Green ùbhlan: buannachd don bheairt. Recipe airson Charlotte

Tha measan as mòr-chòrdte ann an dùthaich againn - na h-ùbhlan. Tha iad rim faotainn,-ìosal Calorie agus cuideachail. Blas aca làn sùgh, tlachdmhor aroma choimeas duilleagan eil duine suarach. Ùbhlan dearga agus gorma ithe ann an cruth sam bith: tiormachadh, amh, fuine, cuir am picil. Cia mheud a tha biadh a dheasachadh: stopadh, compotes, sùgh, cèicean, staing - uile aig aon uair, agus thu ainmeachadh.

Tha buannachdan slàinte uaine ùbhlan

Regular caitheamh measan ùra a 'brosnachadh an àbhaisteachaidh an siostam cnàmhach, casg air cuim agus hepatic a' toirt feart air sgàth an t-susbaint na chlorogenic ri tachartasan shearbhagan. Green ùbhlan tha gu sònraichte saidhbhir ann an citric, malic agus tartaric acids, agus anns a bheil an t-uamhas tannins, a tha ainmeil airson stad a chur mì-thlachdmhor pròiseasan putrefaction agus fermentation ann an stamag.

Not gun adhbhar, tha mòran eòlaichean a 'moladh traisg ithe amh aon ubhal airson àbhaisteach obrachadh a' chlàir mionaich. Mar bacadh dubhaig clachan agus gallstones feum làitheil gabhail a-steach ann an daithead agaibh, tha na measan, agus tha e nas fheàrr a bhith ag òl sùgh mheasan. Mar sin, faodaidh sibh a mheudachadh searbhachd an stamag.

Green ùbhlan tha saidhbhir ann an iarann, ach gu dearbh, gu bheil eileamaid ann orra tha mòran nas lugha na ann an nàdarra feòil no adha. Ach seo trace eileamaid riatanach airson a 'chuirp furasta a chnàmh, agus mar sin faodaidh tu a' cleachdadh airson toradh a 'bacadh droch ghalair seo, leithid anemia, gu h-àraidh ann an trom boireannaich is clann.

structar

Tha cleachdadh na measan sin measail air dearbhadh uair is uair na dotairean, leig a 'faighinn gu mèinnearach composition. That uaine ùbhlan as feumail agus tha slànachadh buaidh air daoine. Inbheach toradh saidhbhir ann an pectin, fructose, bhiotamain iom-fhillte integer - A, B1, B2, E, C. A thuilleadh air sin, am buill 'S e mèinnir salann, bheairteach ri tachartasan shearbhagan agus luachmhor Micronutrients. Ann an unripe measan Starch-diugh, a tha cleaved mar maturation agus siùcar a chur na àite.

Tha sinn a-nis a 'toirt cunntas air mòr-chòrdte reasabaidhean. Of uaine ùbhlan Faodar mòran bruich soithichean. Tha a 'chuid as motha agus a' còrdadh furasta - cearcaill le ùbhlan. Cake mar is beaga agus mòra adhair measgachadh taois agus air fhuine measan toirt iongantach thoradh. Osbarr pastraidhean math luath ullachadh.

Products: glainne min, ceithir uighean, siùcar, g 10 pùdar fuine (ri fhaotainn sòda), Cinnamon (20 g) agus uaine ubhal seòrsa.

Fruits gearradh a-steach tana sliseagan, crathaidh iad le Cinnamon agus siùcar, leig bogadh. Aig an àm seo, a 'chùis uighean, mean air mhean Cuir an siùcar agus min (b'fheàrr sifted). Uair sin, cuir pùdar fuine.

Grease a 'fuine soitheach le ìm. Aig a 'bhonn sgaoilte gu cunbhalach air a' mheasan agus dòirtidh Bris. Cuiribh ann an àmhainn preheated àmhainn airson 20 mionaid. Tha seo a 'clasaig mheis daonnan a' tionndadh cùbhraidh adhair agus làn sùgh. An àite sin ùbhlan, faodaidh sibh Cuir caochladh mheasan, stopadh, silidhean. Serve le reòiteag faoineig no blàth sioraip.

Amazing fhaighinn pàidheanan a dhèanamh le ùbhlan. Cuideachd, tha na measan a tha gu tric a 'cur ris rè an dara soithichean agus sauces a thoirt piquant-tiugh blas milis. Tha seo a 'bhathar goireasach dha-rìribh sònraichte.