Yoga seòrsa: feartan sònraichte

Diofar sheòrsaichean yoga a tha an-dràsta air gluasadan ann an cleachdadh an t-seann eòlas air an t-saoghal agus fèin-leasachadh. Tha gach neach a tha eadar-dhealaichte. Daoine eadar-dhealaichte ann an uair, physique, a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte ciorramachdan corporra agus ghalaran, a 'dèanamh rudan eadar-dhealaichte. Eadar-dhealachaidhean seo a 'ciallachadh gu' nochdadh mòran raointean spèisealta de yoga. Air sgàth seo, yoga airson a h-uile daoine a 'fàs nas so-ruigsinneach. Tha na raointean a leanas:

Hatha yoga. Thathar a 'beachdachadh air aon de na dòighean as fheàrr gus faighinn cuidhteas nearbhach teannachadh agus a' neartachadh a 'chuirp. Great do luchd-tòiseachaidh ionnsachadh gus smachd a chumail an cuirp agus a 'coileanadh corporra co-sheirm. Tha na prìomh phrionnsabalan seo stiùireadh a tha stèidhichte air siostam de anail gluasad, a tha a 'cuideachadh a' cumail suas na buidhne-slàinte.

Ashtanga Yoga. Aig cridhe an gluasad seo a tha ag atharrachadh gu luath postures agus fiùghantach gluasadan. Chorp, is e seo aon de na sgìrean as duilghe na seann ealain. Seòrsachan eile de yoga nas fhasa. Airson an fheadhainn a tha ag iarraidh leasachadh a neart, agus cruadalachd sùbailteachd, a 'ghnè seo a tha air leth.

Anusara Yoga. Nas trice, tha diofar sheòrsaichean de nuadh- yoga. Anusara Yoga a 'toirt iomradh sònraichte a thoirt dhaibh. Stiùireadh seo a chaidh a stèidheachadh ann an 1997 le Iain Friend. Thathar a 'creidsinn gur e seo an seòrsa cosgaisean dòchasach agus a' toirt aoibhneas.

Ananda Yoga. 'S e seo "bog" riochd yoga, tha e a' speisealachadh ann an sruthadh buidheann gluasadan a leigeas a dheasachadh airson domhainn a smaoineachadh gu doimhinn. An stiùireadh seo a 'cleachdadh eacarsaichean sònraichte a' toirt cothrom dhut a bhith ag ionnsachadh mar a làimhsicheas iad an taobh a-staigh lùth.

Cumhachd Yoga. 'S e taobh a-staigh cuideachd a' riochdachadh nuadh-sheòrsa yoga. Tha na cleachdaidhean seo air leth freagarrach airson daoine a tha a 'gràdhachadh a' mhòr corporra spàirn agus ag iarraidh a 'cumail suas sàr fhoirm. Tha seo a ' chumhachd yoga, a tha ag amas air lùth, leasachadh corporra neart agus sùbailteachd.

Bikram Yoga. 'S e seo aon de na "hot" tionndaidhean de sheann ealain. Clasaichean air an cumail aig Ambient Teòthachd, phàirt 37-42 ceum Celsius aig astar glè luath. Mar sin, tha stiùireadh an seo ris an cante "yoga-Sauna". A dh'aindeoin na droch aimsir, tha ea 'neartachadh endocrine, iomagaineach is analach siostaman, a thuilleadh air an musculoskeletal siostam.

Bhakti Yoga. Tha seo fìor spioradail yoga. Seòrsa de sheann ealain tòir an amasan. Tha seo ag amas air an sgìre a tha an dàimh ri Dia. Tha an seòrsa de sheann ealain ghabhail a-steach ann an ceithir prìomh raointean de yoga ann chreideimh Hindu.

Kripalu Yoga. 'S e "beachd-smaoineachadh ann an gluasad." Tha seo a trì-fhillte siostam eacarsaichean a dhealbhadh gus faochadh a 'bhuidhinn taobh a-staigh dìon airson a' sgaoileadh taobh a-staigh lùth.

Iyengar Yoga. Tha an gnè seo a tha stèidhichte air prionnsapalan clasaigeach yoga. -dràsta ainm a 'tighinn o ainm an Indian yoga tidsear. Style làthaireachd fad-ùine ann an dreuchdan (30 seconds), a tha àrdachadh mòr air a 'bhuaidh aca air a' bhodhaig agus faodaidh e èifeachdach Peru.