean. Gu math tric ar corp a tha comasach air fhuarachadh fhèin miannaichte Teòthachd crìoch. Ach ann an cuid de shuidheachaidhean nach eil seo comasach, agus an corp a 'tòiseachadh a' dehydrate, briseadh a 'phròiseas fallas. Gu h-àraidh cudromach tha an cunnart factaran ann an clann òga, mar a tha an teas a 'gluasad uidheam iad mu dheireadh thall chruthachadh nas fhaisge air 7-8 bliadhna, agus daoine a' fulang bho fala-seòmarach galaran.

Theas: comharraidhean

Anns a 'chuid as motha de shuidheachaidhean, a bheatha ann an cunnart staid a' tachairt gu h-obann, nach eil daonnan a 'foillseachadh gu soilleir. Gu tric, ge-tà, tha ceann goirt, dizziness no faireachdainn sgìths. Uaireannan airson dà uair a thìde no fiù 's na làithean a tha air an comharrachadh soidhnichean de theas leithid casadaich, giorrad na h-anail, pian ann an thoracic sgìre, photophobia, le duilgheadasan co-òrdanachadh gluasad, iom-tharraing agus cràdh ann an altan. Comasach air a bhith ag iarraidh cur a-mach, ghrèim na mhionach, amhaich, sròn, sùilean, tingling ann an diofar pàirtean den bhodhaig, an othail, an gnìomh mì-reusanta, bitheanta agus copious urination.

Theas: comharraidhean, ciad chobhair

Ma tha sibh an amharas theas bho cuideigin faisg air làimh, tha e riatanach a bhith a 'tadhal sa bhad ann an carbad-eiridinn. Ged a bha a 'feitheamh gus gluasad a' fulang gu fionnar, àileach, 'spray fionnar uisge, chuir a' fliuchadh searbhadairean no aodach air a ceann agus amhaich. Ma dh'fhuiling e mothachail, a dhèanamh dha òl uiread cool no àbhaisteach, aotrom uisge saillte.

Anns an t-seusan teth, an t-aodach a 'cur orra an-asgaidh gearradh bho na àileach, solas nàdarra-aodach dathte agus ad orra. Chuingealachadh gnìomhachd chorporra aig àm a 'sultry agus tais na h-aimsir. Dìochuimhnich òl lionn gu leòr, gu h-àraidh teth tì, ach a 'cuingealachadh cleachdadh caffeine agus carbonated deochan a' cur a thoirt air falbh bho lionn a 'chuirp. Feuch gun overeat agus gus seachnadh bho deochan làidir. Tha na seòmraichean-uinneagan fosgailte, goirid a dhèanamh air dreachdan, a 'cleachdadh luchd-leantainn agus adhair conditioners, a bhith comasach air a chumail suas a' sìor-adhair cuairteachadh. Le leanas sìmplidh sin riaghailtean na soidhnichean de theas, mar a tha, gu dearbh, agus a shèideas mi-fhìn, bidh tu a dhol seachad air an taobh.