Ciamar a bha a 'fuine ann an Beets an àmhainn ceart

Beets a chleachdadh airson biadh a rèir an t-seann Ròmanaich. Ann am meadhan an XIX linn tha e air a chòrd gu leòr mar-thà daoine, gu h-àraidh ann an leabhar ainmeil Mrs. Beeton reasabaidhean liostadh 13 dòighean a bhruich bho seo freumh lusan soithichean, am measg a bheil staing a dhèanamh bho Beets agus fiù 's beetroot fritters. Beetroot e glè bheairteach ann potassium, iarann, calcium, copar agus phosphorus. Tha an duilleach meacan, blasad agus fàileadh an cuimhne Spinach, tha suim mhòr de bhiotamain A. fhaotainneach ann Beets bhiotamain B9 tha riatanach airson an bacadh tinneas cridhe. A bharrachd air seo, bhiotamain tha an sàs ann an amalachadh de haemoglobin e cudromach airson bacadh anemia agus bànachadh-fala. Meacan Tha rejuvenating feartan a tha a 'foillseachadh le làthaireachd ann de folate, a' brosnachadh an coltas cheallan ùra. Another eileamaid chudromach a tha a 'dèanamh ana-aoise feartan Beets - èiteag, a tha riatanach airson fala, cnàmhan agus craiceann. Meacan 'glanadh an grùthan, dubhaig agus fuil, a' lùghdachadh an searbhachd ann an stamag.

Dè an dòigh as fheàrr a bhruich Beets? Am freagairt a tha soilleir - tha e a bhèicearachd. Tha an aiste seo agus ag innse dhuibh dè a 'fuine air a' Beets ann an àmhainn no microwave. Argamaidean ann am fàbhar an dòigh seo ullachadh mar a leanas:

1. Beets ann an àmhainn mòran fhallaine nas blasta agus bruich, oir tha a h-uile luachmhor tàthchuid air chall aig àm a 'còcaireachd a' phròiseas.
2. Ròsta Beets airson ùine fhada a 'gleidheadh a beairteach, dath àlainn beetroot.
3. Chan urrainn dhut a bhith air eagal gu-uisge air falbh ge-tà, air sgàth na Beets bidh uillt.
4. An dèidh a 'còcaireachd, chan eil feum a chur san àmhainn no àmhainn microwave ann an òrdugh a' chidsin agus nighidh nan soithichean.

Ciamar a bha a 'fuine ann an Beets an àmhainn? Tha grunn roghainnean, gu h-ìosal tha fear dhiubh, a tha sìmplidh.

Dèan aon no mòr grunn beag Beets. Mus tèid thu air an Beets fuine ann an àmhainn, cùramach m freumh, faodaidh sibh a 'cleachdadh bruis. Clean bho chraiceann Chan eil e riatanach, obsushivat agus tioram - cuideachd, ach ann an cuid reasabaidhean a 'comhairleachadh gus an tiormaich an meacan. Cuiribh Beets shònraichte san muinchill airson fuine no perforated poca plastaig, ceangal cinn na muilichinnean air gach taobh. Anns a 'fuine no domhainn mheis lìnigeadh le dà fillidhean de foil. Air Leathad foil muinchill le Beets, a-rithist mullach foil a phasgadh suas ann an dà fillidhean. Tha seo uile a 'freagairt a-steach don mar-thà preheated 200 ceum àmhainn airson leth gu dà uair a thìde - an ùine a' còcaireachd a 'crochadh air an t-seòrsa agus meud nan Beets.

Deònach sùil a tolladh le maide biorach fiodha no forc. An dèidh a 'còcaireachd a thoirt meacan cool gun a thoirt air falbh bho na foil.

Mar sin, dh'ionnsaich sibh mar fuine an Beets ann an àmhainn airson an sìmplidhe agus an dòigh as cumanta. An uair sin tha sibh eòlach air mar a bhruich seo freumh lusan ann an àmhainn microwave.

Ciamar a fuineadh an Beets ann an microwave
A rèir a 'meacan còcaireachd dòigh a tha gu math sìmplidh. Gus seo a bheir e mòran nas lugha ùine a bharrachd ga bruich air an stòbha àbhaisteach gas no anns an àmhainn.

Dè a dh'fheumas sibh:

1. microwave (le gu leòr cumhachd nach eil nas lugha na 700, agus na b'fheàrr 800 uat);
2. nigh Beets;
3. Glainne sònraichte airson microwave h-àmhainnean (ann an àiteigin domhainn truinnsear no poca plastaig freagarrach le perforation).

Ag ullachadh Beets a tha gu math sìmplidh agus luath, mar a dh'ainmichear gu h-àrd. Chiad, gu cùramach m freumh. An uair sin, geur rud (awl no forc) a 'dèanamh tuill ann. Next, a chur an Beets air truinnsear no ann am poca, agus an t-uisge nach bi Cuir! Cuiribh ann an microwave airson 10 mionaid, ma tha an cumhachd 800 uat. Ma tha an microwave laige, a 'còcaireachd a tha àm nuair a mheudaich nas cumhachdaiche - a lùghdachadh. Aig deireadh an àm seo, Beets faodar beachdachadh deiseil airson a cleachdadh sa bhad, no a 'cleachdadh mar tàthchuid ann eile mheis.