Vitamin D3: comharraidhean, leabhar-làimhe

Normal deatamach gnìomhan corp an duine a dh'fhaodas a bhith fo ùmhlachd replenishment na beothamain, mèinnirean agus beathachadh eile. Deficiency aca a 'dol gu malfunction de na buill-bodhaig agus metabolism. Tha dleastanas sònraichte air a chluich le beothamain. Deficiency de na co-phàirtean a tha fìor bhuaidh air slàinte. Gus nach gus coinneachadh ris an duilgheadas seo, feumaidh tu a bhith ag ithe rationally agus airson casg a 'gabhail bhiotamain complexes.

Tha luach bhiotamain D3

Vitamin D3 a tha an sàs ann an iomadh pròiseasan anns a 'chorp. Bheir e buaidh air an dìon, cnàimh, siostam nearbhach, cealla a 'fàs agus staid na endocrine fàireagan.

Tha a 'phàirt a tha am prìomh uallach airson a' dh'amalachadh mèinnirean magnesium agus calcium, a tha riatanach airson cruthachadh de chnàimh agus fiacail. Vitamin D3 a tha an sàs ann an calcium agus phosphorus metabolism, a 'toradh ann am meudachadh de brush mèinnearach a dhaingneachadh fiacail agus cnàimh. Tha ea 'toirt buaidh air pròiseasan ath-nuadhachadh agus fàs na ceallan, a' dìon a 'bhuidheann an aghaidh a' leasachadh aillse. Gu leòr dùmhlachd nan co-phàirt a 'cur ri dìon, àbhaisteachadh glùcois fala ìrean, buaidh mhath a thoirt air an t-siostam cuairt-fala.

Tha an reata làitheil de na bhiotamain airson clann a tha 500 iù airson inbhich - 600 iù. Women rè torrachas agus a 'bhroilleach a' moladh a ghabhail suas ri 1,500 iù. An tomhas a bharrachd a tha a dhìth cuideachd airson seann daoine.

Deficiency de Vitamin D: adhbharan

Deficiency de Vitamin D anns a 'chorp, an adhbhar a dh'fhaodadh a bhith nithean mar an dìth solas na grèine agus dìth insolation togalach, an àite rasprosranennoe iongantas. As tric a 'tachairt ann an daoine a' fuireach ann an ceann a tuath domhan-leud, far a bheil an dìth solas na grèine agus fad geamhraidhean casg a chur air an leasachadh phàirt de chraicionn. Mì-daithead, cion a thòisicheas bainne agus iasg cuideachd a 'leantainn air adhart gu bhith a' leasachadh an easbhaidh.

Tha a 'bhuidheann a tha comasach air cleachdadh bhiotamain D3 a-mhàin ann an riochd gnìomhach, a tha an urra ris an dubhaig. Mar sin, daoine le dubhaig fàiligeadh no duilgheadasan eile le bhuidheann seo cuideachd suidhichte ann an cunnart sòn dìth Vitamin D. galaran mar mar cystic fibrosis, celiac, tinneas Crohn, tinneas thrèigsinn a 'chiad sreath phàirt de bhiadh.

Tha leasachadh dìth Vitamin D cur ri na nithean a leanas: a glasraichear bhiadh, cleachdadh antacids, dubhaig agus ghalar grùthain, craiceann dorcha, agus lactation torrachas, aois còrr is 50 bliadhna.

comharraidhean deficiency

An crochadh air an ìre de easbhaidh agus daonna cugallachd urrainn atharrachadh agus comharraidhean de dìth. Anns a 'chiad ìre, nach urrainn e follaiseach aig a h-uile, agus an uair sin a-obann Cuir a-steach tinneas. Comharraidhean deficiency gabhail a-steach cuideam a chall, laigse, chruim suidhe ceart, cnàimh deformation, cnàimh-droma deformity, a bhacadh fàs ann an clann, fèithean cramps, fiacail deformation, an dàil ann a 'cruthachadh fiaclan, pian ann an altan.

