Diet Lean 7-latha agus 20-latha

Mar sin cho-dhùin thu a 'tilgeil air falbh an cuideam a bharrachd, ach chan eil fhios dè a tha e a thaghadh daithead? Tha, cuideachd, le roghainn de chuideam call suidheachadh caran trioblaideach. One a tha a mhàin a Fosgail Google agus dràibheadh fhaighinn an fhacal-chòrdte daithead, mar anns a 'bhad an search engine bheir thu àireamh mhòr de dhuilleagan le daithead eadar-dhealaichte. Agus, tha sin dè bu chòir dha-rìribh a thaghadh gu bhith na modail fìor? Innsidh mi dhuibh beagan dìomhair. As o chionn ghoirid a 'bhiadh a chaidh a leasachadh le luchd-saidheans, a' leigeil leat gu luath a 'call an fheadhainn a bharrachd kilocalories airson ùine ghoirid. Tha a 'cho-ainm caol daithead. Co-dhiù, tha e gu tric a 'steigeadh modailean agus movie reultan.

Ach, aon uair 'greasad gu mi fa-near gun robh seo a-mhàin caol biadh a tha freagarrach airson daoine a tha còrr is 20 bliadhna a dh'aois, ach chan eil e fhathast 30. Tha an seòrsa biadh a tha a' freagairt gu luath gus an metabolism. Uime sin, tha e a 'moladh gun mus tòiseachadh air a chur an gnìomh, co-chomhairleachadh dotair a sheachnadh diofar sheòrsaichean a thogail ceàrr. Mar a tha an abairt ag ràdh, tha e nas fheàrr dèanamh cinnteach gu cùramach na duilich.

Skinny bhiadh dha-rìribh a 'cuingealachadh thu ann an iomadh dòigh. Tha e a mhaireas eadar-seachdain agus 20 latha. Skinny 20 latha biadh a tha airson an fheadhainn aig a bheil còrr cuideam surpasses na chomharra de 15 ma tha sibh airson a 'call suas ri 10 cileagram, a' cleachdadh caol airson daithead 7 làithean. Trì làithean de na seachd tha monorazgruzochnymi Feumaidh aon latha de traisg air uisge, 3 làithean eile a dh'fheumas a bhith ìosal gu leòr ìosal Calorie daithead.

Skinny Diet tha mòr bhuannachd - cha leig thu leas a bhruich. Ach ma tha thu a 'cur seachad cha mhòr a h-uile latha anns a' chidsin, bidh seo daithead nach eil e freagarrach Swasey. Ciamar a gheibh sibh cur an aghaidh a 'bhuairidh? Airson seo a 'bhiadh a bu chòir a thaghadh sparing bathar.

Ma tha thu airson caol daithead nach eil duilgheadas ann, an uair sin lean an daithead gu soilleir a 'moladh gu h-ìosal. Tha an seata de stuthan a thathar ag iarraidh a roinn ann an trì no ceithir biadh. Bu chòir dhut ithe gu slaodach agus le dùmhlachd.

Rè an daithead a bu chòir a sheachnadh fiosaigeach sam bith spàirn. Everything tha ceadaichte - tha e a 'coiseachd no a' dèanamh obair-taighe. Ma tha thu a 'fulang chronic tinneas seo, daithead Chan eil a fhreagras oirbh.

Ceannach sùgh bu chòir a sheachnadh agus a 'cleachdadh sùgh autographic còcaireachd. Mar eisimpleir, faodaidh sibh daonnan a 'pàigheadh airson òl sùgh na currain, agus as t-samhradh - bho ùbhlan. Perfect chur an àite a thiormachadh sùgh mheasan, ach chan eil Cuir siùcar.

Bu chòir cuideachd a bhith faiceallach a 'fàgail an lòin. Judge airson fhèin, nuair a bha biadh, do stamag air a lùghdachadh, agus an uair sin, ma tha thu dìreach a 'pàigheadh airson ithe tòrr biadh, tha thu a' ruith an cunnart a-rithist a shìneadh e. Daonnan a sheachnadh ag ithe biadh le geir.

Toraidhean daithead fhallain bu chòir iongnadh ort - 7 Kilo gach seachdain.

Mar sin, caola daithead, daithead airson 7 làithean

Tha a 'chiad latha - an t-suim de bhainne ann an aon liotair.

An dàrna latha - 800 ML de sùgh siùcair agus 200 gram de Curd. Na ith banana agus grape sùgh.

An treas latha - neo-carbonated mèinnearach uisge ann an sùim aon liotair.

An ceathramh latha - seacaid bhuntàta agus goil 4 òl 800 ML de sùgh.

Còigeamh latha - ithe còig ùbhlan.

T-siathamh là - 800 ML de sùgh agus 200 de g caol a bhruich ola.

T-seachdamh là - Yogurt ann an sùim aon liotair.

Ma breithneachaidh le a bharrachd cilos, feumaidh tu 20 latha daithead fhallain daithead, an uair sin bidh mi a 'toirt a-steach e le tlachd.

Tha a 'chiad 7 làithean de bhiadh a tha làn co-chòrdail leis an tionndadh roimhe. Dale:

Ochdamh latha - ann an reusanta meudan sgriosaidh geire bainne, feòil sheang agus Bhiodh glasraich.

Tha an naoidheamh latha - sùgh ùr a dhinneadh agus 200 gram de gheir saor-Yogurt.

Deicheamh là - carran-creige, caola iasg 200 gram de sùgh.

Deug latha - sùgh gun siùcar agus ceithir buntàta.

Latha a dhà-dheug - chòig ùbhlan gorma.

Treas là - 800 ML de sùgh agus 200 g feòla.

Tha a 'cheathramh là deug - Yogurt ann an sùim aon liotair.

Tha a 'chùigeadh là deug - faodaidh tu a' gabhail fois bho bhiadh, ach chan eil e overdo.

An t-siathamh là - chòig ùbhlan.

T-seachdamh là - 800 ML bainne agus 200 gram de feòil.

Latha 18 - Yogurt ann suim de 1 liotair.

Tha an naoidheamh latha - uisge agus 200 g-muigh an taighe càise.

Fhicheadamh latha - ubhal agus Yogurt ann an sùim aon liotair.

Tha brath air daithead fhallain - a tha luath is èifeachdach air toraidhean. Tha a 'phrìomh rud a tha dhìth seo biadh a tha freagarrach airson nach eil na h-uile agus a' cur feum co-chomhairle ro-làimh de dotair. Ith rus cron air an stamag, a 'faighinn an ulcer.