Dinnear ann an 30 mionaidean: na roghainnean agus beachdan

Gu cinnteach gach teaghlach Tha a dìomhair, mar a bhruich sònraichte mheis. Tha mòran còcairean toigh seasamh airson uair a thìde aig a 'stòbha agus tlachd às na bùithtean phròiseas. Ach uaireannan tha feum a dhèanamh dinneir, bracaist no lòin ann an 30 mionaidean. Nuair a bha an othail a 'tòiseachadh, a h-uile reasabaidhean agus dìomhair mar fuarachadh a-mach às mo cheann air sgàth na boil. Tha an aiste seo a 'tighinn gu thu airson cuideachadh agus bruidhinn mu mar a dh'ullaicheas Homemade lòn ann an 30 mionaidean.

leaghan biadh

Ma tha thu ag iarraidh rudeigin a dhèanamh lionn, an deagh roghainn a bhiodh brot circe. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil a' chearc a bhruich a tha caran luath. Airson Greasaidh a 'phròiseas a' toirt roghainn gu na uchd. Gèarr an fheòil ann am pìosan beaga agus chuir e ann an uisge. Cuiribh pan le eun air teas àrd agus cuir salainn. Tha sinn a 'còcairean tha beagan dìomhair: an t-salainn uisge ri goil gu luath, agus am bathar ann an ullachadh a' bhad.

Nuair a bhios an t-uisge, ge-tà, a thoirt air falbh an cop a 'còcaireachd agus na feòla airson còig mionaidean. Aig an aon àm ag ullachadh zazharku. Gus seo a dhèanamh, a 'suathadh air grated currain is uinneanan a ghearradh a-steach do beag cubes. Fry na glasraich ann am pana gus an òir donn. An uair sin cuir an sùgh zazharku.

An ath-, feumaidh tu a ghlanadh beagan buntàta agus gan gearradh a-steach do maidean. Glasraich a chur a-steach dhan a 'goil brot agus bhruich 10 mionaidean eile. Aig deireadh ùine, Cuir air falbh an teine agus a 'cur uaine. Soup airson biadh deiseil ann an 30 mionaid! Serve le crackers no aran.

Bìdh luath lòn: sporghail uighean

Ma tha thu a 'coimhead agad figear, no a' cumail ris a bhiadh, agus an uair sin Perfect thu an roghainn seo. Tha seo a 'mheis e uabhasach math, agus tha tòrr pròtain agus cha mhòr nach eil gualaisg.

Gus ullachadh luath dinneir de omelets, feumaidh tu dà ugh, leth a 'uinneanan, uaine, geire no bainne tiugh uachdar.

Beat na h-uighean agus seusan le salainn. Cuir leth cupan bainne agus trì-bùird de tiugh uachdar. Carachadh tàthchuid agus dòirtidh a 'measgachadh a-steach pan le neo-maide chochall. Cover an container le mullach agus chuir e air teine. Ged a tha omelette languishing air teas ìosal, ghearradh an onion leth fàinneachan agus Fry e ann an ìm ann fa leth pan. Nuair na glasraich fhaighinn dath òr-bhuidhe, agus bidh omelet chruadhachadh, 'tòiseachadh a dhealbhadh soithichean. Uaine a chur air dòigh air na h-uighean. Top cunbhalach a chur an toiseach. Fold an omelet ann an leth agus a 'fàgail an ceann dùinte airson còig mionaidean eile. Dinnear tha e deiseil ann an 30 mionaid! Faodaidh tu do bhiadh.

Mar a bhruich buntàta agus feòil, airson biadh a ghabhail ann an 30 mionaid?

Gu cinnteach fios aig gach neach gu bheil an fheòil soithichean a tha a 'bruich airson ùine fhada. Ach, faodaidh tu a bhruich na feòla airson dìnnear ann an 30 mionaid, ma tha sin riatanach. Tha e nas fheàrr a thoirt roghainn gu feòil muice. A bharrachd air na feòil feumaidh tu uinneanan, curranan agus clag piobar.

Gèarr an fheòil ann am pìosan beaga, cuir salainn agus spìosraidh as fheàrr. Fàg an toradh ann an staid agus tòiseachadh air an giollachd de ghlasraich. A 'gearradh an onion a-steach leth fàinneachan, curranan cliath-theine. Tomato agus piobar a dhèanamh beag bàraichean. Cuir na stuthan a-steach dhan phana agus còcaireachd airson còig mionaidean. Uair sin, cuir an fheòil a 'còcaireachd agus a mheis airson 15 mionaid fo mhullach. Na dìochuimhnich a 'gluasad daonnan.

Ged a bhith ag ullachadh a 'phrìomh-soitheach, feumaidh tu a ghlanadh a' bhuntàta agus goil e ann an uisge saillte. Nuair a tubers tha bog, an t-soitheach faodar a bha a 'frithealadh aig a' bhòrd, a 'cur ris a' bruich feòil.

lite

Fìor luath as urrainn dhut a 'còcaireachd lite. Faodaidh ea bhith den chruithneachd, millet, eòrna no eòrna. Tha seo a 'mheis thèid gu foirfe le bathar sam bith feòil. Faodaidh tu a bhruich na feòla aig an àm, gus an Grits thèid a ghrùdadh.

Feumar cuimhneachadh gu bheil a 'còcaireachd lite riatanach rè uile àm gus sùil a chumail air a' phròiseas agus nach eil ri gluasad bho an truinnsear, gu h-àraidh ma tha thu a 'còcaireachd le bainne. Bainne soithichean mar as trice a 'gabhail a-blas milis, a chionn aig àm a' còcaireachd tha riatanach gus Cuir beagan siùcair. Falaich, bruich ann an uisge, a dh'fhaodadh a bhith air a shailleadh no ùr. Gu h-àraidh ma tha e seirbheis mar taobh biadh a dhèanamh airson feòil.

An roghainn eile

Mar a bhruich mine ann an 30 mionaid, ma tha dad aig a h-uile nach eil ag iarraidh a dhèanamh? Anns a 'chùis seo, faodaidh tu a' cleachdadh iar-chrìochnaichte bathar. Ceannach ann an stòr-reothadh ravioli no dumplings. 'S urrainn dhut cuideachd a' goil an isbean le pasta. Uair agad a tha a 'còcaireachd a' gabhail beagan. Faodaidh tu fiù 's a' dèanamh luath mìlsean.

Sin ullachadh stuthan a tha gu math sìmplidh. Feumaidh tu dìreach a 'goil an uisge agus salann e. Cuiribh cèic measgachadh ann saucepan agus a thoirt gu goil. Cuimhnich, soitheach seo tha e riatanach a 'gluasad daonnan fhad' sa bha a 'còcaireachd. Nuair a bhios an t-uisge a 'tighinn gu goil, simmer airson semifinished àm a shònrachadh san stiùireadh. Air cuibheasachd feumaidh tu eadar còig is deich mionaidean.

Às dèidh sin, a thoirt air falbh an t-soitheach às an uisge agus a 'frithealadh le tiugh uachdar, mayonnaise no ur favorite eididh.

co-dhùnadh

A-nis tha fios agad mar a dh'fhaodas tu bhruich luath dinneir dìreach leth uair a thìde. Feuch na roghainnean uile agus cuimhnich nas luaithe agus nas fhasa.

Meal do mine!