Càileachdail Dream - An-diugh b 'urrainn Rarity?

Nuadh-daoine air a bhith a 'fàs nas buailtiche a bhith duilgheadasan-cadail.

Daoine ag obair ann an modh os cionn na cuibheasachd, mar as trice a 'cadal còig uairean a thìde gach latha, agus tha e air a bhith an àbhaist airson cuid. Le seo daonnan clàr-ama neach chan urrainn atharrachadh: tha e a 'fàs nas frionasach, a' nochdadh a 'crìonadh ann an cuimhne, an reaction leigeas às an astar. Ann an cuid de chùisean, faodaidh e bhith fiù 's cunnartach (mar a' dràibheadh a 'chàir).

Ge bith dè chlàr-ama, tha ùine a thoirt do chorp iomlan a 'chòrr. Rè cadal, na ceallan a tha a shàbhaladh, an corp na laighe, smuaintean a tha ann an òrdugh. Neo airson càil a an oileanaich mus do na deuchainnean a 'moladh a' cur seachad an latha mu dheireadh de làithean-saora, agus restful bheil a cadal phàirt bunaiteach.

Habit beag cadal Faodaidh droch bhuaidh air slàinte. Tha e gu sònraichte cudromach a chruthachadh soilleir cadal modh. Seo a 'ciallachadh gum feum thu a bhith a' trèanadh fhèin a 'tuiteam na chadal agus dùisg mu aig an aon àm. An sin an corp bidh atharrachadh a 'chlàr, agus a' dusgadh anns a 'mhadainn cha cràdh, agus tlachdmhor toiseach gus an latha.

Ma tha thu a 'gèilleadh ri ur cadal, ach tha thu a' fàs na bu duilghe a 'tuiteam na chadal no dùisg, tha e comasach gu bheil seo mar thoradh air cuideam. Chan eil ea bhith seòrsa tachartas bhrònach a thachair ann mo bheatha, no duilgheadas aig an obair. Deimhinneach cuideam (banais, breith air leanabh, a 'ceannach an aitreabh no càr) dòcha cuideachd a' toirt droch bhuaidh air càileachd an cadal.

Gus piseach a thoirt air an t-suidheachadh, thathar a 'moladh a ghabhail ionnlad mus a' dol dhan leabaidh còmhla ris a 'cur ola deatamach: Lavender, no Chamomile sam bith eile soothing ola.

Tha e comasach a bhith air a chur ann an seòmraichean-cadail soundproof uinneagan, mar a tha air a dhèanamh ann an "Helvetia" taigh-òsta. Bidh thu a 'bhad' faireachdainn an diofar agus a bhith comasach a bhith a 'mealtainn sìth, a tha a' toirt buaidh mhath air ur slàinte.

Feuch an àite as àbhaist chluasaig air a 'chluasaig eile de stuth. Ma tha thu an-còmhnaidh a 'cadal air bhog - a' feuchainn ri cruaidh, agus a chaochladh. Faodaidh e bhith air a thoirt air falbh gu tur ma tha sibh a 'faireachdainn cofhurtail.

Mus deach a 'dol dhan leabaidh nach eil e a' moladh airson ùine fhada a 'suidhe suas air an eadar-lìon agus ann an beulaibh a' coimhead TBh. Do shùilean tha overstrained, agus ma tha e ro fhada a 'suidhe air beulaibh an sgrion, faodaidh e droch buaidh a thoirt air ur lèirsinn. Mhath a bhith cadal, an làthair a 'dol dhan leabaidh a leughadh leabhar no car tro iris, cha ealain mus do shùilean.

Math leigheas mus a 'dol dhan leabaidh' S e teth glainne bainne agus le mil Cinnamon. Tha e cuideachd na dhòigh èifeachdach aig an amhaich an galar - le bainne agus le mil a dhèanamh bog amhaich, agus mar sin a dh'fhaodadh a 'caithris casadaich suas air an oidhche mar as trice gu neoini.