Cion bhiotamain ann an corp urrainn a leigheas, ma tha an t-àm a phàigheadh aire do na dhuilgheadas. Gus seo a dhèanamh, feumaidh sibh sùil a chumail air slàinte agaibh agus slàinte na cloinne aca, a dhèanamh deas-taice, a 'coiseachd ann an àile ùr agus a' seachnadh droch chleachdaidhean.

ghabhas dhuilgheadasan

Mur eil thu ceuman a ghabhail gus cur an aghaidh an easbhaidh de Vitamin D, faodaidh e leantainn gu fìor dhroch ghalar a tha doirbh a leigheas, agus ann an cuid de chùisean, faodaidh fhathast airson a bheatha. As cumanta dhuilgheadasan gabhail a-steach tinneas (gu h-àraidh ann an òige), osteoporosis (Breadail cnàmhan), osteomalacia, agus bhristeadh cnàmh deformation. Ann an òige, 'nuair cnàimh stuth a chruthachadh a-mhàin leanabh, dìth Vitamin A buaidh a thoirt air càileachd nan cnàmh anns an àm ri teachd.

An aghaidh an cùl-raon de dìth urrainn a leasachadh mean air mhean na galairean a leanas: iomadh sclerosis, bruthadh-fala àrd, mas ceann goirt, lagan, chronic pian agus sgìths, galaran de na cuairt-fala siostam, aillse, tinneasan, a 'chuing, tinneas nan alt.

bacadh

Prevent deficiency urrainn a leasachadh le bhith a 'cleachdadh modhan-obrach sìmplidh. A 'chiad - tha e gu leòr an lùib a' ghrian agus àile ùr. Sunlight tha deagh bhuaidh iomlan air staid an duine agus a 'brosnachadh a' dèanamh Vitamin D an craiceann. Ann an làitheil bhiadh a bu chòir gabhail a-steach biadh anns a bheil seo na phàirt. Faodaidh iad an àite chungaidh-leigheis agus a 'toirt a' chuirp le riatanach a mhathachadh.

Complex leasachaidhean no beothamain ann an ullachadh a bu chòir a ghabhail a-mhàin an dèidh sgrùdadh mionaideach le dotair. Tha ceàirde urrainn a thoirt dhaibh airson galaran a tha air a chur air adhart a 'leasachadh a' bheàrn.

fàilligeadh leigheas

Cion an bhiotamain ann am fuil a 'bagairt a' tachairt de dhroch thinneasan, mar sin tha e riatanach ceuman a ghabhail aig a 'chiad soidhne. Làimhseachadh bu chòir a bhith iomadh-fhillte agus mairidh grunn cheumannan. Sa chiad àite, feumaidh tu faighinn a-mach an t-adhbhar a dh'adhbhraich an easbhaidh, agus a 'cur às e. Bu chòir ath-bheachdachadh air dòigh-beatha agad agus làitheil daithead a 'dèanamh beagan atharrachaidhean. Gu sònraichte, gu tric air an fheum geir ithe iasg, bainne, deoch daingnichte bainne.

An dèidh sgrùdadh ann an ionad-dotair lighiche urrainn òrdachadh dhrugaichean anns a bheil feum air Vitamin D. Taghadh de chungaidh-leigheis a tha glè mhòr-chòrdte bhiotamain D3 (fhuasgladh). Dhrogaichean eile ris an canar "Akvadetrim". Mus deach a 'cleachdadh an dòigh sam bith, bu chòir a bhith eòlach air an stiùireadh. Air leth cudromach a tha bhiotamain D3 do leanaban òga. Tha drogaichean "Akvadetrim" math gu bheil e freagarrach airson an cleachdadh le ceithir seachdainean de bheatha.

bhiotamain D3

Gus a chumail suas fala àbhaisteach co-phàirt a bu chòir a ghabhail a-steach ann 'ur làitheil daithead biadh anns a bheil e ann an gu leòr meud. Ma tha thu nach urrainn, gheibh sibh cuideachadh bho drogaichean a tha air a dhealbhadh gus an corp le bhiotamain D3.

