Traisg latha air kefir - cheum a dh'ionnsaigh àlainn figear

Anns a 'ghàrradh as t-earrach, agus air a' cheist call cuideam an-diugh nach b 'urrainn a bhith iomchaidh. Clann-nighean a bhith a 'feuchainn air an t-samhradh èideadh, agus dè thathar a' faicinn ann an sgàthan, deise nach eil e airson h-uile duine. Boireannaich a h-uile aois agus cuairtean-beatha meticulously beachdachadh air a chorp, a 'feuchainn ri faighinn a-mach a rèiteach. An uair sin, tuiteam ann an lagan mhair mòran fosgailte. An uair sin tòiseachadh a 'smaoineachadh gu cruaidh: dè a ghabhail a' nochdadh air an tràigh caol bòidhchead, seach geir cellulite?

Anns a 'chùrsa agus tha gyms daithead. Le gann a fhuair a cuid toraidhean. Gu dearbh, tha an dòigh nach eil e cho mòr cia mòr an làthair cruaidh willpower. Tha seo rudeigin sinn a mealladh agus nàdar, seach a bhith a bòidhchead. Iron Will nach eil aig a h-uile. Nuair a thòisich an teaghlach agus a 'chlann a' dol dhan gym a 'fàs fiù' s barrachd slozhnovypolnimymi na dieting. Tha an ùine a tha e dìreach nach eil a 'fuireach. Sgrùdadh aig an taigh agus casg a chur air buill teaghlaich a tha an-còmhnaidh air a dh'fheumas sibh rudeigin a ... A bheil thu ag aithneachadh fhèin ann an tuairisgeul seo? An uair sin, 's dòcha a bha thu na b' fheàrr a 'fuireach air no daithead falamhachadh làithean, mar eisimpleir, a chur air dòigh traisg latha air Yogurt no mheasan.

Ach tha an roghainn de bhiadh a tha e anabarrach mòr, agus chan eil iad an-còmhnaidh cuideachail. Uaireannan, nuair a bha a 'leughadh mu chuid dhiubh, Saoil thu - tha e an dòigh cinnteach air a mhilleadh stamag agus slàinte iomlan! Ach airson deagh thoradh, faodaidh tu feuchainn air a 'mhath-seann Yogurt. Tha e feumail airson an àireamh, agus slàinte, agus airson an stamag, agus fiù 's airson craiceann is tuar.

Far a bheil a 'tòiseachadh? Tha fhios againn uile a tha a 'chuid as motha de dhaoine an seo a tha cho cruaidh a dhol air daithead fheumte. Airson tòiseachadh, faodaidh sibh a chur air dòigh traisg latha air kefir. Beagan dhaoine fios gun gabh seo a dhèanamh fìor bhiadh a bhios feumail, agus cuideachd a 'toirt deagh thoradh air an ùine glè ghoirid. Tha a 'chiad latha faodaidh tu tòiseachadh gun ullachadh sam bith, an aon rud a tha feumail sa chùis seo - roimhe sin, air an oidhche, chan eil ithe airson 3-6 uair a thìde mus cadail. Ach, ma tha an staid seo chan eil e ion-dhèanta airson thu, an sin dìreach ag òl a h-uile latha 1 Yogurt, gun trèanadh sam bith.

Gabh geire Yogurt. Tha e freagarrach airson cuideam a chall. Tha feartan feumail, 's dòcha fhios aig a h-uile duine, ge-tà, a rithist e: tha tòrr bacteria, buannachdail airson cnàmhaidh stamag agus microflora. Bidh thu a-mhàin Chan eil cuideam a chall, ach cuideachd a 'dèanamh mòr tiodhlac airson an slàinte. Tha ea 'toirt a' chraicinn fallain dath, agus ma tha sibh bidh a chur air dòigh air latha traisg kefir, agus thèid a thoirt air falbh na cearcaill agus pocannan fo shùilean.

Às dèidh a 'chiad latha, faodaidh sibh a' gabhail fois ann an latha no dhà. Tha tuilleadh fallain a th 'agaibh daithead na làithean sin, b' fheàrr. An sin a-rithist a chur air dòigh traisg là, an sin àbhaisteach, an uair sin a 'cur an cèill ... Agus mar sin - latha às dèidh latha. Hard? 'S dòcha, ach tha e socair roghainn airson an fheadhainn nach urrainn a bhith gu tur fhathast a ghabhail air kefir daithead. Mean air mhean a 'tòiseachadh a' cumail smachd air fhèin anns na briseadh. Biadh bu chòir a bhith measan agus glasraich, a tha cuideachd freagarrach gun brot feòla, gun aran, agus an dèidh 6 pm nach itheadh aig na h-uile. Nuair a tha sibh a 'faireachdainn deiseil airson daithead gu sàbhailte rithist! Agus nuair a ruigeas sibh iomchaidh chuideam, dìochuimhnich nach urrainn dhut air a 'chiad latha a' mhòr-ghil roilichean le Ghrìosach cearc agus eile leithid gibhtean! Mur eil, thèid gach nì a 'dol sìos an dìg.

Traisg latha gus an Yogurt tha math leis gu bheil e comasach a chur air dòigh aig àm trom gun ag adhbhrachadh cron sam bith ris a 'mhàthair no leanabh. Aig an àm seo, boireannaich gu tric a 'faighinn chuideam, agus chan eil a h-uile spòrs eacarsaichean urrainn a dhèanamh. Gu dearbh, daithead, nam measg kefir, torrachas nach bi ag obair, ach air fìor ìrean tràth. Baby agus feumaidh biadh, agus beothamain. Agus ann an so tha e furasta an latha air kefir bhios feumail an dà chuid airson e fhèin agus a Mom. Mar sin, an urrainn dhut a chur air dòigh latha aon uair san t-seachdain gus a 'bhreith.

Tha an dòigh seo 's dòcha nach bi e ro goirt an dàrna cuid airson boireannach. Ach, na fir a 'suidhe air daithead ... Cuir a-steach! Lose cuideam airson slàinte!