Tha a 'chuid as motha a dh'fheumar airson clann beothamain

Tha e doirbh, gu dearbh, gus beachdachadh air dè na beothamain a tha riatanach agus cudromach do chloinn. Na h-uile a tha a dhìth agus tha iad uile cudromach. Ach tha fhathast as-'chuid as motha, a tha riatanach airson a cheart cruthachadh a' fàs-bheairt, ni mò a corporra no inntinn.

Seo, os cionn a h-uile, a 'B beothamain, bhiotamain C, provitamin A agus Vitamin D. Tha na beothamain airson clann bho bhuidheann B nach eil a' tuiteam ann an leanaibh corp ann an gu leòr suim, sa mhòr-chuid air sgàth minn cha mhòr nach eil aran ithe, agus barrachd gràin. Vitamin C chan eil gu leòr air sgàth ro àrd cosgaisean lùtha air a 'gheama, a' faighinn thairis tinneas agus droch eag-eòlas. Vitamin A cuideachd ann an leanaibh buidheann aig ìre riatanach a chionn a h-uile aon droch chliù cion-beathachaidh. A Vitamin D ann an corp beag Russian leanabh air sgàth feartan aimsireil.

An-diugh smaoineachadh air suidheachadh a Vitamins airson clann a tha anns biadh do-dhèanta. Far a tha thu air fhaicinn nàdarra mheasan is ghlasraich, nach eil breug ann an taighean-bathair airson mìosan, no fiù 's barrachd? A chonaltradh ceist, a chionn sinn a 'creidsinn gu bheil' nam measg, an fheadhainn a chruinnich aig a 'bhòrd, b' urrainn dhuinn a ràdh le moit gu bheil sinn a 'toirt do d' chloinn uile a tha riatanach airson beatha fhallain gnìomhan beaga agus macronutrients.

Ach tha fuasgladh. Tha e riatanach aire a phàigheadh dhan fheadhainn a beothamain, a tha a-nis ri fhaotainn ann an bùth-chungaidhean slabhraidhean. Le taing sònraichte mi airson aire air na beothamain Aibidil do chloinn, a tha iom-fhillte, chan ann a-mhàin ach cuideachd beothamain mèinnearaich, air a leasachadh gus coinneachadh a h-uile aois cloinne, a 'tòiseachadh leis an tè ab' òige. Clann 1 gu 3 bliadhna a dh'aois a ghabhail na h-aibidil againn a leanabh. Aibidil Kindergarten air a dhealbh airson clann de aois ro-sgoile. Ach an fheadhainn a tha anns an sgoil, air a dhealbhadh Aibidil Shkolnik.

Unique beothamain Aibidil airson clann a tha air an dèanamh leis a h-uile droch bhuaidhean, a tha trioblaideach ri cleachdadh air cuid de bhiotamain complexes eile. Aibidil anns nach eil blas a fuadain agus colorants cur-ris agus gun urrainn adhbharachadh allergic bhualaidhean ann cloinne chorp.

Vitamin D òrdachadh do chloinn fiù 's mus deach an bhiotamain-aibidil mèinnearach iom-fhillte, a' tòiseachadh le grudnichkovogo aois. Tha e a dhìth airson a 'metabolism calcium agus phosphorus riaghladh eileamaidean agus dèanamh cinnteach ceart fàs agus cruthachadh a' tarraing cairt siostam an duine beag. Tha a 'ghrian gu leòr. Products far a bheil tuaiream beag de seo deatamach bhiotamain, freagarrach airson clann. Nach urrainn e bliadhna a dh'aois leanabh ri ithe biadh-mara, càise agus mart-fheòil grùthan. Uime sin, pediatricians agus air a rianachadh Vitamin D ann an riochd aqueous no olach fuasgladh airson bacadh tinneas.

Feumar cuimhneachadh gun robh bhiotamain D do chloinn urrainn a bhith cho feumail mar a tha e cronail. An overdose e a dh'fhaodas leasachadh a 'phàiste pyelonephritis agus dubhaig fàilligeadh. Feumaidh tu a bhith gu math faiceallach agus stad a chur air a 'gabhail Vitamin D nuair a nochd an leanabh cur a-mach, a' bhuinneach no soidhnichean sèid. Agus a bhith cinnteach airson co-chomhairleachadh air dotair gus co-dhùnadh a 'breithneachadh.

Ged a tha sinn air a ràdh gun robh e ann an nuadh na h-doirbh do chlann a 'faighinn na beothamain bho bhiadh, gidheadh cha bhi sinn a' cumail ris na beachdan fìor agus comharraichidh a-mach gun ceart nutrition - deagh barantas a 'toirt fàs-bheairt le nàdarra beothamain. Tha e gu leòr airson gabhail a-steach ann an daithead leanabh bainne, lite bho gràinean, measan is glasraich ùra, agus a tiormachadh measan. Anns a 'à tiona is reòthte mheasan is ghlasraich, a thuilleadh air an fheadhainn a chaidh a stòradh airson ùine fhada, beagan cuideachaidh. Uime sin, dàimheil pàrantan nach urrainn a 'dol a sheachnadh an drugstore a cheannach multivitamin do chloinn.