As cumanta dhrogaichean gabhail a-steach "Viganol", "Minisan", "Akvadetrim". Bu chòir aire shònraichte a bhith air dheireadh air, an aqueous fuasgladh de bhiotamain D3. Feart de dhrogaichean bheil e ceadaichte airson an cleachdadh airson boireannaich a tha trom agus leanaban naoidheanan. Means casg air leasachadh tinneas, osteoporosis agus coltach ghalaran, thathar a 'cleachdadh ann an leigheas de beriberi. Tha drogaichean a cheannach aig prìs ruigsinneach sam bith a 'bhùth-chungaidhean aig prìs, tha e air a leigeil ma sgaoil às aonais òrdugh, ach mus do cleachdadh, gu h-àraidh rè an torrachas, tha e glic comhairle a chur ri dotair agus gu cùramach Leugh an stiùireadh.

pharmacology

Ullachadh "Akvadetrim" no aqueous bhiotamain D3, tro gnìomhach àidseant - kolekaltsiferola 'toirt buaidh air àbhaisteachadh na metabolism calcium agus phosphate, a' toradh ann ceart cruthachadh agus a 'gleidheadh an tarraing cairt cnàimh maothraidh structar. Tha pàirt gnìomhach àidseant a tha an sàs ann an reabsorption de phosphates, an t-obrachadh a 'parathyroid fàireagan, na bhacadh air an amalachadh de adenosine triphosphate.

Tha fuasgladh a 'cur ri àbhaisteachadh na calcium ions' toirt buaidh air fuil clotting agus conduction de nearbh impulses, casg air leasachadh hypovitaminosis agus calcium deficiency, a leasachadh mar thoradh air galairean leithid osteoporosis agus tinneas.

Aqueous fuasgladh "Akvadetrim", an coimeas ri ola, tha barrachd bioavailability agus nas fheàrr a ghabhail a-steach, airson a 'chiad sreath-steach dhan fhuil eil feum an làthair domblas, a tha gu h-àraidh cudromach airson abaich leanabain, a bha fhathast a immature siostam cnàmhach.

teisteas

Tha cleachdadh na bhiotamain D3 Thathar a 'moladh gu h-àraidh nuair a bhiotamain deficiency agus hypovitaminosis. Òrdaichidh a dhrogaichean air an leigheas agus a bhacadh de ghalaran rahitopodobnyh, hypocalcemia, tetany (brosnaichte hypocalcemia). Tha gu leòr de na co-phàirtean a tha a dhìth airson naoidheanan agus clann a tha a 'fàs agus a' leasachadh, cnàmhan aca air an cruthachadh agus feumaidh a làthaireachd airson ceart calcium chiad sreath.

Rè menopause agus menopause air sgàth atharrachaidhean ann an hormonal boireannaich a leasachadh osteoporosis, airson leigheas a bhios cuideachd a dh'fheumas a ghabhail bhiotamain D3. Stiùireadh airson a chleachdadh ag innse a h-uile cùis ann a tha e comasach a 'cleachdadh a' ciallachadh "Akvadetrim". Tha drogaichean a tha air a chomharrachadh airson a 'call calcium ann an fiaclan agus cnàmhan, osteomalacia etiology eadar-dhealaichte nuair a osteopathy adhbhrachadh le mheatabolaig tinneasan. Tha e cuideachd math airson na h-ath-thogail agus an dèidh aonadh de cnàimh briste.

Contraindications

Mus toirt bhiotamain D3 clann no a ghabhail e fhèin, glic comhairle a chur ri dotair, oir tha e air liosta de contraindications agus bhuaidhean.

Na gabh an dhrogaichean airson an neach fa leth cugallach a thaobh kolekaltsiferola, a thuilleadh-fhulangachd de benzyl deoch-làidir. Le àrdachadh ìrean de calcium ann am fuil (hypercalcaemia) no mùin (hypercalciuria) Bu chòir cuideachd diùltadh gabhail bhiotamain D3. Stiùireadh bacadh air cleachdadh dhrogaichean aig hypervitaminosis, dubhaig gann, gnìomhach riochd chaitheamh, urolithiasis. Nuair a leanmhainneach immobilization contraindicated mòr thomhas.

