Ciamar a ithe Figearan agus mar a tha e feumail

Figearan - seann àiteach lus. Tha e gu math unpretentious agus a 'fàs ann an dùthchannan tropaigeach gun fhuasgladh. Thathar a 'beachdachadh air a rugadh Malaya Àisia. Cia mheud ainmean a 'dèanamh seo dorcha purpaidh mheasan: Figearan, fhige, fhige, fhige. Ach ge bith dè chanas tu e, na buannachdan a tha e a 'toirt gu ar slàinte, dìreach fìor mhath!

Figearan tha potassium, a tha an electrolyte, tha e gu tur riatanach airson obrachadh àbhaisteach de ar cuairt-fala agus siostam nearbhach. Daoine a tha fios agam ciamar a ithe Figearan, agus sgriosaidh e gu tric ann am biadh, stòras de bruthadh-fala àbhaisteach. Another brath Figearan - tha tòrr freumhag bidhe, a leigeas am fìon dhearcan, a bhith glè milis, nach eil cho mòran ri a mheudachadh miann, mar a h-uile eile siùcairean (oir siùcar, ri fhaotainn ann a tha e air a ghabhail thairis gu math slaodach).

Tha na feartan seo de Figearan bha meas le lighich, gus sùil a chumail
a 'leasachadh na seirbheis agus slàinte na dùil a mhàthair, agus mar sin tha iad fìor moladh a chleachdadh Figearan ann an torrachas. 'S e aon de 7 superfoods agus air leth riatanach san ùine seo de bhoireannach a beatha. Chan eil ach 8 dearcan latha urrainn riarachadh a corp cairteal de làitheil àbhaisteach de calcium, bidh e cuideachd a bhith na stòras beairteach de phosphorus, magnesium, iarann agus bhiotamain C.

Airson Fig buannachd, tha e riatanach gus fios agad mar a ithe Figearan agus mar a thaghadh.

Lighichean Thathar a 'moladh seo a cheannach mheasan a tha dorcha uaine no dath purpaidh.

Figearan feumar meud bho cnò Fhrangach gu mòr Plum.

Gu dearbh, cha bu chòir càil a bhith dorcha "trom" baraillean.

Abaich Figearan Bidh beantuinn car gann. Agus ma tha e tiugh fàileadh, measan seo chan eil e glan.

A cheannach ann am meadhan an Ruis domhan-leud Figearan ùr, a 'coinneachadh a h-uile riatanasan sin, tha e pragtaigeach do-dhèanta. As tric, na stòran a chì sinn i an tiormachadh. Le bhith a 'ceannach na measan air an tiormachadh, an aire gun robh e dubh-dhonn agus saor Nàbhair. Ma tha dathan soilleir, an uair sin tha pronnasg co-phàirtean a tha cronail ri ar corp.

Ma tha an feumail feartan agus an roghainn a tha e uile soilleir, tha a 'cheist dè an cruth agus mar a ithe Figearan ceart, fhathast gun fhreagairt. A h-uile ainm-beathachaidh a tha aon-ghuthach ann am beachd gu bheil e feumail gu sgriosaidh e glan. As tric, Figearan ag ithe, a 'gearradh a-steach do sliseagan, ach faodaidh iad cuideachd ris mar tuilleadan a chuipeadh uachdar, no cnothan unsalted sheòrsaichean càise, measgaichte le dearcan agus cnothan. An seo, mar a chanas iad, agus cò ann gu bheil mòran. Ach ann an suidheachadh sam bith, thoradh bidh aon - glè bhlasta, fallain, agus gu leòr àrd-Calorie mìlsean.

Tha seo a seilbh na measan air an tiormachadh air a bhith ainmeil bho shean. Uime sin, ar sheanmhairean agus a shinn-seanmhair leigheas a thoirt dhuinn mar casadaich-leighis ag ullachadh sweet languishing Figearan simmered le bainne. deoch Tha dìomhair a tha sìmplidh - chan eil ea 'fhuiling ùpraid. An dèidh Deatachadh de vexation Tha ea 'ciallachadh obair fhada, an sùgh agus iomlaid beathachadh eadar bathar. Le t-slighe, tha mòran dhaoine a 'còrdadh ri òl deoch seo dìreach airson mìlsean. Tioram fhige diofraichte barrachd dùmhlachd de stuthan bìdh agus beothamain.

Figearan - seann agus glè fheumail dearcag. Mar a bhruich agus mar a Figearan ag ithe? Fìor sìmplidh. Goil bho mheasan deochan e, Cuir ris an DESSERTS, cèicean, còmhla ri cearc agus càise. Dìreach Chan eil overdo am fìon dhearcan, no san t-seachdain an dèidh sin a dhol air teann bhiadh!