Deochan crotal - caill cuideam ceart

Tha notaichean a bharrachd, chan e a-mhàin ann an droch fhaireachdainn, ach cuideachd cunnart dìreach do shlàinte dhaoine. Is e rud eile a tha nuair a tha boireannach gu math deatamach dhi fhèin - anns a 'chùis seo, eadhon na còig ceud gram a bharrachd air adhbharan mì-fhurasta. Ach nuair a thig e gu còig no eadhon, gu mì-fhortanach, mu leth-cheud cileagram - gus an crios a dhaingneachadh, agus na làmhan gus carran a ghabhail.

Chan e dìreach dòigh fhasanta a th 'ann an daithead carot gus cuideam a chall, ach cuideachd gu math feumail. Tha àireamh mhòr de trace eileamaidean agus beothamain bòidhchead - A, B, D, E, ascorbic acid, riatanach ola agus lecithin. Tha carbadan àbhaisteach na stòras mòr de beta-carotene. Rival dh'fhaodadh gum bi e mura h-eil am piobar milis. Tha Beta-carotene a 'neartachadh dìon, agus tha seo, mar a tha fios agad, na ghealladh airson slàinte mhath agus òigridh fhada. Anns an òr, tha an stuth seo a 'tionndadh gu bhith na antioxidant aithnichte - vitimín A. Tha antiochantairean a' cur casg air a bhith a 'leasachadh atherosclerosis, briseadh-briseadh, cataracts agus eadhon tinnearan malignant. Tha metabolism sàr-mhath agus leasachadh inntinn cuideachd air sgàth buaidh nam beathaichean riatanach seo.

Curran daithead thathar a 'moladh agus a leannain de luath na làithean-arm no geàrr-ùine teann lòin, agus an fheadhainn a tha a' freagairt ri pròiseas nan call cuideam doimhne agus gun cabhaig. Mus bruidhinn thu mu na seòrsaichean siud airson an daithead, molaibh eòlaichean a tha a 'stiùireadh, bu chòir dhut ionnsachadh mu chuid de na feartan seo.

Fo chraiceann nan curran tha mòran vitamain agus eileamaidean lorg. Ma tha an lusan craobhan orains seo òg, chan fheum e glanadh idir, tha e gu leòr airson a nighe gu math. Mura h-urrainn dhut a dhèanamh gun a bhith a 'toirt air falbh an t-easgann - tha e riatanach a bhith a' sgapadh cho sgapte 'sa ghabhas. Chan eilear a 'moladh gun tèid curaidean slàn ithe gu h-iomlan - bidh an stamag duilich an snàithleach garbh seo a chuairteachadh. Nas fheàrr - ga mhilleadh ann an inneal-sgrìobhaidh no air grater. Tha leigheas teirmeach a 'toirt a' bhunait buannachdail seo do mòran de bhitheamain.

Tha an daithead caran, a tha a 'dearbhadh mu na toraidhean fìor mhath, chan e a-mhàin a' cuideachadh le cuideam a lùghdachadh, ach cuideachd gus slàinte ath-nuadhachadh agus an craiceann a leasachadh. Tha a "luath" an roghainn a bhith a 'cleachdadh ùr-colainn curran sùgh agus salad sònraichte. Gus an tè mu dheireadh ullachadh, bu chòir dhut dà charagan a ghràdhachadh agus an cuibhreannachadh le siùc leam-meala. Faodaidh tu aon mheas a chur ris, mar eisimpleir, ubhal. Curran sailead bi na prìomh-mhàin agus biadh a dhèanamh airson bracaist, lòn agus dìnnear fiù 's airson trì làithean. Faodar uisge mèinnearach agus tì uaine a bhith air an deoch ann an àireamhan gun chrìoch. Agus na bi a 'dìochuimhneachadh mun ghlainne èigneachail de sùran cuibhlean a tha air ùr-fhàs. Faodaidh tu tòiseachadh air ithe air a 'chòigeamh latha, agus bu chòir an ceathramh àite a bhith a' faighinn a-mach às an daithead - cuir ris a 'bhuntàta no an aran a tha air a bhogadh. Cuidichidh daithead cuibhre "Fast" cuidhteas trì cilegraman agus, an taca ri measan eile, bidh e a 'leasachadh slàinte agus a' beathachadh a 'chuirp le vitamain.

Is e deich latha a th 'ann an roghainn a tha a' còrdadh ri daoine airson biadh mar seo. Thèid a 'phrìomh mhias airson a bhith air a ghràladh air curran, air a sgeadachadh le uachdar. Tha e riatanach a bhith a 'cur an aghaidh a' bhuail còcaireachd "uachdar ùir le carranan." Cha bu chòir an t-ingredal bainne searbh a bhith mòran, ach beagan. Tha cead aige salad a chleachdadh bho chararanan bruich, ach dìreach uair sa latha. Tha an fhìor mhòr-chuid a 'feitheamh ris an fheadhainn a tha a' gràdh an sùgh bhon fhrith-fhillte seo - faodaidh e bhith air òl ann an àireamh de thrì glainne le biadh deich-latha. Bidh luchd-beathachaidh ag ràdh gum bi às dèidh 10 latha, còig kilogram air falbh bhon bhodhaig agad.

Thathar a 'moladh daithead leòr gu sònraichte ann an fastadh agus sa gheamhradh, nuair a tha feum aig a' chuirp air vitimíní, a bharrachd air an tràigh - airson tan eireachdail agus bòidheach. Cuimhnich nach bu chòir daithead, eadhon cho feumail ris an fheadhainn gu h-àrd, a bhith na dhòigh ithe bunaiteach. Às deidh sin, feumaidh a 'bhuidheann daithead làn agus cothromach.