Ciamar a dhèanamh do chasan caola agus caol.

Ciamar a dhèanamh do chasan caola agus caol? Piantaibh a 'cheist seo a' mhòr-chuid den àireamh-sluaigh boireann a 'phlanaid. Nach eil ag iarraidh ri smachd fhaighinn air fir tarraingeach casan ann mini? Bho seo an crochadh misneachd agus fèin-mheas. Às dèidh na h-uile, nuair a bhios tu tha duilgheadas le reamhar, tha thu daonnan a 'fulang leis a' faireachdainn gum feum thu rudeigin a dhèanamh, cuideam a chall, a dhol air daithead, a dhol dhan ionad-spòrs. Nithean aisling a 'dèanamh an casan a tha glè tana - tha e cuideachd ceàrr. Everything bu chòir a bhith ann a mheasadh. Goirid sgiortan, briogais ghoirid, caol dinichean - a h-uile bidh seo ri fhaotainn dhuibh cho luath 'sa tha thu ag iarraidh a dhroch fuasgladh air an trioblaid agus obraich a-mach mar a dhèanamh do chasan caola agus caol.

Chiad de na h-uile, feumaidh tu a lorg adhbhar, a tha rudeigin a bhios daonnan a 'putadh thu airson an t-amas. 'S dòcha tha sibh math a' toirt buaidh air an t-seann favorite briogais, anns a bheil thu air a fada sguir a shreap, agus oillteil figear do charaid sgoile, no fiù 's na dealbhan ainmeil mullach modail.

Bi ullaichte airson gu bheil a 'tuigsinn mar a dhèanamh do chasan caola agus caol tha sibh mì-choltach airson latha no dhà. Ullachadh fhèin airson gu bheil thu a bhith ag obair cruaidh airson an targaid. Tuigsinn gum bi ur n-oidhirpean a 'cheann thall bidh an còmhnaidh a' ciallachadh, mar sin, mura h-uile seach sa bhad agus casan a tha an aon rud mar a roimhe, nach eil eu-dòchas. Tha a 'phrìomh rud - foighidinn agus dealasach.

Tha an dòigh as èifeachdaiche a thoirt do chasan bhòidhchead agus an co-sheirm - 'S e bàs maireannach agus eacarsaich gu cunbhalach. Bidh iad gun teagamh a bhith màirnealach, ach feumaidh sibh a 'cruinneachadh a h-uile thoil ann an dòrn agus ag obair gu cruaidh. Tha iomadh seòrsa de dh'eacarsaich a tha freagarrach do nighean anns na casan, a thuilleadh air an fheadhainn a tha a 'fulang leis a' cheist "mar a dhèanadh caol casan caol?".

Airson Simplicity, bu chòir dhut fhaighinn air plana soilleir, a bhios a 'steigeadh a-ùine fhada. Feuch gun gluasad bho i, agus an uair sin na toraidhean cha toir fada a 'feitheamh.

Mar sin, a 'tòiseachadh leis an run. Le cuideachadh seo sìmplidh eacarsaich a dhèanamh a-mhàin Chan urrainn chasan caola, ach cuideam a chall san fharsaingeachd. An àm cheart dha - a 'mhadainn fosgailte. Leig cunbhalach mhadainn ruith bi na chleachdadh dhuibh.

Rothaireachd cuideachd a 'toirt ionmhalta a' bhuaidh agus a 'cur ris a' call còrr cuideam. Ma tha thu chan eil seo uidheam spòrs, faodaidh tu dìreach a 'clàradh a-steach suas gu gym agus a' cleachdadh an eacarsaich a 'bhaidhc.

Faigh cuidhteas saill agus freagair a 'cheist "mar a dhèanadh do chasan caola agus caol," Chan urrainn dhuinn ach a bhith sgrìobhte ann an amar-snàmh. Snàmh, cho math 'sa ghabhas, trèanaichean na fèithean a' chuirp agus Tones a 'chuirp.

Gu dearbh, feumaidh tu atharrachadh beagan bìdh. Ith barrachd biadh fallain, a 'feuchainn ri cuingealachadh a' cleachdadh min bathar, siùcairean, geir bhiadh agus mar sin air. Chan eil seo a 'ciallachadh gum bu chòir dhuinn cùl a leithid biadh aon uair agus gu tur na h-uile. Dìreach ga ithe ann an mheasadh. Gabhail a-steach ann an daithead tuilleadh measan, glasraich, fad gràinnean, min-choirce, geal feòil. A thuilleadh air sin, tha eòlaichean a 'moladh ag òl gu leòr uisge h-uile latha - co-dhiù 8 glainnichean latha.

Faodaidh tu cuideachd an sàs ann an cuid de sgioba spòrs. Creidsinn, ball-bholaidh, ball-coise no ball-basgaid a bhith air corp an duine iongantach a 'bhuaidh. Rè a 'trèanadh fad chorp a losgadh reamhar agus a' fàs nas caol casan agus bulging.

Cuimhnich sìmplidh aon rud - bidh sibh air cha bhi e comasach a choileanadh toraidhean follaiseach, gun dragh gu math. Chan eil feum a bhith a 'tilgeil a thòisich letheach slighe - dòcha gum feum thu a bhith ag obair a-mach beagan a bharrachd agus bidh thu riaraichte leis na chunnaic e. Perfect casan - cha 'cheann thall aisling, faodaidh ea bhith fìor, tha e na h-uile an crochadh air, ur leanaltais agus neart thoil. Laighe air an t-sòfa, bidh thu dad a choileanadh - feumaidh sinn dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, agus an comhairle as fheàrr a proifeiseanta fallaineachd no oidean coidsichean.