Ùr a ghrùdadh cofaidh: fiosrachadh inntinneach mu dheidhinn a 'bhathar

Chan eil e dìomhair a ghrùdadh ùr-cofaidh Tha deagh bhuaidh tonic. Fiù 's beag suim seo deoch tha comasach air toileachas gu luath suas an duine agus a' toirt dha àrdachadh de lùth airson na h-ath beagan uairean a thìde.

deagh chleachdadh

An-diugh, tha mòran a 'tòiseachadh an latha le cupa cofaidh math. Airson a 'mhòr chuid daoine, tha e air a bhith na deagh chleachdadh. Gu dearbh, a chionn bho shean, cofaidh ùr a ghrùdadh Chaidh beachdachadh air leth inneal, a tha a 'cuideachadh' sa 'mhaduinn gu dùisg agus toileachas às dèidh trom chadal na h-oidhche.

Ach chuid as motha de dhaoine nach eil a 'tuigsinn gu bheil a bharrachd air seo bunaiteach càileachd an deoch eile aig nach eil cho feumail lotaichean. Sa chiad àite, tha e fìor elixir òigridh. Air sgàth ann antioxidants cofaidh leigeas às an astar mòr a 'fàs aosta a' phròiseas agus cuideachd a 'cur stad air leasachadh diofar sheòrsaichean de malignant tumors (tumors). San dara àite, ùr-ghrùdadh cofaidh gu math feumail do dhaoine a 'fulang bho dhiofar cuairt-fala galaran. An deoch tha linoevuyu searbhagach, a 'lùghdachadh cunnart, me, myocardial infarction taomadh no stròc. A bharrachd air sin, cofaidh diabetics Thathar a 'moladh a bhith ag òl, a chionn leis a' chorp metabolizes an insulin nas fheàrr. Treas, an Miracle deoch tha saidhbhir ann an caffeine, a tha, ann an tionndadh, 'leasachadh fuil cuairteachadh, ag adhbharachadh na h-eanchainn nas fheàrr a thoirt seachad le ogsaidean. Tha seo a 'meudachadh coileanadh agus a' leasachadh cuimhne, grad an dh'amalachadh fiosrachaidh agus dùmhlachd. Agus na feartan iongantach, cho àbhaisteach deoch chan urrainn a bhith air a leigeil seachad.

an droch bhuaidh a

Mar le bathar sam bith, a ghrùdadh cofaidh ùr a tha comasach air cur a-steach agus uaireannan a 'dèanamh cron air corp an duine. Tha cleachdadh na e ann an neo-chuingealaichte meudan aig amannan bidh barrachd uairean, tha e glè chunnartach airson daoine a tha a 'fulang bho bruthadh-fala àrd. Tha dotairean a 'moladh gun òl nas lugha cofaidh ri daoine le barrachd excitability, mar sin, mar nach' eil a 'brosnachadh a' Chogaidh cus nervousness. Mar cumhachdach stimulant seo, cùbhraidh deoch excites an siostam nearbhach, uaireannan a 'toradh ann Insomnia. Uime sin, lighich thathar a 'comhairleachadh nach òl e co-dhiù 2-3 uair a thìde mus cadail. Ach tha seo a-mhàin a mholadh, agus an co-dhùnadh deireannach a Feumaidh neach a ghabhail air fhèin. Ach feumaidh tu cuideachd a 'gabhail a-steach leis an cunbhalach a' cleachdadh an cofaidh a dhèanamh ann an duine seòrsa tràilleachd. Tha an corp a 'dol a chleachdadh gu bheil deagh chuid de na faireachaidhean co-cheangailte ri deoch-làidir seo. Tha miann a bhith ga cleachdadh cho tric 'sa ghabhas. Tha am pròiseas seo Feumar smachd a bhith a sheachnadh nach eileas ag iarraidh buaidh.

Cumhachd luach an deoch

Airson ceart bhuidheann de cumhachd a tha an-còmhnaidh a dhìth gus fios cia mheud calaraidh a tha ann an-àraidh bathar. Tha an comharra seo a 'cuideachadh gus smachd a chumail air an uiread cumhachd a thathar a fhuair an corp. That sa chùis seo faodaidh sinn a ràdh mu a leithid sin mar a bhathar ùr a ghrùdadh cofaidh? Caloric susbaint na dheoch tha e dìreach an crochadh air a 'mhodh ullachadh.

Mar eisimpleir, nàdarra talamh cofaidh eil eagal ann an 'chùis seo. Ceud gram de bhathar anns a-mhàin 2 kcal. Ach tha seo a-mhàin a 'chùis mur eil e air a bhruich le siùcar no bainne. Tha an clàr-amais a 'meudachadh ann an cur-chuibhreann. Mar sin, gach teaspoon siùcair a 'toirt 24 kcal, agus 100 mìleliotair bainne a rèir an t-saill - 45-60 kcal. Airson na Stàitean Aonaichte, tha am figear seo mòran nas ìsle. Tha an ìre cuibhrionn an deoch (450 ML), tha dìreach 15 kilocalories. Ach Latte e nas fheàrr a bhith ag òl nas lugha. Deoch seo a dheasachadh ann an dòigh shònraichte cofaidh agus bainne, tha faisg air 250 kcal. Tionndaidhean eile cuideachd a bhith air a ghairm Lusan mar bhiadh. Mar eisimpleir, 180 mìleliotair de cappuccino, far a thuilleadh air a 'phrìomh bathar Tha siùcar agus uachdar, a' cur ri daithead de mu 210 calaraidh. Le mokachino suidheachadh a tha fiù 's nas duilghe. An seo, a thuilleadh air espresso chleachd teòclaid, bainne is teòclaid sioraip. Nithean reasabaidhean cuideachd a 'gabhail a-steach an làthair siùcar no caramel. Anns a 'chùis seo, an lùth a luach a' meudachadh gu 290 calaraidh. Tha àireamhan a 'bruidhinn air an son fhèin, agus a' co-dhùnadh, mar as àbhaist, a 'gabhail gach neach air aca fhèin.

còcaireachd dòigh

trì prìomh dhòighean cofaidh a dh'fhaodas a bhith cliùiteach:

1. Turkish, nuair a bha an stuth amh air a chur ann an Turk agus a theasachadh os cionn teine fosgailte no le bhith a 'teth ghainmhich.
2. Ann am Fraingis. Anns a 'chùis seo Coarsely bathar a chur air an criathar agus a ghrùdadh le uisge goileach.
3. Ann an Eadailt - 'S e, gu dearbh, espresso.

As seo mìorbhaileach dheoch ag aontachadh gu bheil a 'chuid as cùbhraidh a tha air ùr-ghrùdadh cofaidh ann an Turku.

Ullaich a tha e sìmplidh. Gus seo a dhèanamh:

1. An toiseach, a 'measgachadh an cofaidh le siùcar. Air sgàth seo, tha an deoch a 'fàs a bharrachd caramel blas. Ged a bhith a 'dèanamh seo chan eil e riatanach.
2. Shùghadh a 'measgachadh bha Turk.
3. Taom uisge goileach thairis oirre.
4. Turk a chur air an treidhe le teth gainmheach, agus trì tursan a thoirt a th 'goil.

An suim deiseil an crochadh air meud an-pasgaidh. Tha e nas fheàrr a bhith ag ullachadh suimean beaga. Airson an obair, tha e ion-mhiannaichte a 'cleachdadh fìor-cofaidh a' bleith òl blas a bha nas miosa.