Feumail biadh agus a prionnsapalan bunaiteach

Dè a tha biadh fallain, agus mar a bha e diofraichte bho aon a tha sinn uile mar sin a chleachdadh gus? Tha seo glè glè chudromach cheist. Neo-uile dhaoine Is urrainn dhut tuigsinn dè an càileachd agus meud nan biadh ithe làitheil staid na fàs-bheairt a 'crochadh air an comas a bhith ag obair agus mòran a bharrachd.

Feumail cumhachd a tha stèidhichte air prionnsapalan sònraichte, nach urrainn cumail ri chèile. Tha an aithris seo nach eil e stèidhichte air an dearbh gu bheil sinn uile gluttons, nach b 'urrainn smachd a chumail air fhèin. Dìreach nach h-uile duine a tha saor-thìde a dh'fhaodas a bhith air a chosg air an ullachadh làn biadh.

Gu dearbh, tha a h-uile rud mòran nas fhasa na tha e coltach. Feumail biadh ris an làimh dheis tha dòigh-obrach nach eil co-cheangailte ri mòr de sgudal àm. No mòr duilgheadasan seo. Fiù 's chuingealachadh fhèin nach eil an-còmhnaidh a tha gu ìre mhòr.

Dè a thoirt chun a 'bhùird?

Duine sam bith a tha ùine fhada gus an ith aran a mhàin le Ghrìosach air feòil agus coltach ri chèile, glè luath 'faighinn a-mach gu bheil na feachdan fhàgail, agus mo stamag a' tòiseachadh a thachairt rudeigin gu tur unimaginable. Stèidhichte air dè ceart daithead? Air phrionnsapalan saidheansail. Anns an fharsaingeachd, tha mòran beathachaidh air a bhith fada bho a 'tighinn gu co-dhùnadh gum bu chòir dha a bhith air a sgoltadh. Dè tha seo a 'ciallachadh? Tha ciall fa leth cumhachd a tha mì-dhligheach aig an aon àm a 'caitheamh tòrr pròtain agus gualaisg. Tha, agus tha iad an dà chuid anns cha mhòr bathar sam bith, ach an cuibhrionn aca an-còmhnaidh eadar-dhealaichte.

Gualaisgean agus pròtainean urrainn dhut a chleachdadh còmhla airson an t-adhbhar a tha iad a 'cnàmh le dhòigh eadar-dhealaichte enzymes. Gan ithe aig an aon àm - agus cha aon no eile nach urrainn làn chnàmh. Ciamar as urrainn a bhith? Dè a tha a 'chrìoch fhèin? Restrictions nach eil a dhìth. Tha bonn loidhne gum bu chòir dhuinn a roinn air na dòighean- gualuisg agus pròtain biadh grianach. Dà uair a thìde biodh gu leòr. Tha Clàr sònraichte le aon bathar. Bidh e riatanach airson duine sam bith a 'smaoineachadh mu dheidhinn dè tha biadh fallain.

Dìreach a 'bruidhinn mu dheidhinn biadh fallain. Cudromach eile prionnsabal daithead fhallain 'S e na leanas: sam bith biadh a ghabhas ithe amh, a bhith air a smachdachadh gu theasachadh leigheas. Tha e ceadaichte, ach chan eil feumail.

Ann an cùis sam bith nach eil Fry biadh ann an ola! Ma tha feum air tearmach giollachd bìdh, an obzavedites sàr-mhath agus cosgail Teflon 'phana-fraighigidh, gun leigeil le sìol biadh sam bith a bharrachd stuthan. Chan eil a 'giùlan air falbh le bhiadh à tiona, mar a tha ceadaichte a chleachdadh a-mhàin ann an cùisean sònraichte.

Dè bu chòir a bhith feumail airson biadh airson cuideam a chall? Cur às bho do bhiadh a h-uile an t-saill agus flùr. Èifeachdach 'sa tha cleachdadh na geire taigh càise, measan, glasraich. Tha mi ag iarraidh feòil? Ith chicken cìochan - nach eil iad math reamhar agus a chnàmhadh. Dè bu chòir a bhith feumail airson clann biadh? A 'cheist seo fìor chudromach oir a chorp a' fàs Feumaidh daithead cothromach. Thoir an aire gu bheil do chlann a tha ag ithe cus siùcairean, daithead agus a dhèanamh suas dhaibh ri ur dotair.