Rè torrachas agus uchd-biathadh an dòigh òrdaichte, a thoirt air staid a 'mhàthair agus an t-seirbheis (leanabh). Sa chùis seo, tha sinn gu math faiceallach, oir ann an overdose dh'fhaodadh leanabh a bhith ann a bhriseas an leasachaidh. Bu chòir do cheumannan earalais cuideachd òrdaichidh bhiotamain D3 airson newborns, gu h-àraidh airson abaich naoidheanan.

bhuaidhean

Euslaintich anns an t-iarrtas de bhiotamain D3 dòcha eòlas cuid de bhuaidhean. Ma tha an dhrogaichean ga chaitheamh ann molaidhean thomhas, an comas aca a thachair e faisg air neoni. Nochdadh taobh bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith ann an còrr de dòs hypersensitivity àidseant no neach fa leth co-phàirtean.

Obraich a-mach na buidhne barail air an gnìomh nan drogaichean a dh'fhaodas a bhith ann an comharraidhean a leanas: irritability, sunnd dreallagan, stupor, lagan, tinneasan-inntinn, ceann goirt. Bho na mionaich chlàir dòcha tèid dragh a chur tioram bheul, tart, nausea, cur a-mach, a bhriseas a 'chathair, luath call bhuidheann cuideam suas gu anorexia. Tha an cuairt-fala siostam dh'fhaodadh gabhail ri àrdachadh ann an bruthadh-fala, a 'meudachadh ann an cridhe ìre, cridhe na gnìomhachd. A thuilleadh air sin, faodaidh gun nochd a bhuaidhean leithid nephropathy, myalgia, coitcheann fèitheach laigse, polyuria, calcification de bog bodhaig.

rabhadh

Ma tha an dhrogaichean a chleachdadh airson leigheas galar, faodaidh e an uair sin a-mhàin a chur an dreuchd dotair, a 'toirt iomradh air na toraidhean fala agus maistir deuchainnean. Anns an t-iarrtas airson airgead bacaidh adhbharan a bu chòir a bhith mothachail air comasachd air overdose, gu h-àraidh ann an chloinne euslaintich. Le fhada cleachdadh bhiotamain D3 ann an àrd-thomhas a dh'fhaodadh leasachadh leantainneach hypervitaminosis.

Toirt-seachad newborns dhrogaichean bu chòir aire a thoirt don aca fa leth cugallach a thaobh a cho-phàirtean. Ma airson ùine a ghabhail bhiotamain D3 airson clann ann an cunnart le cothrom fàs retardation. Ann an seann euslaintich a 'meudachadh làitheil riatanas ann pàirt, ach Vitamin D ullachadh a dh'fhaodadh iad a bhith contraindicated sgàth an làthair diofar ghalaran. Ann an leithid de shuidheachadh e riatanach cur ri àireamh na buidhne feum tro bhith a 'cleachdadh de bhiadh le àrd-susbaint na stuthan.

Vitamin D3 ann foods

Can dìoladh airson dìth beothamain ann an cleachdadh stuthan-leigheis a-mhàin Chan eil ach cuideachd biadh. Tha feum air Vitamin D3 gu leòr meud anns a rionnach, rionnach, sgadan, tuna, ola grùthan truisg, a grùthan èisg, biadh-mara, uighean, ìm, càise, taigh càise, bainne tiugh bathar.

Ann an lus biadh bhiotamain rud beag a bu chòir dhuibh pàigheadh aire do lusan. Na stuthan sin a gabhail a-steach buntàta, feanntaig, horsetail, peirsill, min-choirce. Tha e synthesized fo bhuaidh na ghrèin, agus mar sin b 'fhiach e a' cosg barrachd ùine a-muigh 'sa ghabhas airson gabhail na grèine.