Ciamar a gheibh thu cuidhteas de bhroinn aig an taigh uaireigin, agus airson a h-uile

Tha an samhradh seachad, ach seo an dearbh chan eil buaidh air ar miann a bhith caol agus fallain. Air adhart a 'gheamhraidh, a' ciallachadh gu bheil sinn a 'feitheamh airson blasda ach Calorie-bheairteach làitheil clàran-bìdhe, mall a' gluasad cuairt (chan eil e a 'ruith mun ann bian còta agus ad) agus fada oidhcheannan dorcha, nuair nach eil ach aon miann - cadal uiread' sa ghabhas. Ach leig dhuinn nach succumb air na suidheachaidhean gruamach, agus a 'feuchainn ri cumail suas an deagh shunnd, deagh àbhachdas agus sàr figear gus an ath as t-samhradh a-rithist air a cur air bikini agus swoon aig an tràigh a h-uile fear. Bho 'chuid as motha de na gearanan de bhoireannaich a tha co-cheangailte ri trioblaidean leithid sagging bhroinn agus sultmhor mheadhain, tha mi a co-dhùnadh a' bruidhinn mu dheidhinn ciamar a gheibhear cuidhteas de bhroinn anns an dachaigh agus mar fhaighinn caol 'mheadhain.

Neartachadh abdominal fèithean le cuideachadh de lùth-chleasachd

Call bhroinn reamhar gun a bhith a 'dèanamh eacarsaichean corporra a' neartachadh na fèithean a 'abdominal bhalla, chan eil e coltach gu soirbheachadh. Fiù 's ma tha thu gu follaiseach caoile le daithead sam bith, mar thoradh air iarrtas a dh'fhaodadh tu tàmailt. Tha an fhìrinn gu bheil còrr cuideam a tha air falbh, agus na bhroinn fhathast sagging. Dè tha ri dhèanamh ann an suidheachadh mar sin? Ciamar a gheibh thu cuidhteas de bhroinn aig an taigh? A 'chiad - chan eil clisgeadh. Tha fèithean air an abdominal shìn, bochd craiceann tòna mar thoradh air gu bheil an àite seo ann an ùine fhada a 'cruinneachadh an t-saill filleadh. Uime sin, a 'neartachadh na fèithean le cuideachadh an eacarsaichean a leanas:

- a 'togail torso bho buailteach suidheachadh air a dhruim, a ghàirdeanan aig an aon àm airson an ceann, casan crom aig an glùinean agus seas air an làr;

- dìreach chas a thogail gu ceart-cheàrn bho supine suidheachadh;

- eacarsaich "siosar" - briodaidh agus briodachadh troigh bho buailteach suidheachadh air a dhruim air an làr;

- a 'togail na h-àrd torso an supine suidheachadh air an làr le Tiotal Eile a' cromadh an làimh dheis an sin a 'chas chlì. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu beantuinn an làimh chlì uilinn ceart glùin, ceart-uilinn agus an uair sin an glùn a' chas chlì.

A h-uile eacarsaichean air-rithist 20-30 amannan, mean air mhean a 'meudachadh àireamh aca.

Hulahup gu chrios

Airson bruidhinn mu dheidhinn sin, mar a èifeachdach a thoirt air falbh bhroinn reamhar aig an taigh? Hulahup bhios sibh sa chùis seo as fheàrr cuideachaidh. Faodaidh e cuideachadh a thoirt dhut chan ann a mhàin a neartachadh ur fèithean, ach cuideachd a 'coileanadh seòrsa de suathadh knobs taobh a-staigh cearcall. Thoir car chan eil e doirbh. Ach tha e ion-mhiannaichte gus dèiligeadh le gach latha, agus a 'cleachdadh an àm nach bu chòir nas lugha na leth uair a thìde. Cuidichidh seo thu gu luath cuidhteas fhaighinn de na bhroinn agus taobh. Gheibh thu luath "speach" mheadhain.

Suathadh agus buidheann wraps airson figear correction

Cuideam a chall, ma thogras iad, faodaidh gun duilgheadas. Tha e gu leòr airson greis gus beachdachadh àraidh daithead agus gluasad nas. Chan eil sin ach gu h-iomlan a 'dèiligeadh ris an t-saill tasgaidhean mar sin nach obair. Dè a dhèanamh sa chùis seo? Ciamar a gheibh thu cuidhteas de bhroinn aig an taigh? Dè na dòighean a bheir cuideachadh figear ceart? Tha seo, gu dearbh, suathadh agus beannagan. Tha e na dòighean-obrach a 'cur dìreach' cuimseachadh air an t-saill ann an cuid de a'chuirp. Suathadh a dhèanamh an dàrna cuid le làimh no a 'cleachdadh innealan sònraichte, mar bruisean, miotagan, massagers. Wraps glic a 'cluich le cellulite reòiteagan agus biadh film. Grease uachdar duilgheadasan sgìre na buidhne agus a 'suaineadh e le foil airson 40 mionaid. Feumaidh na modhan sin a 'cluich airson cùrsaichean 5-10 tursan.

Mar so, tha sinn a sgrùdadh gu mionaideach, ciamar a gheibhear cuidhteas de bhroinn aig an taigh. Feuch ri na dòighean seo a chur an gnìomh gu cunbhalach agus a 'faicinn nach eil e cho doirbh a' cumail suas deagh figear fiù 's anns a' gheamhradh.