Grapefruit - an luach caloric as ìsle, an cleachdadh - colossal

Bidh grapefruit a 'còrdadh ri daoine le blas agus feartan feumail airson còrr is 250 bliadhna. Tha an sùgh ga chur ri biadh mara, feòil, agus rudan eile. A-mhàin ris na toraidhean sin a seadagan sùgh - gu leòr gus piseach a thoirt blas sgoinneil. E - an thoradh air an aonadh an dà ghnè de citrus, 'se sin orains agus pomelo. An "ainm" a fhuair e air sgàth 's gu bheil e a' fàs bòcain mar fhiabhran. Chan fhaod ach aon de na dearcan ruadh 500 g.

B 'ann bhon 19mh linn a bha an liotra, ris an canar grapefruit, le luach caloric de dìreach 29 kcal, air a dhearbhadh gu bhith na mheasan diadhaidh a bha gu math feumail. Bidh a ghràinead neo-àbhaisteach a 'tàladh cuid, a' putadh feadhainn eile, ach tha na leannan a th 'aig an siotra seo a' fàs le tìde a-mhàin. Tha na buannachdan bho bhith ga chleachdadh furasta a thuigsinn, seach gu bheil e gu math beairteach ann am vitamain C, B1, B, P agus provitamin A. A thuilleadh air an sin, tha e eadar-dhealaichte bho chuid eile de a cho-obraichean ann an susbaint àrd de stuthan pectin, aigéid organaig, ola riatanach agus salann mhèinnearach.

A thaobh buannachd practaigeach agus cron sam bith, is fhiach na leanas a shoilleireachadh. Tha Grapefruit feumail airson:

• Athar-chleasclerosis a bhacadh;
• A 'cur às do dhroch dhuilgheadasan ae;
• Normalachadh cuideam fala.

A thaobh cuideam, chan urrainnear grapefruit a chall le cungaidh-leigheis - chan e sùgh no toradh. Tha coltas gu math àrd ann an duilgheadasan, is e sin: mearachd, deargadh an aghaidh, coltas-tìre no tar-thimcheall. Chan eil na stuthan a tha a 'gabhail a-steach an liotra seo a' toirt cead do na cungaidhean a sgaoileadh gu luath, agus is e sin an gnìomh ceàrr aca. Tha seo buailteach a-mhàin ach aon droch-dhroch, aig a bheil fiadh-ghràin. Tha susbaint caloric den tinneas citris agus gu leòr seo air a bhith na adhbhar fìor mhath airson a chleachdadh agus a thoirt a-steach ann an diofar sheòrsaichean de bhiadh.

A dh 'aindeoin an àireamh ìosal de kcal, tha grapefruit a' toirt cothrom dhut a bhith a 'fuireach acrach airson ùine mhòr. Bhiodh e na b 'fheàrr gum biodh e ga fhaicinn, ceart? Ach, chan eil. Tha seo a 'citrus teann contraindicated ann an daoine a' fulang bho peptic ulcer, cholecystitis, acute Nephritis, gastritis, colitis, enteritis agus hepatitis. Tha an duilgheadas seo air sgàth gu bheil sùgh mheasan ag adhbhrachadh mucous membrane a 'ghalair agus an stamag gu math dona, agus nach eil buaidh nas fheàrr aige air na h-àrainnean. Mura h-eil thu air na galaran gu h-àrd a choileanadh, faodaidh tu grapefruit a chleachdadh gu socair. Chan eil calories, anns a bheil e, na cuir cuideam dìreach dhut, ach ann am biadh is e am prìomh rud a bhith a 'cumail sùil air cruinneas.

Grapefruit agus giùlan

Is e luchd-saidheans saidheansach a th 'ann an eòlaichean saidheansach Ameireaganach, agus chan eil e doirbh dhaibh na ceudan de mhìltean de na rublan a thilgeadh a-mach airson deuchainn "deatamach" eile. Gus obrachadh a-mach dè cho feumail 'sa tha an grapefruit, chaidh susbaint caloric an citris seo (nas mionaidiche, an neo-làthaireachd practaigeach) a sgrùdadh a-rithist uaireannan nuair a thathar ga chleachdadh ann am biadh. Tron bhliadhna gu lèir, dh'ith leth de na saor-thoilich cairteal de na grapefruit mus do ghabh iad am bìdh àbhaisteach, agus bha an dàrna leth a 'fuireach am beatha àbhaisteach. Mar thoradh air, às deidh 4 mìosan, chaill "grapefruit" 2 cileagram, fhad 'sa bha na cuspairean eile air an toirt air ais no a' fuireach aig an cuideam. Agus tha e gu math furasta agus bidh e a 'bàsachadh. Bha iad dìreach a 'cleachdadh grapefruit. Chan eil mòran aig calaraidhean ri dhèanamh leis, ach tha citrus a 'leasachadh metabolism, mar sin, tha am biadh a bhios thu ag ithe nas fheàrr air a ghabhail.

Gus cumadh an daithead a chumail tha roghainneil. Tha e gu leòr airson 100 g de shùg a thòimhseachadh mus ithear biadh, a thug seachad grapefruit. Tha susbaint caloric de bhiadh, a thathas a 'cleachdadh an dèidh seo, an àite a bhith a' leagadh fo na cùl-stòran craiceann "airson latha fliuch" air a thionndadh gu bhith na lùth. Gu dearbh, chan eil sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn biadh le barrachd air 800 kcal - chan eil grafafruit an seo a' cuideachadh. Eat ann am meas agus bi fallain, bòidheach agus toilichte!