Caffeine agus meadhan na h-siostam nearbhach.

Tha an àrdachadh ann air sgàth obair an duine an dèidh a 'caitheamh caffeine? Caffeine Tha an comas àite adenosine - susbaint Damper 'cluich an gnìomh nan siostam nearbhach agus mar sin a' dìon a 'chuirp bho overloading. Ach, tha seo follaiseach a-mhàin an àite. Gu dearbh, tha an aon bhuaidh mar adenosine, caffeine Chan eil, mar sin a 'toirt a' bhuidheann cothrom a bhith ag obair gun srianadh. Ach tha thu 'tuigsinn gu bheil aig an ìre seo ar corp agus siostam nearbhach nach eil comasach air obrachadh gu bràth,' caitheamh an cuid ghoireasan. Uime sin, a 'bhuidheann ùr synthesizes baidse de adenosine, ag adhbharachadh thu coltas sgìths agus mar sin am miann gus tuilleadh caffeine òl gus faighinn thairis air seo sgìths. Tha e às an seo agus a 'gabhail a thòisich eisimeileachd air cofaidh, a tha cho mòr Deasbaireachd anns na meadhanan.

Caffeine agus an cridhe.

Cuirte ar ceallan obrachadh nas cruaidhe caffeine ann an corp ag adhbhrachadh spàirneach suidheachadh. Agus aig amannan leithid a 'bhuidheann a' tòiseachadh a 'cruthachadh epinephrine. Gu cinnteach gu bheil fhios agad dè adrenaline agus smaoineachadh air mar a tha e ag obair sa bhodhaig. Tha e air sgàth a 'cleachdadh de chaffeine no suim mhòr de chaffeine anns a-guarana, a' toirt a 'chridhe a' bualadh nas luaithe, leudachadh nan sgoilearan, agus cuideachd a 'leasachadh an ìre-bhualadh agus a' meudachadh na fhallas. Co-dhiù e guarana tha gu tric air a chur ris lùth, mar caffeine a tha ann, a 'ruith rèidh tuilleadh chùl agus thar ùine nas fhaide.

Caffeine agus saill a losgadh.

Tha coltas de chaffeine ann an corp accelerates iomlan metabolism, ag adhbhrachadh barrachd suim de geir acids ann am fuil a 'tighinn às an subcutaneous reamhar. Ach, cha bu chòir aon dìochuimhneachadh gu bheil an còmhdhail de na geir acids anns a 'chill, far a bheil iad a' tachairt a-mhàin tro ath-chuairteachadh L carnitine. Mar sin, ma tha thu an dùil a chleachdadh caffeine burner reamhar, tha e riatanach a cheannach L-carnitine, gu da-rìribh a 'faireachdainn a' bhuaidh a thathar a 'miannachadh.

Mar sin, gus geàrr-chunntas:

1. Lùth-chleasaichean a bu chòir sgriosaidh caffeinated deochan dìreach mus workouts. Ma dh'fheumas tu coitcheann àrdachadh tòna na buidhne ann an latha àbhaisteach, tha e riatanas an dèidh crìoch a chur air an lùth a tha riatanach a thoirt do bhodhaig fois fhaighinn air lùth cothromachadh agus adenosine.
2. Smaoinich gu bheil gach àm a 'meudachadh an tomhas de chaffeine, tha thu an seòrsa a ghabhail air iasad bho na buidheann-uiread de lùth, a bhios a dhìth gus tilleadh ann an làn, seach a bhith a' feuchainn ri dràibheadh fhèin a-steach fiadhaich cearcall gun chrìoch àrdachadh an ìre caitheamh de chaffeine. Seach mar thoradh gheibh thu Insomnia, chronic sgìths agus irritability.
3. Chan eil cumhachd a cheannach le guarana ma tha tinneas cridhe, autonomic siostam, no CNS.