Air sgàth droch bhiadh, gun teagamh sam bith. TOP-10

Tha am biadh air a chleachdadh le fear, mar a tha fios againn, faodaidh seo a bhith eadar-dhealaichte. Feumail, anns an beothamain agus mèinnirean a dhìth airson a thogail cheallan ùra, a tha a 'sìor ùrachadh gus an seann aois. Agus uaireannan chan eil e cho socair fhathast a 'bruidhinn! Ach, a 'cruthachadh seòrsa de duilleig insalubrious bathar, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil a' chuid as motha cronail biadh, oddly gu leòr, ann an beag meudan faodaidh e bhith nach eil cho bàsmhor gu bheairt, thuirt le iomadh lighich (mar a tha a 'chùis le siùcar no salann, gu mar eisimpleir). Às dèidh na h-uile, am puinnsean ann an beag dùmhlachdan dòcha gum bi an stuth-leigheis. Agus fiù 's a' mhòr-chuid feumail bathar, mar a chleachdadh ro agus daonnan, faodaidh droch bhuaidh.

A 'dèanamh liosta

Mar sin, mus thu beag (10 puingean uile gu lèir) liosta a 'sealltainn gu bheil, bho biadh a tha cronail, gun teagamh sam bith. Tha e air a dhèanamh de dietitians. Aon uair 's a-rithist mi Rabhaidh gun deoch, mar eisimpleir, glainne fìon dearg càileachd nekreplenogo aon uair san t-seachdain - barrachd math na cron. A làitheil òl an aon deoch ann an suim gu math nas àirde na an àbhaist, an dèidh ùine ghoirid a dhìth gus a 'bhuaidh air slàinte. Air sgàth droch bhiadh, gun teagamh sam bith? Faigh co-dhiù luath biadh no chips, no "leaghan shuiteis." Ainneamh an cleachdadh e coltach gu bheil sam bith buaidh air do bhodhaig (Uill, chan eil an-còmhnaidh a tha feumail min-choirce agus buinneagan). Tha e air aithris, na h-uile a tha math ann an co-mheasadh.

Air sgàth droch bhiadh, gun teagamh sam bith

1. Chips crispy agus "leaghan shuiteis" - lemonade. A 'chiad - sàthaichte cuideam gualuisg le geir (ann an ultach, ag adhbharachadh bhuille ris an adha). Tha an dàrna - àrd Calorie measgachadh Ceimigeachd, gasaichean agus siùcar (stuthan)
2. Fast biadh. Uile cho-ainm "biadh luath" air a chleachdadh gu làitheil - dhìreach an rathad gu reamhrachd agus galar.
3. Sausage (Chan eil fhios dè an obair).
4. Margarine, agus gach ni air a dhèanamh le a cleachdadh.
5. Canastair bathar airson a 'chinneasachaidh gnìomhachasail.
6. Coffee agus lùth (a 'chiad - nach eil barrachd cupa no dà latha, an dàrna san fharsaingeachd dhùnadh a-mach às an daithead).
7. Candy dathan agus blas.
8. Ketchup agus mayonnaise.
9. Ice cream, Yogurt agus bainne a 'chinneasachaidh gnìomhachasail.
10. Glasraich is measan a tha air a stòradh airson ùine fhada.

A-nis tha fios agad gun bho bhiadh a tha cronail, gun teagamh sam bith, agus a 'cleachdadh an eòlais seo, faodaidh tu a' gleusadh an làitheil chlàr-taice.